Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Sosis - Düşük Yağ arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 140 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini (IU) için Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 2 iu, Sosis - Düşük Yağ: 24 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75, Sosis - Düşük Yağ 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Sosis, Dana, Düşük Yağ Karşılaştırması

Dana, Domuz ve Hindi Sosis ve Sosis, Dana, Düşük Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal, Sosis, Dana, Düşük Yağ 140.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Sosis - Düşük Yağ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.05 mg	-68.8%
B12 Vitamini	1.06 µg	1.4 µg	+32.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	6.6 mg	4.8 mg	-27.3%
C Vitamini (askorbik asit)	24 mg	1 mg	-95.8%
D Vitamini	0.1 µg	0.6 µg	+500.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	24 iu	+1100.0%
Demir	1.78 mg	1.15 mg	-35.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	456 kj	585 kj	+28.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	132 mg	191 mg	+44.7%
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	1.8 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	8 mg	-85.2%
Karbonhidrat (farkla)	11.21 g	1.6 g	-85.7%
Kolesterol	41 mg	40 mg	-2.4%
Kül	3.2 g	3.1 g	-3.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	11 mg	-21.4%
MUFA 16:1	0 g	0.39 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	3.42 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	2.3 mg	-33.7%
Potasyum	220 mg	129 mg	-41.4%
Protein	12.5 g	12 g	-4.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.23 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	18.7 µg	13.9 µg	-25.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.11 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.92 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.49 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	880 mg	744 mg	-15.5%
Su	71.5 g	63.8 g	-10.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	1.53 g	+206.0%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	74.9 mg	44 mg	-41.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.74 g	3.81 g	+414.9%
Toplam yağ	1.59 g	9.5 g	+497.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.23 g	-34.3%
Toplam Şeker	0 g	0.85 g	—
Çinko	2.92 mg	1.96 mg	-32.9%

Besin Öğeleri

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Sosis - Düşük Yağ

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.05 mg

-68.8%

B12 Vitamini

1.06 µg

1.4 µg

+32.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

6.6 mg

4.8 mg

-27.3%

C Vitamini (askorbik asit)

24 mg

1 mg

-95.8%

D Vitamini

0.1 µg

0.6 µg

+500.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

24 iu

+1100.0%

Demir

1.78 mg

1.15 mg

-35.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

456 kj

585 kj

+28.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

132 mg

191 mg

+44.7%

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

8 mg

-85.2%

Karbonhidrat (farkla)

11.21 g

1.6 g

-85.7%

Kolesterol

41 mg

40 mg

-2.4%

Kül

3.2 g

3.1 g

-3.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

11 mg

-21.4%

MUFA 16:1

0 g

0.39 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

3.42 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.47 mg

2.3 mg

-33.7%

Potasyum

220 mg

129 mg

-41.4%

Protein

12.5 g

12 g

-4.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.23 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

18.7 µg

13.9 µg

-25.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.11 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.92 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.49 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

880 mg

744 mg

-15.5%

71.5 g

63.8 g

-10.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

1.53 g

+206.0%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

74.9 mg

44 mg

-41.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.74 g

3.81 g

+414.9%

Toplam yağ

1.59 g

9.5 g

+497.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.23 g

-34.3%

Toplam Şeker

0 g

0.85 g

—

Çinko

2.92 mg

1.96 mg

-32.9%

Dana, Domuz ve Hindi Sosis vs Sosis, Dana, Düşük Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin