Süt - Konserve ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 134 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Süt - Konserve: 0.16 µg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 0.38 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt - Konserve 22, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Konserve, Koyulaştırılmış, Eklenmiş Vitamin A vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Süt, Konserve, Koyulaştırılmış, Eklenmiş Vitamin A ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Konserve, Koyulaştırılmış, Eklenmiş Vitamin A 134.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 83.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

64 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt - Konserve	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	397 iu	204 iu	-48.6%
A Vitamini (RAE)	—	56 µg	—
Alanin	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Arjinin	0.25 g	0.13 g	-48.0%
Aspartik asit	0.52 g	0.26 g	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.38 µg	+137.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.17 mg	-46.9%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Besin folati	8 µg	5 µg	-37.5%
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	1 mg	-47.4%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.19 mg	0.05 mg	-73.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	134 kj	213 kj	+59.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.33 g	0.17 g	-48.5%
Florür	8.5 µg	—	—
Folat DFE	8 µg	5 µg	-37.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	203 mg	100 mg	-50.7%
Glisin	0.14 g	0.07 g	-50.0%
Glutamik asit	1.43 g	0.73 g	-49.0%
Histidin	0.18 g	0.09 g	-50.0%
Izolosin	0.41 g	0.21 g	-48.8%
Kalsiyum	261 mg	128 mg	-51.0%
Karbonhidrat (farkla)	10.04 g	4.97 g	-50.5%
Kolesterol	29 mg	8 mg	-72.4%
Kül	1.55 g	0.77 g	-50.3%
Lizin	0.54 g	0.28 g	-48.1%
Losin	0.67 g	0.34 g	-49.3%
Magnezyum	24 mg	14 mg	-41.7%
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.17 g	0.09 g	-47.1%
MUFA 16:1	0.16 g	0.04 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.1 g	0.48 g	-77.1%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.19 mg	0.09 mg	-52.6%
Pantotenik asit	0.64 mg	0.34 mg	-46.9%
Potasyum	303 mg	162 mg	-46.5%
Prolin	0.66 g	0.34 g	-48.5%
Protein	6.81 g	3.48 g	-48.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.17 g	0.04 g	-76.5%
PUFA 18:3	0.08 g	0.03 g	-62.5%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	—	55 µg	—
Selenyum	2.3 µg	2.3 µg	0.0%
Serin	0.37 g	0.19 g	-48.6%
SFA 10:0	0.11 g	0.05 g	-54.5%
SFA 12:0	0.16 g	0.05 g	-68.8%
SFA 14:0	0.73 g	0.19 g	-74.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.03 g	0.51 g	-74.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	0.23 g	-75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0.06 g	-70.0%
SFA 6:0	0.13 g	0.04 g	-69.2%
SFA 8:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
Sistin	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Sodyum	106 mg	52 mg	-50.9%
Su	74.04 g	88.86 g	+20.0%
Tirozin	0.33 g	0.17 g	-48.5%
Toplam doymus yağ asitleri	4.59 g	1.2 g	-73.9%
Toplam Folat	8 µg	5 µg	-37.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.33 g	0.56 g	-76.0%
Toplam yağ	7.56 g	1.92 g	-74.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	0.07 g	-70.8%
Treonin	0.31 g	0.16 g	-48.4%
Triptofan	0.1 g	0.05 g	-50.0%
Valin	0.46 g	0.23 g	-50.0%
Çinko	0.77 mg	0.4 mg	-48.1%

Besin Öğeleri

Süt - Konserve

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

397 iu

204 iu

-48.6%

A Vitamini (RAE)

—

56 µg

—

Alanin

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Arjinin

0.25 g

0.13 g

-48.0%

Aspartik asit

0.52 g

0.26 g

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.38 µg

+137.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.17 mg

-46.9%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Bakir

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Besin folati

8 µg

5 µg

-37.5%

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

1 mg

-47.4%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.19 mg

0.05 mg

-73.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

134 kj

213 kj

+59.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.33 g

0.17 g

-48.5%

Florür

8.5 µg

—

Folat DFE

8 µg

5 µg

-37.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

203 mg

100 mg

-50.7%

Glisin

0.14 g

0.07 g

-50.0%

Glutamik asit

1.43 g

0.73 g

-49.0%

Histidin

0.18 g

0.09 g

-50.0%

Izolosin

0.41 g

0.21 g

-48.8%

Kalsiyum

261 mg

128 mg

-51.0%

Karbonhidrat (farkla)

10.04 g

4.97 g

-50.5%

Kolesterol

29 mg

8 mg

-72.4%

Kül

1.55 g

0.77 g

-50.3%

Lizin

0.54 g

0.28 g

-48.1%

Losin

0.67 g

0.34 g

-49.3%

Magnezyum

24 mg

14 mg

-41.7%

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.17 g

0.09 g

-47.1%

MUFA 16:1

0.16 g

0.04 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.1 g

0.48 g

-77.1%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.19 mg

0.09 mg

-52.6%

Pantotenik asit

0.64 mg

0.34 mg

-46.9%

Potasyum

303 mg

162 mg

-46.5%

Prolin

0.66 g

0.34 g

-48.5%

Protein

6.81 g

3.48 g

-48.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.17 g

0.04 g

-76.5%

PUFA 18:3

0.08 g

0.03 g

-62.5%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

—

55 µg

—

Selenyum

2.3 µg

0.0%

Serin

0.37 g

0.19 g

-48.6%

SFA 10:0

0.11 g

0.05 g

-54.5%

SFA 12:0

0.16 g

0.05 g

-68.8%

SFA 14:0

0.73 g

0.19 g

-74.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.03 g

0.51 g

-74.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

0.23 g

-75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0.06 g

-70.0%

SFA 6:0

0.13 g

0.04 g

-69.2%

SFA 8:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

Sistin

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Sodyum

106 mg

52 mg

-50.9%

74.04 g

88.86 g

+20.0%

Tirozin

0.33 g

0.17 g

-48.5%

Toplam doymus yağ asitleri

4.59 g

1.2 g

-73.9%

Toplam Folat

8 µg

5 µg

-37.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.33 g

0.56 g

-76.0%

Toplam yağ

7.56 g

1.92 g

-74.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

0.07 g

-70.8%

Treonin

0.31 g

0.16 g

-48.4%

Triptofan

0.1 g

0.05 g

-50.0%

Valin

0.46 g

0.23 g

-50.0%

Çinko

0.77 mg

0.4 mg

-48.1%

Süt, Konserve, Koyulaştırılmış, Eklenmiş Vitamin A vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S