Soy Fındık Tereyağı ve Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (159 kcal; diğer besin 613 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Soy Fındık Tereyağı: 1.17 g, Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz: 71.26 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soy Fındık Tereyağı 12, Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Soy Fındık Tereyağı vs Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz Karşılaştırması

Soy Fındık Tereyağı ve Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Soy Fındık Tereyağı 613.0 kcal, Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz 159.0 kcal içerir. Fark 454.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Soy Fındık Tereyağı	Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	27 µg	+350.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
B12 Vitamini	0 µg	0.29 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.29 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.03 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.01 mg	-91.7%
Bakir	0.49 mg	0.03 mg	-93.9%
Besin folati	126 µg	3 µg	-97.6%
Beta Karoten	72 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.8 µg	—
Demir	2.35 mg	0.26 mg	-88.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.6 g	0.1 g	-99.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.79 mg	1.58 mg	-67.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	1.5 mg	—
Enerji	613 kj	159 kj	-74.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	126 µg	3 µg	-97.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	217 mg	27 mg	-87.6%
K Vitamini (filokinon)	94.1 µg	0.7 µg	-99.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	83 mg	117 mg	+41.0%
Karbonhidrat (farkla)	23 g	18.24 g	-20.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	3 µg	—
Magnezyum	87 mg	8 mg	-90.8%
MUFA 16:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.76 g	1.04 g	-90.3%
MUFA 20:1	0.21 g	0.01 g	-95.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.84 mg	0.08 mg	-90.5%
Potasyum	878 mg	40 mg	-95.4%
Protein	23.02 g	0.87 g	-96.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	25.27 g	0.46 g	-98.2%
PUFA 18:3	3.32 g	0.05 g	-98.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	27 µg	—
Selenyum	11.4 µg	0.6 µg	-94.7%
SFA 10:0	0 g	0.45 g	—
SFA 12:0	0 g	3.56 g	—
SFA 14:0	0.07 g	1.33 g	+1800.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.2 g	0.74 g	-85.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.83 g	0.25 g	-86.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.63 g	—
Sodyum	290 mg	39 mg	-86.6%
Su	1.17 g	71.26 g	+5990.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.38 g	7.04 g	-4.6%
Toplam Folat	126 µg	3 µg	-97.6%
Toplam Kolin	74.3 mg	5.2 mg	-93.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.05 g	1.05 g	-90.5%
Toplam yağ	50.01 g	9.27 g	-81.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	28.62 g	0.5 g	-98.3%
Toplam Şeker	7.47 g	17.51 g	+134.4%
Çinko	1.88 mg	0.16 mg	-91.5%

Besin Öğeleri

Soy Fındık Tereyağı

Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

27 µg

+350.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

B12 Vitamini

0 µg

0.29 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.29 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.03 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.01 mg

-91.7%

Bakir

0.49 mg

0.03 mg

-93.9%

Besin folati

126 µg

3 µg

-97.6%

Beta Karoten

72 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.8 µg

—

Demir

2.35 mg

0.26 mg

-88.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.6 g

0.1 g

-99.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.79 mg

1.58 mg

-67.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

1.5 mg

—

Enerji

613 kj

159 kj

-74.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

126 µg

3 µg

-97.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

217 mg

27 mg

-87.6%

K Vitamini (filokinon)

94.1 µg

0.7 µg

-99.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

83 mg

117 mg

+41.0%

Karbonhidrat (farkla)

23 g

18.24 g

-20.7%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

3 µg

—

Magnezyum

87 mg

8 mg

-90.8%

MUFA 16:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.76 g

1.04 g

-90.3%

MUFA 20:1

0.21 g

0.01 g

-95.2%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.84 mg

0.08 mg

-90.5%

Potasyum

878 mg

40 mg

-95.4%

Protein

23.02 g

0.87 g

-96.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

25.27 g

0.46 g

-98.2%

PUFA 18:3

3.32 g

0.05 g

-98.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

27 µg

—

Selenyum

11.4 µg

0.6 µg

-94.7%

SFA 10:0

0 g

0.45 g

—

SFA 12:0

0 g

3.56 g

—

SFA 14:0

0.07 g

1.33 g

+1800.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.2 g

0.74 g

-85.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.83 g

0.25 g

-86.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.63 g

—

Sodyum

290 mg

39 mg

-86.6%

1.17 g

71.26 g

+5990.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.38 g

7.04 g

-4.6%

Toplam Folat

126 µg

3 µg

-97.6%

Toplam Kolin

74.3 mg

5.2 mg

-93.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.05 g

1.05 g

-90.5%

Toplam yağ

50.01 g

9.27 g

-81.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

28.62 g

0.5 g

-98.3%

Toplam Şeker

7.47 g

17.51 g

+134.4%

Çinko

1.88 mg

0.16 mg

-91.5%

Soy Fındık Tereyağı vs Dondurulmuş Tatlı, Sütsüz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin