A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt ve Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 147 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 0.05 mg, Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt: 0.53 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58, Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt vs Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt Karşılaştırması

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt ve Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal, Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt 147.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 58 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	204 iu	424 iu	+107.8%
A Vitamini (RAE)	56 µg	71 µg	+26.8%
Alanin	0.12 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.13 g	—	—
Aspartik asit	0.26 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.14 µg	-63.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.13 mg	-23.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Bakir	0.01 mg	0.1 mg	+900.0%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	—	135 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0.9 mg	-10.0%
D Vitamini	1 µg	0.1 µg	-90.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	5 iu	-87.5%
Demir	0.05 mg	0.53 mg	+960.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	6.6 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.2 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	213 kj	615 kj	+188.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.17 g	—	—
Folat DFE	5 µg	4 µg	-20.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	100 mg	83 mg	-17.0%
Glisin	0.07 g	—	—
Glutamik asit	0.73 g	—	—
Histidin	0.09 g	—	—
Izolosin	0.21 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.6 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	128 mg	184 mg	+43.8%
Karbonhidrat (farkla)	4.97 g	32 g	+543.9%
Kolesterol	8 mg	7 mg	-12.5%
Kül	0.77 g	0.69 g	-10.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.28 g	—	—
Losin	0.34 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	1 µg	—
Magnezyum	14 mg	20 mg	+42.9%
Mangan	0 mg	—	—
Metiyonin	0.09 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	0.57 g	+18.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.09 mg	0.13 mg	+44.4%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	162 mg	316 mg	+95.1%
Prolin	0.34 g	—	—
Protein	3.48 g	4.41 g	+26.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.04 g	0.06 g	+50.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	55 µg	60 µg	+9.1%
Selenyum	2.3 µg	2.2 µg	-4.3%
Serin	0.19 g	—	—
SFA 10:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.19 g	0.02 g	-89.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.51 g	0.47 g	-7.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.5 g	+117.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	—	—
Sodyum	52 mg	92 mg	+76.9%
Su	88.86 g	61.43 g	-30.9%
Teobromin	—	69 mg	—
Tirozin	0.17 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.2 g	0.73 g	-39.2%
Toplam Folat	5 µg	4 µg	-20.0%
Toplam Kolin	—	19.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.56 g	0.58 g	+3.6%
Toplam yağ	1.92 g	1.47 g	-23.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	0.07 g	0.0%
Toplam Şeker	—	22.06 g	—
Treonin	0.16 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.23 g	—	—
Çinko	0.4 mg	0.43 mg	+7.5%

Besin Öğeleri

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Süt tatlı bar - Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

204 iu

424 iu

+107.8%

A Vitamini (RAE)

56 µg

71 µg

+26.8%

Alanin

0.12 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.13 g

—

Aspartik asit

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.14 µg

-63.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.13 mg

-23.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Bakir

0.01 mg

0.1 mg

+900.0%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

—

135 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0.9 mg

-10.0%

D Vitamini

1 µg

0.1 µg

-90.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

5 iu

-87.5%

Demir

0.05 mg

0.53 mg

+960.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

6.6 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.2 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

213 kj

615 kj

+188.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.17 g

—

Folat DFE

5 µg

4 µg

-20.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

100 mg

83 mg

-17.0%

Glisin

0.07 g

—

Glutamik asit

0.73 g

—

Histidin

0.09 g

—

Izolosin

0.21 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.6 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

128 mg

184 mg

+43.8%

Karbonhidrat (farkla)

4.97 g

32 g

+543.9%

Kolesterol

8 mg

7 mg

-12.5%

Kül

0.77 g

0.69 g

-10.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.28 g

—

Losin

0.34 g

—

Lutein + zeaksantin

—

1 µg

—

Magnezyum

14 mg

20 mg

+42.9%

Mangan

0 mg

—

Metiyonin

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.48 g

0.57 g

+18.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.13 mg

+44.4%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

162 mg

316 mg

+95.1%

Prolin

0.34 g

—

Protein

3.48 g

4.41 g

+26.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.04 g

0.06 g

+50.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

55 µg

60 µg

+9.1%

Selenyum

2.3 µg

2.2 µg

-4.3%

Serin

0.19 g

—

SFA 10:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.19 g

0.02 g

-89.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.51 g

0.47 g

-7.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.5 g

+117.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

—

Sodyum

52 mg

92 mg

+76.9%

88.86 g

61.43 g

-30.9%

Teobromin

—

69 mg

—

Tirozin

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.2 g

0.73 g

-39.2%

Toplam Folat

5 µg

4 µg

-20.0%

Toplam Kolin

—

19.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.56 g

0.58 g

+3.6%

Toplam yağ

1.92 g

1.47 g

-23.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

0.0%

Toplam Şeker

—

22.06 g

—

Treonin

0.16 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.23 g

—

Çinko

0.4 mg

0.43 mg

+7.5%

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt vs Süt tatlı bar, Dondurulmuş, Yapılmış Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin