İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
182 kcal
Puan
50 / 100
Sosis, Hindi, Taze, Çiğ ve Bal Rulo Sosis, Dana aynı beslenme puanına (50) sahiptir.
Enerji Farkı
155 vs 182(+17.4%)
Puan Farkı
50 vs 50(0.0%)
Daha yüksek enerji
Bal Rulo Sosis, Dana
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
25 - 35 (eşit: 12)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sosis, Hindi, Taze, Çiğ ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sosis, Hindi, Taze, Çiğ 155.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sosis - Çiğ | Bal Rulo Sosis, Dana | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 75 iu | 0 iu | -100.0% |
| A Vitamini (RAE) | 13 µg | 0 µg | -100.0% |
| ALA (18:3 n-3) | 0.13 g | — | — |
| Alanin | 1.02 g | 1.23 g | +20.6% |
| Alfa Karoten | 11 µg | — | — |
| Alfa tokotrienol | 0.09 mg | — | — |
| Arjinin | — | 1.25 g | — |
| Aspartik asit | 1.57 g | 1.65 g | +5.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | 1.3 µg | 2.35 µg | +80.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.23 mg | 0.18 mg | -21.7% |
| B6 Vitamini | 0.43 mg | 0.27 mg | -37.2% |
| Bakir | 0.09 mg | 0.1 mg | +11.1% |
| Besin folati | 5 µg | 4 µg | -20.0% |
| Beta Karoten | 11 µg | — | — |
| Beta kriptoksantin | 11 µg | — | — |
| Beta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Beta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.3 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | — | 1 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 40 iu | — |
| Delta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Delta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Demir | 1.17 mg | 2.2 mg | +88.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.13 mg | — | — |
| Enerji | 155 kj | 182 kj | +17.4% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.67 g | 0.7 g | +4.5% |
| Fitosteroller | — | 0 mg | — |
| Folat DFE | 5 µg | 4 µg | -20.0% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 177 mg | 137 mg | -22.6% |
| Gama tokoferol | 0.13 mg | — | — |
| Gama tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Glisin | 0.94 g | 1.38 g | +46.8% |
| Glutamik asit | 2.76 g | 2.68 g | -2.9% |
| Hidroksiprolin | 0.19 g | — | — |
| Histidin | 0.47 g | 0.54 g | +14.9% |
| Izolosin | 0.78 g | 0.76 g | -2.6% |
| K Vitamini (filokinon) | 0 µg | — | — |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 19 mg | 9 mg | -52.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.47 g | 2.18 g | +363.8% |
| Kolesterol | 75 mg | 50 mg | -33.3% |
| Kül | 2.24 g | 3.98 g | +77.7% |
| Likopen | 11 µg | — | — |
| Lizin | 1.47 g | 1.52 g | +3.4% |
| Losin | 1.32 g | 1.39 g | +5.3% |
| Lutein + zeaksantin | 11 µg | — | — |
| Magnezyum | 19 mg | 16 mg | -15.8% |
| Mangan | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| Metiyonin | 0.41 g | 0.45 g | +9.8% |
| MUFA 14:1 | 0.01 g | — | — |
| MUFA 15:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 16:1 | 0.21 g | 0.62 g | +195.2% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 2.38 g | 4.2 g | +76.5% |
| MUFA 20:1 | 0.03 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 4.6 mg | 4.17 mg | -9.3% |
| Pantotenik asit | 1.02 mg | 0.49 mg | -52.0% |
| Potasyum | 262 mg | 291 mg | +11.1% |
| Prolin | 0.74 g | 1.01 g | +36.5% |
| Protein | 18.79 g | 18.58 g | -1.1% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 2.12 g | 0.38 g | -82.1% |
| PUFA 18:3 | 0.14 g | 0.11 g | -21.4% |
| PUFA 18:3 n-6 | 0.01 g | — | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:2 n-6 | 0.02 g | — | — |
| PUFA 20:3 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.11 g | 0 g | -100.0% |
| Retinol | 11 µg | 0 µg | -100.0% |
| Selenyum | 0 µg | 15.6 µg | — |
| Serin | 0.73 g | 0.76 g | +4.1% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.02 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0.02 g | — |
| SFA 14:0 | 0.07 g | 0.28 g | +300.0% |
| SFA 15:0 | 0.01 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 1.3 g | 2.4 g | +84.6% |
| SFA 17:0 | 0.02 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.56 g | 1.36 g | +142.9% |
| SFA 20:0 | 0 g | — | — |
| SFA 22:0 | 0 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sistin | 0.2 g | 0.22 g | +10.0% |
| Sodyum | 593 mg | 1322 mg | +122.9% |
| Su | 70.42 g | 64.78 g | -8.0% |
| Teobromin | 0 mg | — | — |
| Tirozin | 0.57 g | 0.56 g | -1.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.96 g | 4.08 g | +108.2% |
| Toplam Folat | 5 µg | 4 µg | -20.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.62 g | 4.82 g | +84.0% |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.35 g | — | — |
| Toplam yağ | 8.08 g | 10.5 g | +30.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.39 g | 0.49 g | -79.5% |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Treonin | 0.71 g | 0.78 g | +9.9% |
| Triptofan | 0.13 g | 0.15 g | +15.4% |
| Valin | 0.8 g | 0.85 g | +6.2% |
| Çinko | 3.06 mg | 3.25 mg | +6.2% |
Sosis, Hindi, Taze, Çiğ ve Bal Rulo Sosis, Dana arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sosis - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (155 kcal; diğer besin 182 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Sosis - Çiğ: 0.47 g, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.18 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Çiğ 50, Bal Rulo Sosis, Dana 50.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.