İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
322 kcal
Puan
1 / 100
Ananas Sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
253 vs 322(+27.3%)
Puan Farkı
3 vs 1(-66.7%)
GENEL KAZANAN
Ananas Sosu
Daha yüksek enerji
Soslar, Lokum Krema
Puan lideri
Ananas Sosu
Besin öğesi dağılımı
23 - 15 (eşit: 32)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ananas Sosu ve Soslar, Lokum Krema kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ananas Sosu 253.0 kcal, Soslar, Lokum Krema 322.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ananas Sosu | Soslar, Lokum Krema | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 17 iu | 1 iu | -94.1% |
| A Vitamini (RAE) | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0 mg | -100.0% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0 mg | -100.0% |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | 0 mg | -100.0% |
| Bakir | 0.05 mg | 0.1 mg | +100.0% |
| Besin folati | 2 µg | 1 µg | -50.0% |
| Beta Karoten | 10 µg | 0 µg | -100.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.1 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | 0 iu | 0 iu | — |
| Demir | 0.12 mg | 0.22 mg | +83.3% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.4 g | 0.1 g | -75.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0 mg | -100.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 1059 kj | 1347 kj | +27.2% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 1 µg | -50.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 3 mg | 8 mg | +166.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0 µg | -100.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 3 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 66.4 g | 79 g | +19.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Kül | 0.4 g | 0.1 g | -75.0% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 6 mg | 2 mg | -66.7% |
| Mangan | 0.07 mg | 0.01 mg | -85.7% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.03 g | 0.08 g | +166.7% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.1 mg | 0.08 mg | -20.0% |
| Pantotenik asit | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.0% |
| Potasyum | 43 mg | 5 mg | -88.4% |
| Protein | 0.1 g | 0.8 g | +700.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.05 g | 0.04 g | -20.0% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.7 µg | 1.9 µg | +171.4% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.02 g | 0.04 g | +100.0% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0.01 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 42 mg | 80 mg | +90.5% |
| Su | 33 g | 19.8 g | -40.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.02 g | 0.06 g | +200.0% |
| Toplam Folat | 2 µg | 1 µg | -50.0% |
| Toplam Kolin | 1.6 mg | 0.1 mg | -93.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.03 g | 0.08 g | +166.7% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.3 g | +200.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.05 g | 0.05 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 21.01 g | 46.8 g | +122.8% |
| Çinko | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
Ananas Sosu ve Soslar, Lokum Krema arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 322 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Ananas Sosu: 0.1 g, Soslar, Lokum Krema: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ananas Sosu 3, Soslar, Lokum Krema 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.