Süt ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 70 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Süt: 3 mg, Anne Sütü: 17 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 55, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Düşük Sodyum, Sıvı vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Süt, Düşük Sodyum, Sıvı ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Düşük Sodyum, Sıvı 61.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 55 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	105 iu	212 iu	+101.9%
A Vitamini (RAE)	29 µg	61 µg	+110.3%
Alanin	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Aspartik asit	0.23 g	0.08 g	-65.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.05 µg	-86.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Bakir	0.01 mg	0.05 mg	+400.0%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	7 µg	7 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	5 mg	+455.6%
D Vitamini	1.3 µg	0.1 µg	-92.3%
D Vitamini (IU)	51 iu	3 iu	-94.1%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.3 µg	0.1 µg	-92.3%
Demir	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	61 kj	70 kj	+14.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.15 g	0.05 g	-66.7%
Folat DFE	5 µg	5 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	86 mg	14 mg	-83.7%
Glisin	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Glutamik asit	0.65 g	0.17 g	-73.8%
Histidin	0.08 g	0.02 g	-75.0%
Izolosin	0.19 g	0.06 g	-68.4%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	101 mg	32 mg	-68.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.46 g	6.89 g	+54.5%
Kolesterol	14 mg	14 mg	0.0%
Kül	0.78 g	0.2 g	-74.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.25 g	0.07 g	-72.0%
Losin	0.3 g	0.1 g	-66.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	5 mg	3 mg	-40.0%
Mangan	0 mg	0.03 mg	—
Metiyonin	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.13 g	+62.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.87 g	1.48 g	+70.1%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.04 mg	0.18 mg	+350.0%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.22 mg	-26.7%
Potasyum	253 mg	51 mg	-79.8%
Prolin	0.3 g	0.08 g	-73.3%
Protein	3.1 g	1.03 g	-66.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.08 g	0.37 g	+362.5%
PUFA 18:3	0.05 g	0.05 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	28 µg	60 µg	+114.3%
Selenyum	2 µg	1.8 µg	-10.0%
Serin	0.17 g	0.04 g	-76.5%
SFA 10:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 12:0	0.1 g	0.26 g	+160.0%
SFA 14:0	0.35 g	0.32 g	-8.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.91 g	0.92 g	+1.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.42 g	0.29 g	-31.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Sodyum	3 mg	17 mg	+466.7%
Su	88.2 g	87.5 g	-0.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.15 g	0.05 g	-66.7%
Toplam doymus yağ asitleri	2.15 g	2.01 g	-6.5%
Toplam Folat	5 µg	5 µg	0.0%
Toplam Kolin	16 mg	16 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1 g	1.66 g	+66.0%
Toplam yağ	3.46 g	4.38 g	+26.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.13 g	0.5 g	+284.6%
Toplam Şeker	4.46 g	6.89 g	+54.5%
Treonin	0.14 g	0.05 g	-64.3%
Triptofan	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Valin	0.21 g	0.06 g	-71.4%
Çinko	0.38 mg	0.17 mg	-55.3%

Besin Öğeleri

Süt

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

105 iu

212 iu

+101.9%

A Vitamini (RAE)

29 µg

61 µg

+110.3%

Alanin

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Aspartik asit

0.23 g

0.08 g

-65.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.05 µg

-86.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Bakir

0.01 mg

0.05 mg

+400.0%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

7 µg

0.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

5 mg

+455.6%

D Vitamini

1.3 µg

0.1 µg

-92.3%

D Vitamini (IU)

51 iu

3 iu

-94.1%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.3 µg

0.1 µg

-92.3%

Demir

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.08 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

61 kj

70 kj

+14.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.15 g

0.05 g

-66.7%

Folat DFE

5 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

86 mg

14 mg

-83.7%

Glisin

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Glutamik asit

0.65 g

0.17 g

-73.8%

Histidin

0.08 g

0.02 g

-75.0%

Izolosin

0.19 g

0.06 g

-68.4%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

101 mg

32 mg

-68.3%

Karbonhidrat (farkla)

4.46 g

6.89 g

+54.5%

Kolesterol

14 mg

0.0%

Kül

0.78 g

0.2 g

-74.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.25 g

0.07 g

-72.0%

Losin

0.3 g

0.1 g

-66.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

5 mg

3 mg

-40.0%

Mangan

0 mg

0.03 mg

—

Metiyonin

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.13 g

+62.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.87 g

1.48 g

+70.1%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.04 mg

0.18 mg

+350.0%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.22 mg

-26.7%

Potasyum

253 mg

51 mg

-79.8%

Prolin

0.3 g

0.08 g

-73.3%

Protein

3.1 g

1.03 g

-66.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.08 g

0.37 g

+362.5%

PUFA 18:3

0.05 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

28 µg

60 µg

+114.3%

Selenyum

2 µg

1.8 µg

-10.0%

Serin

0.17 g

0.04 g

-76.5%

SFA 10:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 12:0

0.1 g

0.26 g

+160.0%

SFA 14:0

0.35 g

0.32 g

-8.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.91 g

0.92 g

+1.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.42 g

0.29 g

-31.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Sodyum

3 mg

17 mg

+466.7%

88.2 g

87.5 g

-0.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.15 g

0.05 g

-66.7%

Toplam doymus yağ asitleri

2.15 g

2.01 g

-6.5%

Toplam Folat

5 µg

0.0%

Toplam Kolin

16 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1 g

1.66 g

+66.0%

Toplam yağ

3.46 g

4.38 g

+26.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.13 g

0.5 g

+284.6%

Toplam Şeker

4.46 g

6.89 g

+54.5%

Treonin

0.14 g

0.05 g

-64.3%

Triptofan

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Valin

0.21 g

0.06 g

-71.4%

Çinko

0.38 mg

0.17 mg

-55.3%

Süt, Düşük Sodyum, Sıvı vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Anne Sütü

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S