Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi: 0.43 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 71, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 158.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	144 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	43 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	1.17 g	1.23 g	+5.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.29 g	1.25 g	-3.1%
Aspartik asit	1.79 g	1.65 g	-7.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
B12 Vitamini	0.43 µg	2.35 µg	+446.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.18 mg	+5.9%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.27 mg	-28.9%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	8 µg	4 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	30.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	9.6 mg	2.2 mg	-77.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Enerji	659 kj	182 kj	-72.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.74 g	0.7 g	-5.4%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	8 µg	4 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	185 mg	137 mg	-25.9%
Glisin	1.09 g	1.38 g	+26.6%
Glutamik asit	3.02 g	2.68 g	-11.3%
Histidin	0.56 g	0.54 g	-3.6%
Izolosin	0.94 g	0.76 g	-19.1%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	21 mg	9 mg	-57.1%
Karbonhidrat (farkla)	4.65 g	2.18 g	-53.1%
Kolesterol	53 mg	50 mg	-5.7%
Kül	3.05 g	3.98 g	+30.5%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.69 g	1.52 g	-10.1%
Losin	1.47 g	1.39 g	-5.4%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	16 mg	-36.0%
Mangan	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Metiyonin	0.52 g	0.45 g	-13.5%
MUFA 16:1	0.38 g	0.62 g	+63.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.99 g	4.2 g	+111.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.67 mg	4.17 mg	+13.6%
Pantotenik asit	0.8 mg	0.49 mg	-38.8%
Potasyum	197 mg	291 mg	+47.7%
Prolin	0.91 g	1.01 g	+11.0%
Protein	15.05 g	18.58 g	+23.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.37 g	0.38 g	-72.3%
PUFA 18:3	0.09 g	0.11 g	+22.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	43 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.2 µg	15.6 µg	-29.7%
Serin	0.83 g	0.76 g	-8.4%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.28 g	+180.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.42 g	2.4 g	-0.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	1.36 g	+58.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.22 g	+10.0%
Sodyum	928 mg	1322 mg	+42.5%
Su	68.5 g	64.78 g	-5.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.72 g	0.56 g	-22.2%
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	4.08 g	+20.0%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.38 g	4.82 g	+102.5%
Toplam yağ	8.75 g	10.5 g	+20.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.57 g	0.49 g	-68.8%
Toplam Şeker	3.2 g	—	—
Treonin	0.82 g	0.78 g	-4.9%
Triptofan	0.21 g	0.15 g	-28.6%
Valin	0.98 g	0.85 g	-13.3%
Çinko	2.13 mg	3.25 mg	+52.6%

Besin Öğeleri

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

144 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

43 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

1.17 g

1.23 g

+5.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.29 g

1.25 g

-3.1%

Aspartik asit

1.79 g

1.65 g

-7.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

B12 Vitamini

0.43 µg

2.35 µg

+446.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.18 mg

+5.9%

B6 Vitamini

0.38 mg

0.27 mg

-28.9%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Besin folati

8 µg

4 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

30.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

9.6 mg

2.2 mg

-77.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Enerji

659 kj

182 kj

-72.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.74 g

0.7 g

-5.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

8 µg

4 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

185 mg

137 mg

-25.9%

Glisin

1.09 g

1.38 g

+26.6%

Glutamik asit

3.02 g

2.68 g

-11.3%

Histidin

0.56 g

0.54 g

-3.6%

Izolosin

0.94 g

0.76 g

-19.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

9 mg

-57.1%

Karbonhidrat (farkla)

4.65 g

2.18 g

-53.1%

Kolesterol

53 mg

50 mg

-5.7%

Kül

3.05 g

3.98 g

+30.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.69 g

1.52 g

-10.1%

Losin

1.47 g

1.39 g

-5.4%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

16 mg

-36.0%

Mangan

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Metiyonin

0.52 g

0.45 g

-13.5%

MUFA 16:1

0.38 g

0.62 g

+63.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.99 g

4.2 g

+111.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.67 mg

4.17 mg

+13.6%

Pantotenik asit

0.8 mg

0.49 mg

-38.8%

Potasyum

197 mg

291 mg

+47.7%

Prolin

0.91 g

1.01 g

+11.0%

Protein

15.05 g

18.58 g

+23.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.37 g

0.38 g

-72.3%

PUFA 18:3

0.09 g

0.11 g

+22.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

43 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.2 µg

15.6 µg

-29.7%

Serin

0.83 g

0.76 g

-8.4%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.28 g

+180.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.42 g

2.4 g

-0.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

1.36 g

+58.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.22 g

+10.0%

Sodyum

928 mg

1322 mg

+42.5%

68.5 g

64.78 g

-5.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.72 g

0.56 g

-22.2%

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

4.08 g

+20.0%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.38 g

4.82 g

+102.5%

Toplam yağ

8.75 g

10.5 g

+20.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.57 g

0.49 g

-68.8%

Toplam Şeker

3.2 g

—

Treonin

0.82 g

0.78 g

-4.9%

Triptofan

0.21 g

0.15 g

-28.6%

Valin

0.98 g

0.85 g

-13.3%

Çinko

2.13 mg

3.25 mg

+52.6%

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin