Sosis Ve Pilav Peynir Soslu ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis Ve Pilav Peynir Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Sosis Ve Pilav Peynir Soslu: 0.22 g, Barbekü Dana, Soslu: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis Ve Pilav Peynir Soslu 20, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis Ve Pilav Peynir Soslu vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Sosis Ve Pilav Peynir Soslu ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis Ve Pilav Peynir Soslu 151.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis Ve Pilav Peynir Soslu	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	25 µg	6 µg	-76.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.05 mg	-58.3%
B12 Vitamini	0.22 µg	1.95 µg	+786.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.17 mg	+88.9%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.23 mg	+187.5%
Bakir	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	7 µg	40 µg	+471.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	0.77 mg	2.1 mg	+172.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.3 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.16 mg	0.32 mg	+100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	151 kj	228 kj	+51.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	45 µg	5 µg	-88.9%
Folik asit	25 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	98 mg	150 mg	+53.1%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	1.6 µg	+700.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	88 mg	17 mg	-80.7%
Karbonhidrat (farkla)	13.94 g	12.23 g	-12.3%
Kolesterol	21 mg	67 mg	+219.0%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	26 µg	—
Magnezyum	13 mg	18 mg	+38.5%
MUFA 16:1	0.17 g	0.37 g	+117.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.57 g	4.43 g	+72.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.5 mg	2.7 mg	+80.0%
Potasyum	97 mg	259 mg	+167.0%
Protein	6.32 g	19.83 g	+213.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	0.36 g	-61.3%
PUFA 18:3	0.07 g	0.03 g	-57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Retinol	25 µg	3 µg	-88.0%
Selenyum	7.7 µg	19.6 µg	+154.5%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.37 g	0.31 g	-16.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.79 g	2.35 g	+31.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.81 g	1.39 g	+71.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	373 mg	596 mg	+59.8%
Su	70.57 g	54.65 g	-22.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.3 g	4.14 g	+25.5%
Toplam Folat	28 µg	5 µg	-82.1%
Toplam Kolin	10.4 mg	70.3 mg	+576.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.79 g	4.92 g	+76.3%
Toplam yağ	7.61 g	10.79 g	+41.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.07 g	0.43 g	-59.8%
Toplam Şeker	0.22 g	9.97 g	+4431.8%
Çinko	0.87 mg	5.61 mg	+544.8%

Besin Öğeleri

Sosis Ve Pilav Peynir Soslu

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

25 µg

6 µg

-76.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.05 mg

-58.3%

B12 Vitamini

0.22 µg

1.95 µg

+786.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.17 mg

+88.9%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.23 mg

+187.5%

Bakir

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

7 µg

40 µg

+471.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.0%

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

0.77 mg

2.1 mg

+172.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.3 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.16 mg

0.32 mg

+100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

151 kj

228 kj

+51.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

45 µg

5 µg

-88.9%

Folik asit

25 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

98 mg

150 mg

+53.1%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

1.6 µg

+700.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

88 mg

17 mg

-80.7%

Karbonhidrat (farkla)

13.94 g

12.23 g

-12.3%

Kolesterol

21 mg

67 mg

+219.0%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

26 µg

—

Magnezyum

13 mg

18 mg

+38.5%

MUFA 16:1

0.17 g

0.37 g

+117.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.57 g

4.43 g

+72.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.5 mg

2.7 mg

+80.0%

Potasyum

97 mg

259 mg

+167.0%

Protein

6.32 g

19.83 g

+213.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

0.36 g

-61.3%

PUFA 18:3

0.07 g

0.03 g

-57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Retinol

25 µg

3 µg

-88.0%

Selenyum

7.7 µg

19.6 µg

+154.5%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.37 g

0.31 g

-16.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.79 g

2.35 g

+31.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.81 g

1.39 g

+71.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

373 mg

596 mg

+59.8%

70.57 g

54.65 g

-22.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.3 g

4.14 g

+25.5%

Toplam Folat

28 µg

5 µg

-82.1%

Toplam Kolin

10.4 mg

70.3 mg

+576.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.79 g

4.92 g

+76.3%

Toplam yağ

7.61 g

10.79 g

+41.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.07 g

0.43 g

-59.8%

Toplam Şeker

0.22 g

9.97 g

+4431.8%

Çinko

0.87 mg

5.61 mg

+544.8%

Sosis Ve Pilav Peynir Soslu vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin