Sosis - Çiğ ve Beerwurst, Domuz Ve Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (155 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Sosis - Çiğ: 0.07 g, Beerwurst, Domuz Ve Dana: 0.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Çiğ 50, Beerwurst, Domuz Ve Dana 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Hindi, Taze, Çiğ vs Beerwurst, Domuz Ve Dana Karşılaştırması

Sosis, Hindi, Taze, Çiğ ve Beerwurst, Domuz Ve Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Hindi, Taze, Çiğ 155.0 kcal, Beerwurst, Domuz Ve Dana 276.0 kcal içerir. Fark 121.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Çiğ	Beerwurst, Domuz Ve Dana	Fark
A Vitamini (IU)	75 iu	10 iu	-86.7%
A Vitamini (RAE)	13 µg	3 µg	-76.9%
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	—	—
Alanin	1.02 g	0.92 g	-9.8%
Alfa Karoten	11 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.09 mg	—	—
Arjinin	—	0.98 g	—
Aspartik asit	1.57 g	1.39 g	-11.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.25 mg	+212.5%
B12 Vitamini	1.3 µg	1.16 µg	-10.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.23 mg	-46.5%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	11 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	11 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.6 mg	-73.9%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.17 mg	1.73 mg	+47.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.13 mg	—	—
Enerji	155 kj	276 kj	+78.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.67 g	0.6 g	-10.4%
Fitosteroller	—	3 mg	—
Folat DFE	5 µg	5 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	177 mg	135 mg	-23.7%
Gama tokoferol	0.13 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	0.94 g	0.88 g	-6.4%
Glutamik asit	2.76 g	2.29 g	-17.0%
Hidroksiprolin	0.19 g	—	—
Histidin	0.47 g	0.54 g	+14.9%
Izolosin	0.78 g	0.68 g	-12.8%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	1.6 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	27 mg	+42.1%
Karbonhidrat (farkla)	0.47 g	4.27 g	+808.5%
Kolesterol	75 mg	62 mg	-17.3%
Kül	2.24 g	2.5 g	+11.6%
Likopen	11 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	1.47 g	1.3 g	-11.6%
Losin	1.32 g	1.2 g	-9.1%
Lutein + zeaksantin	11 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	19 mg	0.0%
Mangan	0.02 mg	0.15 mg	+650.0%
Metiyonin	0.41 g	0.39 g	-4.9%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.21 g	0.68 g	+223.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.38 g	9.19 g	+286.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.17 g	+466.7%
MUFA 22:1	0 g	0.03 g	—
Niasin	4.6 mg	2.98 mg	-35.2%
Pantotenik asit	1.02 mg	0.3 mg	-70.6%
Potasyum	262 mg	244 mg	-6.9%
Prolin	0.74 g	0.7 g	-5.4%
Protein	18.79 g	14 g	-25.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.12 g	1.84 g	-13.2%
PUFA 18:3	0.14 g	0.15 g	+7.1%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.07 g	-36.4%
Retinol	11 µg	3 µg	-72.7%
Selenyum	0 µg	17.4 µg	—
Serin	0.73 g	0.6 g	-17.8%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.69 g	+885.7%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.3 g	4.96 g	+281.5%
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.56 g	2.67 g	+376.8%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.18 g	-10.0%
Sodyum	593 mg	732 mg	+23.4%
Su	70.42 g	56.71 g	-19.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.57 g	0.51 g	-10.5%
Toplam doymus yağ asitleri	1.96 g	8.44 g	+330.6%
Toplam Folat	5 µg	5 µg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.62 g	10.11 g	+285.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.35 g	—	—
Toplam yağ	8.08 g	22.53 g	+178.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.39 g	2.08 g	-13.0%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.71 g	0.67 g	-5.6%
Triptofan	0.13 g	0.17 g	+30.8%
Valin	0.8 g	0.77 g	-3.8%
Çinko	3.06 mg	2.21 mg	-27.8%

Besin Öğeleri

Sosis - Çiğ

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Fark

A Vitamini (IU)

75 iu

10 iu

-86.7%

A Vitamini (RAE)

13 µg

3 µg

-76.9%

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

—

Alanin

1.02 g

0.92 g

-9.8%

Alfa Karoten

11 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0.09 mg

—

Arjinin

—

0.98 g

—

Aspartik asit

1.57 g

1.39 g

-11.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.25 mg

+212.5%

B12 Vitamini

1.3 µg

1.16 µg

-10.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.23 mg

-46.5%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

11 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

11 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.6 mg

-73.9%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.17 mg

1.73 mg

+47.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.13 mg

—

Enerji

155 kj

276 kj

+78.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.67 g

0.6 g

-10.4%

Fitosteroller

—

3 mg

—

Folat DFE

5 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

177 mg

135 mg

-23.7%

Gama tokoferol

0.13 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

0.94 g

0.88 g

-6.4%

Glutamik asit

2.76 g

2.29 g

-17.0%

Hidroksiprolin

0.19 g

—

Histidin

0.47 g

0.54 g

+14.9%

Izolosin

0.78 g

0.68 g

-12.8%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

1.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

27 mg

+42.1%

Karbonhidrat (farkla)

0.47 g

4.27 g

+808.5%

Kolesterol

75 mg

62 mg

-17.3%

Kül

2.24 g

2.5 g

+11.6%

Likopen

11 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

1.47 g

1.3 g

-11.6%

Losin

1.32 g

1.2 g

-9.1%

Lutein + zeaksantin

11 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

0.0%

Mangan

0.02 mg

0.15 mg

+650.0%

Metiyonin

0.41 g

0.39 g

-4.9%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.21 g

0.68 g

+223.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.38 g

9.19 g

+286.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.17 g

+466.7%

MUFA 22:1

0 g

0.03 g

—

Niasin

4.6 mg

2.98 mg

-35.2%

Pantotenik asit

1.02 mg

0.3 mg

-70.6%

Potasyum

262 mg

244 mg

-6.9%

Prolin

0.74 g

0.7 g

-5.4%

Protein

18.79 g

14 g

-25.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.12 g

1.84 g

-13.2%

PUFA 18:3

0.14 g

0.15 g

+7.1%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.07 g

-36.4%

Retinol

11 µg

3 µg

-72.7%

Selenyum

0 µg

17.4 µg

—

Serin

0.73 g

0.6 g

-17.8%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.69 g

+885.7%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.3 g

4.96 g

+281.5%

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.56 g

2.67 g

+376.8%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.18 g

-10.0%

Sodyum

593 mg

732 mg

+23.4%

70.42 g

56.71 g

-19.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.57 g

0.51 g

-10.5%

Toplam doymus yağ asitleri

1.96 g

8.44 g

+330.6%

Toplam Folat

5 µg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.62 g

10.11 g

+285.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.35 g

—

Toplam yağ

8.08 g

22.53 g

+178.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.39 g

2.08 g

-13.0%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.71 g

0.67 g

-5.6%

Triptofan

0.13 g

0.17 g

+30.8%

Valin

0.8 g

0.77 g

-3.8%

Çinko

3.06 mg

2.21 mg

-27.8%

Sosis, Hindi, Taze, Çiğ vs Beerwurst, Domuz Ve Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beerwurst, Domuz Ve Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S