Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 173 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi: 0.07 mg, Barbekü Somun: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 71, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 158.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	144 iu	68 iu	-52.8%
A Vitamini (RAE)	43 µg	3 µg	-93.0%
Alanin	1.17 g	0.89 g	-23.9%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.29 g	0.97 g	-24.8%
Aspartik asit	1.79 g	1.4 g	-21.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.36 mg	+414.3%
B12 Vitamini	0.43 µg	1.68 µg	+290.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.25 mg	+47.1%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.26 mg	-31.6%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	8 µg	9 µg	+12.5%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	30.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	9.6 mg	1.16 mg	-87.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Enerji	659 kj	724 kj	+9.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.74 g	0.64 g	-13.5%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	8 µg	9 µg	+12.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	185 mg	132 mg	-28.6%
Glisin	1.09 g	0.84 g	-22.9%
Glutamik asit	3.02 g	2.52 g	-16.6%
Histidin	0.56 g	0.52 g	-7.1%
Izolosin	0.94 g	0.73 g	-22.3%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	21 mg	55 mg	+161.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.65 g	6.4 g	+37.6%
Kolesterol	53 mg	37 mg	-30.2%
Kül	3.05 g	4.04 g	+32.5%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.69 g	1.32 g	-21.9%
Losin	1.47 g	1.28 g	-12.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	17 mg	-32.0%
Mangan	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Metiyonin	0.52 g	0.4 g	-23.1%
MUFA 16:1	0.38 g	0.35 g	-7.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.99 g	3.8 g	+91.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.67 mg	2.27 mg	-38.1%
Pantotenik asit	0.8 mg	1.57 mg	+96.3%
Potasyum	197 mg	329 mg	+67.0%
Prolin	0.91 g	0.91 g	0.0%
Protein	15.05 g	15.84 g	+5.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.37 g	0.72 g	-47.4%
PUFA 18:3	0.09 g	0.09 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	43 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.2 µg	21.3 µg	-4.1%
Serin	0.83 g	0.68 g	-18.1%
SFA 10:0	0 g	0.04 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.14 g	+40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.42 g	1.89 g	-21.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	1.09 g	+26.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.2 g	0.0%
Sodyum	928 mg	1334 mg	+43.8%
Su	68.5 g	64.82 g	-5.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.72 g	0.54 g	-25.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	3.17 g	-6.8%
Toplam Folat	8 µg	9 µg	+12.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.38 g	4.14 g	+73.9%
Toplam yağ	8.75 g	8.9 g	+1.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.57 g	0.81 g	-48.4%
Toplam Şeker	3.2 g	—	—
Treonin	0.82 g	0.68 g	-17.1%
Triptofan	0.21 g	0.17 g	-19.0%
Valin	0.98 g	0.8 g	-18.4%
Çinko	2.13 mg	2.46 mg	+15.5%

Besin Öğeleri

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

144 iu

68 iu

-52.8%

A Vitamini (RAE)

43 µg

3 µg

-93.0%

Alanin

1.17 g

0.89 g

-23.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.29 g

0.97 g

-24.8%

Aspartik asit

1.79 g

1.4 g

-21.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.36 mg

+414.3%

B12 Vitamini

0.43 µg

1.68 µg

+290.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.25 mg

+47.1%

B6 Vitamini

0.38 mg

0.26 mg

-31.6%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

8 µg

9 µg

+12.5%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

30.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

9.6 mg

1.16 mg

-87.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Enerji

659 kj

724 kj

+9.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.74 g

0.64 g

-13.5%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

8 µg

9 µg

+12.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

185 mg

132 mg

-28.6%

Glisin

1.09 g

0.84 g

-22.9%

Glutamik asit

3.02 g

2.52 g

-16.6%

Histidin

0.56 g

0.52 g

-7.1%

Izolosin

0.94 g

0.73 g

-22.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

55 mg

+161.9%

Karbonhidrat (farkla)

4.65 g

6.4 g

+37.6%

Kolesterol

53 mg

37 mg

-30.2%

Kül

3.05 g

4.04 g

+32.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.69 g

1.32 g

-21.9%

Losin

1.47 g

1.28 g

-12.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

17 mg

-32.0%

Mangan

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Metiyonin

0.52 g

0.4 g

-23.1%

MUFA 16:1

0.38 g

0.35 g

-7.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.99 g

3.8 g

+91.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.67 mg

2.27 mg

-38.1%

Pantotenik asit

0.8 mg

1.57 mg

+96.3%

Potasyum

197 mg

329 mg

+67.0%

Prolin

0.91 g

0.0%

Protein

15.05 g

15.84 g

+5.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.37 g

0.72 g

-47.4%

PUFA 18:3

0.09 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

43 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.2 µg

21.3 µg

-4.1%

Serin

0.83 g

0.68 g

-18.1%

SFA 10:0

0 g

0.04 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.14 g

+40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.42 g

1.89 g

-21.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

1.09 g

+26.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.0%

Sodyum

928 mg

1334 mg

+43.8%

68.5 g

64.82 g

-5.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.72 g

0.54 g

-25.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

3.17 g

-6.8%

Toplam Folat

8 µg

9 µg

+12.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.38 g

4.14 g

+73.9%

Toplam yağ

8.75 g

8.9 g

+1.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.57 g

0.81 g

-48.4%

Toplam Şeker

3.2 g

—

Treonin

0.82 g

0.68 g

-17.1%

Triptofan

0.21 g

0.17 g

-19.0%

Valin

0.98 g

0.8 g

-18.4%

Çinko

2.13 mg

2.46 mg

+15.5%

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin