Sosis Ve Pilav Domates Soslu ve Antipasto Jambonlu arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis Ve Pilav Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (134 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Sosis Ve Pilav Domates Soslu: 7 µg, Antipasto Jambonlu: 217 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis Ve Pilav Domates Soslu 21, Antipasto Jambonlu 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis Ve Pilav Domates Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler Karşılaştırması

Sosis Ve Pilav Domates Soslu ve Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis Ve Pilav Domates Soslu 134.0 kcal, Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler 158.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis Ve Pilav Domates Soslu	Antipasto Jambonlu	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	288 µg	+2518.2%
Alfa Karoten	0 µg	1032 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
B12 Vitamini	0.15 µg	0.5 µg	+233.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.18 mg	+260.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.17 mg	+54.5%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	4 µg	11 µg	+175.0%
Beta Karoten	80 µg	2293 µg	+2766.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	5 µg	+400.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.2 mg	1.5 mg	-31.8%
D Vitamini	0.2 µg	0.4 µg	+100.0%
Demir	1.1 mg	0.8 mg	-27.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.13 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1.1 g	+57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.8 mg	1.03 mg	+28.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	134 kj	158 kj	+17.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.08 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	53 µg	11 µg	-79.2%
Folik asit	28 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	54 mg	180 mg	+233.3%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	9.7 µg	+410.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	178 mg	+1383.3%
Karbonhidrat (farkla)	16.4 g	3.75 g	-77.1%
Kolesterol	13 mg	39 mg	+200.0%
Likopen	4302 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	7 µg	217 µg	+3000.0%
Magnezyum	13 mg	21 mg	+61.5%
MUFA 16:1	0.09 g	0.24 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.12 g	3.51 g	+65.6%
MUFA 20:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0.02 g	—
Niasin	2.02 mg	3.36 mg	+66.3%
Potasyum	163 mg	248 mg	+52.1%
Protein	4.63 g	11.62 g	+151.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.78 g	-29.7%
PUFA 18:3	0.08 g	0.05 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	4 µg	54 µg	+1250.0%
Selenyum	7.3 µg	18.9 µg	+158.9%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.16 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.59 g	+1080.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1 g	2.4 g	+140.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.98 g	+113.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.1 g	—
SFA 6:0	0 g	0.09 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	673 mg	854 mg	+26.9%
Su	71.19 g	70.72 g	-0.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.56 g	4.63 g	+196.8%
Toplam Folat	33 µg	11 µg	-66.7%
Toplam Kolin	13.8 mg	28.9 mg	+109.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.28 g	3.75 g	+64.5%
Toplam yağ	5.49 g	10.7 g	+94.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.26 g	1.08 g	-14.3%
Toplam Şeker	1.3 g	1.51 g	+16.2%
Çinko	0.7 mg	1.47 mg	+110.0%

Besin Öğeleri

Sosis Ve Pilav Domates Soslu

Antipasto Jambonlu

Fark

A Vitamini (RAE)

11 µg

288 µg

+2518.2%

Alfa Karoten

0 µg

1032 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

B12 Vitamini

0.15 µg

0.5 µg

+233.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.18 mg

+260.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.17 mg

+54.5%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

4 µg

11 µg

+175.0%

Beta Karoten

80 µg

2293 µg

+2766.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

5 µg

+400.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.2 mg

1.5 mg

-31.8%

D Vitamini

0.2 µg

0.4 µg

+100.0%

Demir

1.1 mg

0.8 mg

-27.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.13 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1.1 g

+57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.8 mg

1.03 mg

+28.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

134 kj

158 kj

+17.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.08 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

53 µg

11 µg

-79.2%

Folik asit

28 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

54 mg

180 mg

+233.3%

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

9.7 µg

+410.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

178 mg

+1383.3%

Karbonhidrat (farkla)

16.4 g

3.75 g

-77.1%

Kolesterol

13 mg

39 mg

+200.0%

Likopen

4302 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

7 µg

217 µg

+3000.0%

Magnezyum

13 mg

21 mg

+61.5%

MUFA 16:1

0.09 g

0.24 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.12 g

3.51 g

+65.6%

MUFA 20:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

0.02 g

—

Niasin

2.02 mg

3.36 mg

+66.3%

Potasyum

163 mg

248 mg

+52.1%

Protein

4.63 g

11.62 g

+151.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.78 g

-29.7%

PUFA 18:3

0.08 g

0.05 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

4 µg

54 µg

+1250.0%

Selenyum

7.3 µg

18.9 µg

+158.9%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.16 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.59 g

+1080.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1 g

2.4 g

+140.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.98 g

+113.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.1 g

—

SFA 6:0

0 g

0.09 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

673 mg

854 mg

+26.9%

71.19 g

70.72 g

-0.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.56 g

4.63 g

+196.8%

Toplam Folat

33 µg

11 µg

-66.7%

Toplam Kolin

13.8 mg

28.9 mg

+109.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.28 g

3.75 g

+64.5%

Toplam yağ

5.49 g

10.7 g

+94.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.26 g

1.08 g

-14.3%

Toplam Şeker

1.3 g

1.51 g

+16.2%

Çinko

0.7 mg

1.47 mg

+110.0%

Sosis Ve Pilav Domates Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin