Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Et arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 1.67 g, Barbekü Et: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 24, Barbekü Et 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Et Karşılaştırması

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Et kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 153.0 kcal, Barbekü Et 226.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Barbekü Et	Fark
A Vitamini (RAE)	46 µg	6 µg	-87.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.26 mg	+36.8%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.92 µg	+206.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.28 mg	+180.0%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	4 µg	3 µg	-25.0%
Beta Karoten	12 µg	40 µg	+233.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0.6 µg	0.0%
Demir	0.97 mg	1.36 mg	+40.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.36 mg	-18.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	153 kj	226 kj	+47.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	66 µg	3 µg	-95.5%
Folik asit	37 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	87 mg	158 mg	+81.6%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	0.8 µg	-42.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	42 mg	23 mg	-45.2%
Karbonhidrat (farkla)	14.83 g	12.23 g	-17.5%
Kolesterol	33 mg	65 mg	+97.0%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	18 µg	26 µg	+44.4%
Magnezyum	16 mg	19 mg	+18.8%
MUFA 16:1	0.13 g	0.28 g	+115.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.47 g	4.55 g	+84.2%
MUFA 20:1	0.05 g	0.07 g	+40.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2 mg	3.2 mg	+60.0%
Potasyum	112 mg	289 mg	+158.0%
Protein	5.91 g	18.14 g	+206.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.24 g	1.22 g	-1.6%
PUFA 18:3	0.07 g	0.06 g	-14.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Retinol	45 µg	2 µg	-95.6%
Selenyum	15.1 µg	23.9 µg	+58.3%
SFA 10:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 12:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 14:0	0.24 g	0.18 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.59 g	2.42 g	+52.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	1.34 g	+97.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	359 mg	601 mg	+67.4%
Su	69.98 g	55.89 g	-20.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.8 g	4.02 g	+43.6%
Toplam Folat	40 µg	3 µg	-92.5%
Toplam Kolin	26.1 mg	72.7 mg	+178.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.66 g	4.93 g	+85.3%
Toplam yağ	7.8 g	11.17 g	+43.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.39 g	1.39 g	0.0%
Toplam Şeker	1.67 g	9.97 g	+497.0%
Çinko	0.79 mg	3.51 mg	+344.3%

Besin Öğeleri

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Barbekü Et

Fark

A Vitamini (RAE)

46 µg

6 µg

-87.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.26 mg

+36.8%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.92 µg

+206.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.28 mg

+180.0%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

4 µg

3 µg

-25.0%

Beta Karoten

12 µg

40 µg

+233.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0.0%

Demir

0.97 mg

1.36 mg

+40.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.36 mg

-18.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

153 kj

226 kj

+47.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

3 µg

-95.5%

Folik asit

37 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

87 mg

158 mg

+81.6%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

0.8 µg

-42.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

42 mg

23 mg

-45.2%

Karbonhidrat (farkla)

14.83 g

12.23 g

-17.5%

Kolesterol

33 mg

65 mg

+97.0%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

18 µg

26 µg

+44.4%

Magnezyum

16 mg

19 mg

+18.8%

MUFA 16:1

0.13 g

0.28 g

+115.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.47 g

4.55 g

+84.2%

MUFA 20:1

0.05 g

0.07 g

+40.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2 mg

3.2 mg

+60.0%

Potasyum

112 mg

289 mg

+158.0%

Protein

5.91 g

18.14 g

+206.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.24 g

1.22 g

-1.6%

PUFA 18:3

0.07 g

0.06 g

-14.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Retinol

45 µg

2 µg

-95.6%

Selenyum

15.1 µg

23.9 µg

+58.3%

SFA 10:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 12:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 14:0

0.24 g

0.18 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.59 g

2.42 g

+52.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

1.34 g

+97.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

359 mg

601 mg

+67.4%

69.98 g

55.89 g

-20.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.8 g

4.02 g

+43.6%

Toplam Folat

40 µg

3 µg

-92.5%

Toplam Kolin

26.1 mg

72.7 mg

+178.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.66 g

4.93 g

+85.3%

Toplam yağ

7.8 g

11.17 g

+43.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.39 g

0.0%

Toplam Şeker

1.67 g

9.97 g

+497.0%

Çinko

0.79 mg

3.51 mg

+344.3%

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Et

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin