Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü) ve Ajvar arasında hangisi daha az kalorili?

Ajvar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 254 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü): 30 mg, Ajvar: 490 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü) 73, Ajvar 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü) vs Ajvar Karşılaştırması

Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü) vs Ajvar Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü)	Ajvar	Fark
A Vitamini (RAE)	120 µg	78 µg	-35.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.55 mg	—	—
B6 Vitamini	—	0.19 mg	—
Beta Karoten	1440 µg	935 µg	-35.1%
C Vitamini (askorbik asit)	15 mg	62.4 mg	+316.0%
Demir	22.5 mg	0.85 mg	-96.2%
Diyet lifi	16.8 g	2.6 g	-84.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.75 mg	—
Fosfor	280 mg	29 mg	-89.6%
Kalsiyum	1450 mg	19 mg	-98.7%
Karbonhidrat (farkla)	56.5 g	8.35 g	-85.2%
Kül	8.5 g	1.6 g	-81.2%
Magnezyum	350 mg	15 mg	-95.7%
Niasin	2.4 mg	0.88 mg	-63.3%
Potasyum	1800 mg	235 mg	-86.9%
Protein	11.2 g	1.45 g	-87.1%
Sodyum	30 mg	490 mg	+1533.3%
Su	7.8 g	81.8 g	+948.7%
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.72 g	-10.0%
Toplam Folat	—	21 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.4 g	2.85 g	+612.5%
Toplam yağ	3.4 g	5.8 g	+70.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.8 g	1.95 g	+8.3%
Toplam Şeker	4.5 g	4.9 g	+8.9%
Çinko	2.1 mg	0.28 mg	-86.7%

Stevia Yaprağı (Doğal) (Organik/Köy Usulü) vs Ajvar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin