İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Sriracha Acı Biber Sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
105 vs 263(+150.5%)
Puan Farkı
29 vs 6(-79.3%)
GENEL KAZANAN
Sriracha Acı Biber Sosu
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Sriracha Acı Biber Sosu
Besin öğesi dağılımı
14 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sriracha Acı Biber Sosu ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sriracha Acı Biber Sosu 105.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 158.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sriracha Acı Biber Sosu | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 68 µg | 2 µg | -97.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.28 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.04 mg | — |
| Beta Karoten | 816 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 28.5 mg | 8 mg | -71.9% |
| Demir | 0.85 mg | 0.4 mg | -52.9% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 1.1 g | -38.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 263 kcal | — |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 42 mg | 9 mg | -78.6% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 24 mg | 15 mg | -37.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 22 g | 68 g | +209.1% |
| Kül | 5.45 g | 0.3 g | -94.5% |
| Magnezyum | 18 mg | 6 mg | -66.7% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Niasin | 1.25 mg | — | — |
| Potasyum | 375 mg | 77 mg | -79.5% |
| Protein | 2.1 g | 0.4 g | -81.0% |
| Sodyum | 2040 mg | 12 mg | -99.4% |
| Su | 69.5 g | 30.2 g | -56.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.18 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.12 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.95 g | 0.1 g | -89.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.45 g | — | — |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 60.3 g | +231.3% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.08 mg | -77.1% |
Sriracha Acı Biber Sosu ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sriracha Acı Biber Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (105 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Sriracha Acı Biber Sosu: 18.2 g, Ahududu reçeli: 60.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sriracha Acı Biber Sosu 29, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.