Süt ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 107 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Süt: 0.05 g, Anne Sütü: 0.37 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 70, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Koyulaştırılmış, 2% Yağ, A Ve D Vitamini Eklenmiş vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Süt, Koyulaştırılmış, 2% Yağ, A Ve D Vitamini Eklenmiş ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Koyulaştırılmış, 2% Yağ, A Ve D Vitamini Eklenmiş 107.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 70 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	192 iu	212 iu	+10.4%
A Vitamini (RAE)	56 µg	61 µg	+8.9%
Alanin	0.23 g	0.04 g	-82.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.25 g	0.04 g	-84.0%
Aspartik asit	0.52 g	0.08 g	-84.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.05 µg	-68.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.04 mg	-87.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Bakir	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Besin folati	8 µg	5 µg	-37.5%
Beta Karoten	4 µg	7 µg	+75.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	16 mg	5 mg	-68.8%
D Vitamini	4 µg	0.1 µg	-97.5%
D Vitamini (IU)	160 iu	3 iu	-98.1%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.19 mg	0.03 mg	-84.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	448 kj	70 kj	-84.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.33 g	0.05 g	-84.8%
Folat DFE	8 µg	5 µg	-37.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	203 mg	14 mg	-93.1%
Glisin	0.14 g	0.03 g	-78.6%
Glutamik asit	1.43 g	0.17 g	-88.1%
Histidin	0.18 g	0.02 g	-88.9%
Izolosin	0.41 g	0.06 g	-85.4%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	267 mg	32 mg	-88.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.74 g	6.89 g	-56.2%
Kolesterol	0 mg	14 mg	—
Kül	1.55 g	0.2 g	-87.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.54 g	0.07 g	-87.0%
Losin	0.67 g	0.1 g	-85.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	24 mg	3 mg	-87.5%
Mangan	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Metiyonin	0.17 g	0.02 g	-88.2%
MUFA 16:1	0.04 g	0.13 g	+225.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.58 g	1.48 g	+155.2%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.19 mg	0.18 mg	-5.3%
Pantotenik asit	0.64 mg	0.22 mg	-65.6%
Potasyum	303 mg	51 mg	-83.2%
Prolin	0.66 g	0.08 g	-87.9%
Protein	6.67 g	1.03 g	-84.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.05 g	0.37 g	+640.0%
PUFA 18:3	0.02 g	0.05 g	+150.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	56 µg	60 µg	+7.1%
Selenyum	2.3 µg	1.8 µg	-21.7%
Serin	0.37 g	0.04 g	-89.2%
SFA 10:0	0.03 g	0.06 g	+100.0%
SFA 12:0	0.04 g	0.26 g	+550.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.32 g	+60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.56 g	0.92 g	+64.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.29 g	+11.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.06 g	0.02 g	-66.7%
Sodyum	100 mg	17 mg	-83.0%
Su	74.04 g	87.5 g	+18.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.33 g	0.05 g	-84.8%
Toplam doymus yağ asitleri	1.2 g	2.01 g	+67.5%
Toplam Folat	8 µg	5 µg	-37.5%
Toplam Kolin	16.6 mg	16 mg	-3.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.63 g	1.66 g	+163.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	2 g	4.38 g	+119.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	0.5 g	+614.3%
Toplam Şeker	6.67 g	6.89 g	+3.3%
Treonin	0.31 g	0.05 g	-83.9%
Triptofan	0.1 g	0.02 g	-80.0%
Valin	0.46 g	0.06 g	-87.0%
Çinko	0.77 mg	0.17 mg	-77.9%

Besin Öğeleri

Süt

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

192 iu

212 iu

+10.4%

A Vitamini (RAE)

56 µg

61 µg

+8.9%

Alanin

0.23 g

0.04 g

-82.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.25 g

0.04 g

-84.0%

Aspartik asit

0.52 g

0.08 g

-84.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.05 µg

-68.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.04 mg

-87.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Bakir

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Besin folati

8 µg

5 µg

-37.5%

Beta Karoten

4 µg

7 µg

+75.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

16 mg

5 mg

-68.8%

D Vitamini

4 µg

0.1 µg

-97.5%

D Vitamini (IU)

160 iu

3 iu

-98.1%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.19 mg

0.03 mg

-84.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

448 kj

70 kj

-84.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.33 g

0.05 g

-84.8%

Folat DFE

8 µg

5 µg

-37.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

203 mg

14 mg

-93.1%

Glisin

0.14 g

0.03 g

-78.6%

Glutamik asit

1.43 g

0.17 g

-88.1%

Histidin

0.18 g

0.02 g

-88.9%

Izolosin

0.41 g

0.06 g

-85.4%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

267 mg

32 mg

-88.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.74 g

6.89 g

-56.2%

Kolesterol

0 mg

14 mg

—

Kül

1.55 g

0.2 g

-87.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.54 g

0.07 g

-87.0%

Losin

0.67 g

0.1 g

-85.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

24 mg

3 mg

-87.5%

Mangan

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Metiyonin

0.17 g

0.02 g

-88.2%

MUFA 16:1

0.04 g

0.13 g

+225.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.58 g

1.48 g

+155.2%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.19 mg

0.18 mg

-5.3%

Pantotenik asit

0.64 mg

0.22 mg

-65.6%

Potasyum

303 mg

51 mg

-83.2%

Prolin

0.66 g

0.08 g

-87.9%

Protein

6.67 g

1.03 g

-84.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.05 g

0.37 g

+640.0%

PUFA 18:3

0.02 g

0.05 g

+150.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

56 µg

60 µg

+7.1%

Selenyum

2.3 µg

1.8 µg

-21.7%

Serin

0.37 g

0.04 g

-89.2%

SFA 10:0

0.03 g

0.06 g

+100.0%

SFA 12:0

0.04 g

0.26 g

+550.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.32 g

+60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.56 g

0.92 g

+64.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.29 g

+11.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.06 g

0.02 g

-66.7%

Sodyum

100 mg

17 mg

-83.0%

74.04 g

87.5 g

+18.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.33 g

0.05 g

-84.8%

Toplam doymus yağ asitleri

1.2 g

2.01 g

+67.5%

Toplam Folat

8 µg

5 µg

-37.5%

Toplam Kolin

16.6 mg

16 mg

-3.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.63 g

1.66 g

+163.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2 g

4.38 g

+119.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

0.5 g

+614.3%

Toplam Şeker

6.67 g

6.89 g

+3.3%

Treonin

0.31 g

0.05 g

-83.9%

Triptofan

0.1 g

0.02 g

-80.0%

Valin

0.46 g

0.06 g

-87.0%

Çinko

0.77 mg

0.17 mg

-77.9%

Süt, Koyulaştırılmış, 2% Yağ, A Ve D Vitamini Eklenmiş vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S