Süt Tatlı - Dondurulmuş ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Süt Tatlı - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (167 kcal; diğer besin 359 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Süt Tatlı - Dondurulmuş: 0.7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt Tatlı - Dondurulmuş 28, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata 167.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 192.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt Tatlı - Dondurulmuş	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	30 iu	58 iu	+93.3%
A Vitamini (RAE)	2 µg	3 µg	+50.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.55 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Bakir	0.01 mg	0.17 mg	+1600.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	18 µg	34 µg	+88.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	56 mg	+7900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Demir	0.04 mg	0.75 mg	+1775.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	699 kj	359 kj	-48.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	123 mg	24 mg	-80.5%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	18.2 µg	—
Kafein	3 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	154 mg	18 mg	-88.3%
Karbonhidrat (farkla)	37.7 g	82.82 g	+119.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.9 g	1.2 g	+33.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	45 mg	14 mg	-68.9%
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.33 g	1.48 g	+348.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	333 mg	164 mg	-50.8%
Protein	4.3 g	1 g	-76.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.03 g	0.43 g	+1333.3%
PUFA 18:3	0 g	0.12 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.6 µg	2.7 µg	+3.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	0.34 g	+36.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.33 g	0.3 g	-9.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	97 mg	199 mg	+105.2%
Su	56 g	12.3 g	-78.0%
Teobromin	62 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.6 g	0.65 g	+8.3%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	0.9 mg	12.9 mg	+1333.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.33 g	1.48 g	+348.5%
Toplam yağ	1 g	2.68 g	+168.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.03 g	0.55 g	+1733.3%
Toplam Şeker	37.7 g	57.58 g	+52.7%
Çinko	0.47 mg	0.19 mg	-59.6%

Besin Öğeleri

Süt Tatlı - Dondurulmuş

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

30 iu

58 iu

+93.3%

A Vitamini (RAE)

2 µg

3 µg

+50.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.55 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.1 mg

-61.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Bakir

0.01 mg

0.17 mg

+1600.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

18 µg

34 µg

+88.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

56 mg

+7900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Demir

0.04 mg

0.75 mg

+1775.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

699 kj

359 kj

-48.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

123 mg

24 mg

-80.5%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

18.2 µg

—

Kafein

3 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

154 mg

18 mg

-88.3%

Karbonhidrat (farkla)

37.7 g

82.82 g

+119.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.9 g

1.2 g

+33.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

45 mg

14 mg

-68.9%

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.33 g

1.48 g

+348.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.0%

Pantotenik asit

—

0.32 mg

—

Potasyum

333 mg

164 mg

-50.8%

Protein

4.3 g

1 g

-76.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.03 g

0.43 g

+1333.3%

PUFA 18:3

0 g

0.12 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.6 µg

2.7 µg

+3.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

0.34 g

+36.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.33 g

0.3 g

-9.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

97 mg

199 mg

+105.2%

56 g

12.3 g

-78.0%

Teobromin

62 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.6 g

0.65 g

+8.3%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

0.9 mg

12.9 mg

+1333.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.33 g

1.48 g

+348.5%

Toplam yağ

1 g

2.68 g

+168.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.03 g

0.55 g

+1733.3%

Toplam Şeker

37.7 g

57.58 g

+52.7%

Çinko

0.47 mg

0.19 mg

-59.6%

Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin