Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 147 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt: 0.02 g, Anne Sütü: 0.32 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt 18, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt 147.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	424 iu	212 iu	-50.0%
A Vitamini (RAE)	71 µg	61 µg	-14.1%
Alanin	—	0.04 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.04 g	—
Aspartik asit	—	0.08 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.05 µg	-64.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Bakir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	135 µg	7 µg	-94.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	5 mg	+455.6%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	5 iu	3 iu	-40.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.53 mg	0.03 mg	-94.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.08 mg	-60.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	615 kj	70 kj	-88.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Folat DFE	4 µg	5 µg	+25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	83 mg	14 mg	-83.1%
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.17 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.06 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	0.3 µg	-50.0%
Kafein	2 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	184 mg	32 mg	-82.6%
Karbonhidrat (farkla)	32 g	6.89 g	-78.5%
Kolesterol	7 mg	14 mg	+100.0%
Kül	0.69 g	0.2 g	-71.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.1 g	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	3 mg	-85.0%
Mangan	—	0.03 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.13 g	+1200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.57 g	1.48 g	+159.6%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	316 mg	51 mg	-83.9%
Prolin	—	0.08 g	—
Protein	4.41 g	1.03 g	-76.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	0.37 g	+516.7%
PUFA 18:3	0 g	0.05 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	60 µg	60 µg	0.0%
Selenyum	2.2 µg	1.8 µg	-18.2%
Serin	—	0.04 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 12:0	0 g	0.26 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.32 g	+1500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.47 g	0.92 g	+95.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.5 g	0.29 g	-42.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	92 mg	17 mg	-81.5%
Su	61.43 g	87.5 g	+42.4%
Teobromin	69 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.73 g	2.01 g	+175.3%
Toplam Folat	4 µg	5 µg	+25.0%
Toplam Kolin	19.6 mg	16 mg	-18.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.58 g	1.66 g	+186.2%
Toplam yağ	1.47 g	4.38 g	+198.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	0.5 g	+614.3%
Toplam Şeker	22.06 g	6.89 g	-68.8%
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.06 g	—
Çinko	0.43 mg	0.17 mg	-60.5%

Besin Öğeleri

Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

424 iu

212 iu

-50.0%

A Vitamini (RAE)

71 µg

61 µg

-14.1%

Alanin

—

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.04 g

—

Aspartik asit

—

0.08 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.05 µg

-64.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Bakir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

135 µg

7 µg

-94.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

5 mg

+455.6%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

5 iu

3 iu

-40.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.53 mg

0.03 mg

-94.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.08 mg

-60.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

615 kj

70 kj

-88.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Folat DFE

4 µg

5 µg

+25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

83 mg

14 mg

-83.1%

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.17 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.06 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

0.3 µg

-50.0%

Kafein

2 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

184 mg

32 mg

-82.6%

Karbonhidrat (farkla)

32 g

6.89 g

-78.5%

Kolesterol

7 mg

14 mg

+100.0%

Kül

0.69 g

0.2 g

-71.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.1 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

20 mg

3 mg

-85.0%

Mangan

—

0.03 mg

—

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.13 g

+1200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.57 g

1.48 g

+159.6%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.13 mg

0.18 mg

+38.5%

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

316 mg

51 mg

-83.9%

Prolin

—

0.08 g

—

Protein

4.41 g

1.03 g

-76.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

0.37 g

+516.7%

PUFA 18:3

0 g

0.05 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

60 µg

0.0%

Selenyum

2.2 µg

1.8 µg

-18.2%

Serin

—

0.04 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 12:0

0 g

0.26 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.32 g

+1500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.47 g

0.92 g

+95.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.5 g

0.29 g

-42.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

92 mg

17 mg

-81.5%

61.43 g

87.5 g

+42.4%

Teobromin

69 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.73 g

2.01 g

+175.3%

Toplam Folat

4 µg

5 µg

+25.0%

Toplam Kolin

19.6 mg

16 mg

-18.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.58 g

1.66 g

+186.2%

Toplam yağ

1.47 g

4.38 g

+198.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

0.5 g

+614.3%

Toplam Şeker

22.06 g

6.89 g

-68.8%

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.06 g

—

Çinko

0.43 mg

0.17 mg

-60.5%

Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin