Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 183 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 1.8 µg, Sosis: 34.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75, Sosis 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum Karşılaştırması

Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal, Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum 183.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.79 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.92 g	—
Aspartik asit	—	1.7 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.4 mg	+150.0%
B12 Vitamini	1.06 µg	0.15 µg	-85.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.47 mg	+213.3%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.54 mg	+200.0%
Bakir	0.12 mg	0.45 mg	+275.0%
Besin folati	6 µg	71 µg	+1083.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	6.6 mg	5.9 mg	-10.6%
C Vitamini (askorbik asit)	24 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	5 iu	+150.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.78 mg	1.29 mg	-27.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	1.35 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	456 kj	183 kj	-59.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.55 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	22.4 µg	—
Folat DFE	6 µg	71 µg	+1083.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	286 mg	+116.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.06 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.64 g	—
Glutamik asit	—	2.27 g	—
Histidin	—	0.39 g	—
Izolosin	—	0.63 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	34.8 µg	+1833.3%
K Vitamini (menakinon-4)	—	4.6 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	11.21 g	14.25 g	+27.1%
Kolesterol	41 mg	36 mg	-12.2%
Kül	3.2 g	3.85 g	+20.3%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	1.14 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	43 mg	+207.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.58 mg	—
Metiyonin	—	0.34 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.25 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	1.51 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.47 mg	12.86 mg	+270.6%
Pantotenik asit	—	0.71 mg	—
Potasyum	220 mg	1062 mg	+382.7%
Prolin	—	0.62 g	—
Protein	12.5 g	21.43 g	+71.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	1.34 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.09 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.05 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.81 g	—
Selenyum	18.7 µg	31.3 µg	+67.4%
Serin	—	0.61 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.67 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.19 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	880 mg	446 mg	-49.3%
Su	71.5 g	56.01 g	-21.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.47 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	0.89 g	+78.0%
Toplam Folat	6 µg	71 µg	+1083.3%
Toplam Kolin	74.9 mg	39.8 mg	-46.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.74 g	1.8 g	+143.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	1.59 g	4.46 g	+180.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	1.53 g	+337.1%
Toplam Şeker	0 g	0.81 g	—
Treonin	—	0.65 g	—
Triptofan	—	0.18 g	—
Valin	—	0.69 g	—
Çinko	2.92 mg	2.41 mg	-17.5%

Besin Öğeleri

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.79 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.92 g

—

Aspartik asit

—

1.7 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.4 mg

+150.0%

B12 Vitamini

1.06 µg

0.15 µg

-85.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.47 mg

+213.3%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.54 mg

+200.0%

Bakir

0.12 mg

0.45 mg

+275.0%

Besin folati

6 µg

71 µg

+1083.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

6.6 mg

5.9 mg

-10.6%

C Vitamini (askorbik asit)

24 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

5 iu

+150.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.78 mg

1.29 mg

-27.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

1.35 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

456 kj

183 kj

-59.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.55 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

22.4 µg

—

Folat DFE

6 µg

71 µg

+1083.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

286 mg

+116.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.06 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.64 g

—

Glutamik asit

—

2.27 g

—

Histidin

—

0.39 g

—

Izolosin

—

0.63 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

34.8 µg

+1833.3%

K Vitamini (menakinon-4)

—

4.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

11.21 g

14.25 g

+27.1%

Kolesterol

41 mg

36 mg

-12.2%

Kül

3.2 g

3.85 g

+20.3%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.14 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

43 mg

+207.1%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.58 mg

—

Metiyonin

—

0.34 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.25 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

1.51 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.47 mg

12.86 mg

+270.6%

Pantotenik asit

—

0.71 mg

—

Potasyum

220 mg

1062 mg

+382.7%

Prolin

—

0.62 g

—

Protein

12.5 g

21.43 g

+71.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

1.34 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.09 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.05 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.81 g

—

Selenyum

18.7 µg

31.3 µg

+67.4%

Serin

—

0.61 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.67 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.19 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

880 mg

446 mg

-49.3%

71.5 g

56.01 g

-21.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.47 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

0.89 g

+78.0%

Toplam Folat

6 µg

71 µg

+1083.3%

Toplam Kolin

74.9 mg

39.8 mg

-46.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.74 g

1.8 g

+143.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

1.59 g

4.46 g

+180.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

1.53 g

+337.1%

Toplam Şeker

0 g

0.81 g

—

Treonin

—

0.65 g

—

Triptofan

—

0.18 g

—

Valin

—

0.69 g

—

Çinko

2.92 mg

2.41 mg

-17.5%

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Sosis, Tavuk Veya Hindi, İtalyan Usul, Düşük Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin