Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Antipasto Jambonlu arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 12 µg, Antipasto Jambonlu: 2293 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 24, Antipasto Jambonlu 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler Karşılaştırması

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 153.0 kcal, Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler 158.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Antipasto Jambonlu	Fark
A Vitamini (RAE)	46 µg	288 µg	+526.1%
Alfa Karoten	0 µg	1032 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.11 mg	-42.1%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.18 mg	+38.5%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	4 µg	11 µg	+175.0%
Beta Karoten	12 µg	2293 µg	+19008.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.5 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0.4 µg	-33.3%
Demir	0.97 mg	0.8 mg	-17.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.13 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.1 g	+83.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	1.03 mg	+134.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	153 kj	158 kj	+3.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.08 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	66 µg	11 µg	-83.3%
Folik asit	37 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	87 mg	180 mg	+106.9%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	9.7 µg	+592.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	42 mg	178 mg	+323.8%
Karbonhidrat (farkla)	14.83 g	3.75 g	-74.7%
Kolesterol	33 mg	39 mg	+18.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	18 µg	217 µg	+1105.6%
Magnezyum	16 mg	21 mg	+31.3%
MUFA 16:1	0.13 g	0.24 g	+84.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.47 g	3.51 g	+42.1%
MUFA 20:1	0.05 g	0.04 g	-20.0%
MUFA 22:1	0 g	0.02 g	—
Niasin	2 mg	3.36 mg	+68.0%
Potasyum	112 mg	248 mg	+121.4%
Protein	5.91 g	11.62 g	+96.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.24 g	0.78 g	-37.1%
PUFA 18:3	0.07 g	0.05 g	-28.6%
PUFA 18:4	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	45 µg	54 µg	+20.0%
Selenyum	15.1 µg	18.9 µg	+25.2%
SFA 10:0	0.06 g	0.14 g	+133.3%
SFA 12:0	0.06 g	0.16 g	+166.7%
SFA 14:0	0.24 g	0.59 g	+145.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.59 g	2.4 g	+50.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.98 g	+44.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.09 g	+125.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
Sodyum	359 mg	854 mg	+137.9%
Su	69.98 g	70.72 g	+1.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.8 g	4.63 g	+65.4%
Toplam Folat	40 µg	11 µg	-72.5%
Toplam Kolin	26.1 mg	28.9 mg	+10.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.66 g	3.75 g	+41.0%
Toplam yağ	7.8 g	10.7 g	+37.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.39 g	1.08 g	-22.3%
Toplam Şeker	1.67 g	1.51 g	-9.6%
Çinko	0.79 mg	1.47 mg	+86.1%

Besin Öğeleri

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Antipasto Jambonlu

Fark

A Vitamini (RAE)

46 µg

288 µg

+526.1%

Alfa Karoten

0 µg

1032 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.11 mg

-42.1%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.18 mg

+38.5%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

4 µg

11 µg

+175.0%

Beta Karoten

12 µg

2293 µg

+19008.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.5 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0.4 µg

-33.3%

Demir

0.97 mg

0.8 mg

-17.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.13 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.1 g

+83.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

1.03 mg

+134.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

153 kj

158 kj

+3.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.08 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

11 µg

-83.3%

Folik asit

37 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

87 mg

180 mg

+106.9%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

9.7 µg

+592.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

42 mg

178 mg

+323.8%

Karbonhidrat (farkla)

14.83 g

3.75 g

-74.7%

Kolesterol

33 mg

39 mg

+18.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

18 µg

217 µg

+1105.6%

Magnezyum

16 mg

21 mg

+31.3%

MUFA 16:1

0.13 g

0.24 g

+84.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.47 g

3.51 g

+42.1%

MUFA 20:1

0.05 g

0.04 g

-20.0%

MUFA 22:1

0 g

0.02 g

—

Niasin

2 mg

3.36 mg

+68.0%

Potasyum

112 mg

248 mg

+121.4%

Protein

5.91 g

11.62 g

+96.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.24 g

0.78 g

-37.1%

PUFA 18:3

0.07 g

0.05 g

-28.6%

PUFA 18:4

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Retinol

45 µg

54 µg

+20.0%

Selenyum

15.1 µg

18.9 µg

+25.2%

SFA 10:0

0.06 g

0.14 g

+133.3%

SFA 12:0

0.06 g

0.16 g

+166.7%

SFA 14:0

0.24 g

0.59 g

+145.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.59 g

2.4 g

+50.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.98 g

+44.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.09 g

+125.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

Sodyum

359 mg

854 mg

+137.9%

69.98 g

70.72 g

+1.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.8 g

4.63 g

+65.4%

Toplam Folat

40 µg

11 µg

-72.5%

Toplam Kolin

26.1 mg

28.9 mg

+10.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.66 g

3.75 g

+41.0%

Toplam yağ

7.8 g

10.7 g

+37.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.39 g

1.08 g

-22.3%

Toplam Şeker

1.67 g

1.51 g

-9.6%

Çinko

0.79 mg

1.47 mg

+86.1%

Sosis Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Antipasto Jambonlu, Balık, Peynir, Sebzeler

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin