Süt ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 496 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Süt: 2.47 g, Anne Sütü: 87.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 54, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Kuru, Tam, D Vitamini Eklenmiş vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Süt, Kuru, Tam, D Vitamini Eklenmiş ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Kuru, Tam, D Vitamini Eklenmiş 496.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 426.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 54 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	934 iu	212 iu	-77.3%
A Vitamini (RAE)	258 µg	61 µg	-76.4%
Alanin	0.91 g	0.04 g	-95.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.95 g	0.04 g	-95.8%
Aspartik asit	2 g	0.08 g	-96.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.01 mg	-96.4%
B12 Vitamini	3.25 µg	0.05 µg	-98.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.21 mg	0.04 mg	-96.7%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.01 mg	-96.7%
Bakir	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Besin folati	37 µg	5 µg	-86.5%
Beta Karoten	55 µg	7 µg	-87.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.6 mg	5 mg	-41.9%
D Vitamini	10.5 µg	0.1 µg	-99.0%
D Vitamini (IU)	420 iu	3 iu	-99.3%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	10.5 µg	0.1 µg	-99.0%
Demir	0.47 mg	0.03 mg	-93.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.58 mg	0.08 mg	-86.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2075 kj	70 kj	-96.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.27 g	0.05 g	-96.1%
Folat DFE	37 µg	5 µg	-86.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	776 mg	14 mg	-98.2%
Glisin	0.56 g	0.03 g	-94.6%
Glutamik asit	5.51 g	0.17 g	-96.9%
Histidin	0.71 g	0.02 g	-97.2%
Izolosin	1.59 g	0.06 g	-96.2%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	0.3 µg	-86.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	912 mg	32 mg	-96.5%
Karbonhidrat (farkla)	38.42 g	6.89 g	-82.1%
Kolesterol	97 mg	14 mg	-85.6%
Kül	6.08 g	0.2 g	-96.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.09 g	0.07 g	-96.7%
Losin	2.58 g	0.1 g	-96.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	85 mg	3 mg	-96.5%
Mangan	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Metiyonin	0.66 g	0.02 g	-97.0%
MUFA 16:1	1.2 g	0.13 g	-89.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.19 g	1.48 g	-76.1%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.65 mg	0.18 mg	-72.3%
Pantotenik asit	2.27 mg	0.22 mg	-90.3%
Potasyum	1330 mg	51 mg	-96.2%
Prolin	2.55 g	0.08 g	-96.9%
Protein	26.32 g	1.03 g	-96.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0.37 g	-19.6%
PUFA 18:3	0.2 g	0.05 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	253 µg	60 µg	-76.3%
Selenyum	16.3 µg	1.8 µg	-89.0%
Serin	1.43 g	0.04 g	-97.2%
SFA 10:0	0.6 g	0.06 g	-90.0%
SFA 12:0	0.61 g	0.26 g	-57.4%
SFA 14:0	2.82 g	0.32 g	-88.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.52 g	0.92 g	-87.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.85 g	0.29 g	-89.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.87 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.27 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.24 g	0.02 g	-91.7%
Sodyum	371 mg	17 mg	-95.4%
Su	2.47 g	87.5 g	+3442.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	1.27 g	0.05 g	-96.1%
Toplam doymus yağ asitleri	16.74 g	2.01 g	-88.0%
Toplam Folat	37 µg	5 µg	-86.5%
Toplam Kolin	119.3 mg	16 mg	-86.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.92 g	1.66 g	-79.0%
Toplam yağ	26.71 g	4.38 g	-83.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.67 g	0.5 g	-25.4%
Toplam Şeker	38.42 g	6.89 g	-82.1%
Treonin	1.19 g	0.05 g	-95.8%
Triptofan	0.37 g	0.02 g	-94.6%
Valin	1.76 g	0.06 g	-96.6%
Çinko	3.34 mg	0.17 mg	-94.9%

Besin Öğeleri

Süt

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

934 iu

212 iu

-77.3%

A Vitamini (RAE)

258 µg

61 µg

-76.4%

Alanin

0.91 g

0.04 g

-95.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.95 g

0.04 g

-95.8%

Aspartik asit

2 g

0.08 g

-96.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.01 mg

-96.4%

B12 Vitamini

3.25 µg

0.05 µg

-98.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.21 mg

0.04 mg

-96.7%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.01 mg

-96.7%

Bakir

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Besin folati

37 µg

5 µg

-86.5%

Beta Karoten

55 µg

7 µg

-87.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

8.6 mg

5 mg

-41.9%

D Vitamini

10.5 µg

0.1 µg

-99.0%

D Vitamini (IU)

420 iu

3 iu

-99.3%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

10.5 µg

0.1 µg

-99.0%

Demir

0.47 mg

0.03 mg

-93.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.58 mg

0.08 mg

-86.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2075 kj

70 kj

-96.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.27 g

0.05 g

-96.1%

Folat DFE

37 µg

5 µg

-86.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

776 mg

14 mg

-98.2%

Glisin

0.56 g

0.03 g

-94.6%

Glutamik asit

5.51 g

0.17 g

-96.9%

Histidin

0.71 g

0.02 g

-97.2%

Izolosin

1.59 g

0.06 g

-96.2%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

0.3 µg

-86.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

912 mg

32 mg

-96.5%

Karbonhidrat (farkla)

38.42 g

6.89 g

-82.1%

Kolesterol

97 mg

14 mg

-85.6%

Kül

6.08 g

0.2 g

-96.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.09 g

0.07 g

-96.7%

Losin

2.58 g

0.1 g

-96.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

85 mg

3 mg

-96.5%

Mangan

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Metiyonin

0.66 g

0.02 g

-97.0%

MUFA 16:1

1.2 g

0.13 g

-89.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.19 g

1.48 g

-76.1%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.65 mg

0.18 mg

-72.3%

Pantotenik asit

2.27 mg

0.22 mg

-90.3%

Potasyum

1330 mg

51 mg

-96.2%

Prolin

2.55 g

0.08 g

-96.9%

Protein

26.32 g

1.03 g

-96.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0.37 g

-19.6%

PUFA 18:3

0.2 g

0.05 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

253 µg

60 µg

-76.3%

Selenyum

16.3 µg

1.8 µg

-89.0%

Serin

1.43 g

0.04 g

-97.2%

SFA 10:0

0.6 g

0.06 g

-90.0%

SFA 12:0

0.61 g

0.26 g

-57.4%

SFA 14:0

2.82 g

0.32 g

-88.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.52 g

0.92 g

-87.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.85 g

0.29 g

-89.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.87 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.27 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.24 g

0.02 g

-91.7%

Sodyum

371 mg

17 mg

-95.4%

2.47 g

87.5 g

+3442.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.27 g

0.05 g

-96.1%

Toplam doymus yağ asitleri

16.74 g

2.01 g

-88.0%

Toplam Folat

37 µg

5 µg

-86.5%

Toplam Kolin

119.3 mg

16 mg

-86.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.92 g

1.66 g

-79.0%

Toplam yağ

26.71 g

4.38 g

-83.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.67 g

0.5 g

-25.4%

Toplam Şeker

38.42 g

6.89 g

-82.1%

Treonin

1.19 g

0.05 g

-95.8%

Triptofan

0.37 g

0.02 g

-94.6%

Valin

1.76 g

0.06 g

-96.6%

Çinko

3.34 mg

0.17 mg

-94.9%

Süt, Kuru, Tam, D Vitamini Eklenmiş vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S