Sosis Ve Pilav Mantar Soslu ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis Ve Pilav Mantar Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (142 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Sosis Ve Pilav Mantar Soslu: 1 µg, Barbekü Dana, Soslu: 26 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis Ve Pilav Mantar Soslu 19, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis Ve Pilav Mantar Soslu vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Sosis Ve Pilav Mantar Soslu ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis Ve Pilav Mantar Soslu 142.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 86.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis Ve Pilav Mantar Soslu	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	6 µg	-45.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
B12 Vitamini	0.2 µg	1.95 µg	+875.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.17 mg	+240.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.23 mg	+155.6%
Bakir	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Besin folati	2 µg	5 µg	+150.0%
Beta Karoten	0 µg	40 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	0.83 mg	2.1 mg	+153.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.3 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	0.32 mg	+3.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	142 kj	228 kj	+60.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	49 µg	5 µg	-89.8%
Folik asit	27 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	61 mg	150 mg	+145.9%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	1.6 µg	-72.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	17 mg	-26.1%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	12.23 g	-27.2%
Kolesterol	14 mg	67 mg	+378.6%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	26 µg	+2500.0%
Magnezyum	10 mg	18 mg	+80.0%
MUFA 16:1	0.09 g	0.37 g	+311.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.03 g	4.43 g	+118.2%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.77 mg	2.7 mg	+52.5%
Potasyum	103 mg	259 mg	+151.5%
Protein	4.86 g	19.83 g	+308.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.47 g	0.36 g	-75.5%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Retinol	11 µg	3 µg	-72.7%
Selenyum	7.9 µg	19.6 µg	+148.1%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.08 g	0.31 g	+287.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.1 g	2.35 g	+113.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	1.39 g	+172.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	488 mg	596 mg	+22.1%
Su	70.64 g	54.65 g	-22.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.77 g	4.14 g	+133.9%
Toplam Folat	30 µg	5 µg	-83.3%
Toplam Kolin	15.1 mg	70.3 mg	+365.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.18 g	4.92 g	+125.7%
Toplam yağ	6.02 g	10.79 g	+79.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.68 g	0.43 g	-74.4%
Toplam Şeker	0.8 g	9.97 g	+1146.2%
Çinko	0.69 mg	5.61 mg	+713.0%

Besin Öğeleri

Sosis Ve Pilav Mantar Soslu

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

11 µg

6 µg

-45.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

B12 Vitamini

0.2 µg

1.95 µg

+875.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.17 mg

+240.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.23 mg

+155.6%

Bakir

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Besin folati

2 µg

5 µg

+150.0%

Beta Karoten

0 µg

40 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

0.83 mg

2.1 mg

+153.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0.3 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

0.32 mg

+3.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

142 kj

228 kj

+60.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

49 µg

5 µg

-89.8%

Folik asit

27 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

61 mg

150 mg

+145.9%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

1.6 µg

-72.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

17 mg

-26.1%

Karbonhidrat (farkla)

16.8 g

12.23 g

-27.2%

Kolesterol

14 mg

67 mg

+378.6%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

26 µg

+2500.0%

Magnezyum

10 mg

18 mg

+80.0%

MUFA 16:1

0.09 g

0.37 g

+311.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.03 g

4.43 g

+118.2%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.77 mg

2.7 mg

+52.5%

Potasyum

103 mg

259 mg

+151.5%

Protein

4.86 g

19.83 g

+308.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.47 g

0.36 g

-75.5%

PUFA 18:3

0.13 g

0.03 g

-76.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Retinol

11 µg

3 µg

-72.7%

Selenyum

7.9 µg

19.6 µg

+148.1%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.08 g

0.31 g

+287.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.1 g

2.35 g

+113.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

1.39 g

+172.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

488 mg

596 mg

+22.1%

70.64 g

54.65 g

-22.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.77 g

4.14 g

+133.9%

Toplam Folat

30 µg

5 µg

-83.3%

Toplam Kolin

15.1 mg

70.3 mg

+365.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.18 g

4.92 g

+125.7%

Toplam yağ

6.02 g

10.79 g

+79.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.68 g

0.43 g

-74.4%

Toplam Şeker

0.8 g

9.97 g

+1146.2%

Çinko

0.69 mg

5.61 mg

+713.0%

Sosis Ve Pilav Mantar Soslu vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin