Sosis - Pişirilmiş ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 307 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Sosis - Pişirilmiş: 0.7 g, Barbekü Somun: 6.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Pişirilmiş 39, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Hindi Ve Domuz, Taze, Dökme, Köfte Veya Halka, Pişirilmiş vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Sosis, Hindi Ve Domuz, Taze, Dökme, Köfte Veya Halka, Pişirilmiş ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Hindi Ve Domuz, Taze, Dökme, Köfte Veya Halka, Pişirilmiş 307.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 134.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Pişirilmiş	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	68 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alanin	—	0.89 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.97 g	—
Aspartik asit	—	1.4 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	0.36 mg	-29.4%
B12 Vitamini	1.26 µg	1.68 µg	+33.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.25 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.34 mg	0.26 mg	-23.5%
Bakir	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
Besin folati	4 µg	9 µg	+125.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	4.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	2 µg	0.9 µg	-55.0%
D Vitamini (IU)	79 iu	36 iu	-54.4%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	2 µg	—	—
Demir	1.62 mg	1.16 mg	-28.4%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	307 kj	724 kj	+135.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.64 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	4 µg	9 µg	+125.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	191 mg	132 mg	-30.9%
Glisin	—	0.84 g	—
Glutamik asit	—	2.52 g	—
Histidin	—	0.52 g	—
Izolosin	—	0.73 g	—
K Vitamini (filokinon)	5.7 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	32 mg	55 mg	+71.9%
Karbonhidrat (farkla)	0.7 g	6.4 g	+814.3%
Kolesterol	84 mg	37 mg	-56.0%
Kül	2.7 g	4.04 g	+49.6%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	1.32 g	—
Losin	—	1.28 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Mangan	—	0.04 mg	—
Metiyonin	—	0.4 g	—
MUFA 16:1	0.8 g	0.35 g	-56.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.9 g	3.8 g	-57.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	4.22 mg	2.27 mg	-46.2%
Pantotenik asit	—	1.57 mg	—
Potasyum	337 mg	329 mg	-2.4%
Prolin	—	0.91 g	—
Protein	22.7 g	15.84 g	-30.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.76 g	0.72 g	-73.9%
PUFA 18:3	0.38 g	0.09 g	-76.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	21 µg	21.3 µg	+1.4%
Serin	—	0.68 g	—
SFA 10:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.31 g	0.14 g	-54.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.74 g	1.89 g	-60.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.63 g	1.09 g	-58.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	878 mg	1334 mg	+51.9%
Su	50.9 g	64.82 g	+27.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.54 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.95 g	3.17 g	-60.1%
Toplam Folat	4 µg	9 µg	+125.0%
Toplam Kolin	79.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.72 g	4.14 g	-57.4%
Toplam yağ	23 g	8.9 g	-61.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.25 g	0.81 g	-75.1%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	—	0.68 g	—
Triptofan	—	0.17 g	—
Valin	—	0.8 g	—
Çinko	3.17 mg	2.46 mg	-22.4%

Besin Öğeleri

Sosis - Pişirilmiş

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

68 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alanin

—

0.89 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.97 g

—

Aspartik asit

—

1.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.51 mg

0.36 mg

-29.4%

B12 Vitamini

1.26 µg

1.68 µg

+33.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.34 mg

0.26 mg

-23.5%

Bakir

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

Besin folati

4 µg

9 µg

+125.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

4.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

2 µg

0.9 µg

-55.0%

D Vitamini (IU)

79 iu

36 iu

-54.4%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

2 µg

—

Demir

1.62 mg

1.16 mg

-28.4%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

307 kj

724 kj

+135.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.64 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

9 µg

+125.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

191 mg

132 mg

-30.9%

Glisin

—

0.84 g

—

Glutamik asit

—

2.52 g

—

Histidin

—

0.52 g

—

Izolosin

—

0.73 g

—

K Vitamini (filokinon)

5.7 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

55 mg

+71.9%

Karbonhidrat (farkla)

0.7 g

6.4 g

+814.3%

Kolesterol

84 mg

37 mg

-56.0%

Kül

2.7 g

4.04 g

+49.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.32 g

—

Losin

—

1.28 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Mangan

—

0.04 mg

—

Metiyonin

—

0.4 g

—

MUFA 16:1

0.8 g

0.35 g

-56.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.9 g

3.8 g

-57.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

4.22 mg

2.27 mg

-46.2%

Pantotenik asit

—

1.57 mg

—

Potasyum

337 mg

329 mg

-2.4%

Prolin

—

0.91 g

—

Protein

22.7 g

15.84 g

-30.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.76 g

0.72 g

-73.9%

PUFA 18:3

0.38 g

0.09 g

-76.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

21 µg

21.3 µg

+1.4%

Serin

—

0.68 g

—

SFA 10:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.31 g

0.14 g

-54.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.74 g

1.89 g

-60.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.63 g

1.09 g

-58.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

878 mg

1334 mg

+51.9%

50.9 g

64.82 g

+27.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.54 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.95 g

3.17 g

-60.1%

Toplam Folat

4 µg

9 µg

+125.0%

Toplam Kolin

79.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.72 g

4.14 g

-57.4%

Toplam yağ

23 g

8.9 g

-61.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.25 g

0.81 g

-75.1%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

—

0.68 g

—

Triptofan

—

0.17 g

—

Valin

—

0.8 g

—

Çinko

3.17 mg

2.46 mg

-22.4%

Sosis, Hindi Ve Domuz, Taze, Dökme, Köfte Veya Halka, Pişirilmiş vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S