Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Tavuk Göğüs arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 109 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 3.47 mg, Tavuk Göğüs: 9.05 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75, Tavuk Göğüs 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Tavuk Göğüs, Şarküteri, Döner Baharatlı, Dilimlenmiş, Önceden paketlenmiş Karşılaştırması

Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Tavuk Göğüs, Şarküteri, Döner Baharatlı, Dilimlenmiş, Önceden paketlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal, Tavuk Göğüs, Şarküteri, Döner Baharatlı, Dilimlenmiş, Önceden paketlenmiş 98.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Tavuk Göğüs	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	6 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.02 g	—
Alanin	—	1.03 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	1.21 g	—
Aspartik asit	—	1.7 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.05 mg	-68.8%
B12 Vitamini	1.06 µg	0.14 µg	-86.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.45 mg	+150.0%
Bakir	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
Besin folati	6 µg	7 µg	+16.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	6.6 mg	13.5 mg	+104.5%
C Vitamini (askorbik asit)	24 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	2 iu	0.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.78 mg	0.39 mg	-78.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.32 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	456 kj	410 kj	-10.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.69 g	—
Folat DFE	6 µg	7 µg	+16.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	257 mg	+94.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.08 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glikoz	—	0.31 g	—
Glisin	—	0.79 g	—
Glutamik asit	—	2.83 g	—
Histidin	—	0.52 g	—
Izolosin	—	0.82 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	11 mg	-79.6%
Karbonhidrat (farkla)	11.21 g	2.92 g	-74.0%
Kolesterol	41 mg	51 mg	+24.4%
Kül	3.2 g	3.34 g	+4.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	1.63 g	—
Losin	—	1.47 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	26 mg	+85.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.02 mg	—
Metiyonin	—	0.49 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.63 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.62 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.47 mg	9.05 mg	+160.8%
Pantotenik asit	—	0.98 mg	—
Potasyum	220 mg	360 mg	+63.6%
Prolin	—	0.7 g	—
Protein	12.5 g	17.4 g	+39.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.35 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.35 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.05 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	2 µg	—
Sakkaroz	—	0.44 g	—
Selenyum	18.7 µg	13.2 µg	-29.4%
Serin	—	0.72 g	—
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.4 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.12 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	880 mg	1032 mg	+17.3%
Su	71.5 g	74.47 g	+4.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.65 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	0.56 g	+12.0%
Toplam Folat	6 µg	7 µg	+16.7%
Toplam Kolin	74.9 mg	44.2 mg	-41.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.74 g	0.74 g	0.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	1.59 g	1.86 g	+17.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.45 g	+28.6%
Toplam Şeker	0 g	0.75 g	—
Treonin	—	0.82 g	—
Triptofan	—	0.2 g	—
Valin	—	0.84 g	—
Çinko	2.92 mg	0.51 mg	-82.5%

Besin Öğeleri

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Tavuk Göğüs

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

6 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.02 g

—

Alanin

—

1.03 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

1.21 g

—

Aspartik asit

—

1.7 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.05 mg

-68.8%

B12 Vitamini

1.06 µg

0.14 µg

-86.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.45 mg

+150.0%

Bakir

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

Besin folati

6 µg

7 µg

+16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

6.6 mg

13.5 mg

+104.5%

C Vitamini (askorbik asit)

24 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

0.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.78 mg

0.39 mg

-78.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.32 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

456 kj

410 kj

-10.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.69 g

—

Folat DFE

6 µg

7 µg

+16.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

257 mg

+94.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.08 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glikoz

—

0.31 g

—

Glisin

—

0.79 g

—

Glutamik asit

—

2.83 g

—

Histidin

—

0.52 g

—

Izolosin

—

0.82 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

11 mg

-79.6%

Karbonhidrat (farkla)

11.21 g

2.92 g

-74.0%

Kolesterol

41 mg

51 mg

+24.4%

Kül

3.2 g

3.34 g

+4.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.63 g

—

Losin

—

1.47 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

26 mg

+85.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.02 mg

—

Metiyonin

—

0.49 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.63 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.62 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.47 mg

9.05 mg

+160.8%

Pantotenik asit

—

0.98 mg

—

Potasyum

220 mg

360 mg

+63.6%

Prolin

—

0.7 g

—

Protein

12.5 g

17.4 g

+39.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.35 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.35 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.05 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

2 µg

—

Sakkaroz

—

0.44 g

—

Selenyum

18.7 µg

13.2 µg

-29.4%

Serin

—

0.72 g

—

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.4 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.12 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

880 mg

1032 mg

+17.3%

71.5 g

74.47 g

+4.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.65 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

0.56 g

+12.0%

Toplam Folat

6 µg

7 µg

+16.7%

Toplam Kolin

74.9 mg

44.2 mg

-41.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.74 g

0.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

1.59 g

1.86 g

+17.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.45 g

+28.6%

Toplam Şeker

0 g

0.75 g

—

Treonin

—

0.82 g

—

Triptofan

—

0.2 g

—

Valin

—

0.84 g

—

Çinko

2.92 mg

0.51 mg

-82.5%

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Tavuk Göğüs, Şarküteri, Döner Baharatlı, Dilimlenmiş, Önceden paketlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin