Sosis ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Sosis: 21 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 54 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis 72, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş 158.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 72 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	144 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	43 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.93 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	1.05 g	—	—
Aspartik asit	1.46 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.16 mg	+128.6%
B12 Vitamini	0.43 µg	1.06 µg	+146.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.15 mg	-11.8%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.18 mg	-52.6%
Bakir	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Besin folati	8 µg	6 µg	-25.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	3.7 mg	6.6 mg	+78.4%
C Vitamini (askorbik asit)	30.4 mg	24 mg	-21.1%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
D Vitamini (IU)	8 iu	2 iu	-75.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Demir	9.6 mg	1.78 mg	-81.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	158 kj	456 kj	+188.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	—	—
Folat DFE	8 µg	6 µg	-25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	185 mg	132 mg	-28.6%
Glisin	0.75 g	—	—
Glutamik asit	2.46 g	—	—
Histidin	0.47 g	—	—
Izolosin	0.78 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	1.8 µg	+125.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	54 mg	+157.1%
Karbonhidrat (farkla)	4.65 g	11.21 g	+141.1%
Kolesterol	53 mg	41 mg	-22.6%
Kül	3.05 g	3.2 g	+4.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.42 g	—	—
Losin	1.2 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	14 mg	-44.0%
Metiyonin	0.44 g	—	—
MUFA 16:1	0.38 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.99 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.67 mg	3.47 mg	-5.4%
Potasyum	197 mg	220 mg	+11.7%
Prolin	0.63 g	—	—
Protein	15.05 g	12.5 g	-16.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.37 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
Retinol	43 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.2 µg	18.7 µg	-15.8%
Serin	0.67 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.42 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	916 mg	880 mg	-3.9%
Su	68.5 g	71.5 g	+4.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.59 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.4 g	0.5 g	-85.3%
Toplam Folat	8 µg	6 µg	-25.0%
Toplam Kolin	41.1 mg	74.9 mg	+82.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.38 g	0.74 g	-68.9%
Toplam yağ	8.75 g	1.59 g	-81.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.57 g	0.35 g	-77.7%
Toplam Şeker	3.2 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.67 g	—	—
Triptofan	0.17 g	—	—
Valin	0.8 g	—	—
Çinko	2.13 mg	2.92 mg	+37.1%

Besin Öğeleri

Sosis

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

144 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

43 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.93 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.05 g

—

Aspartik asit

1.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.16 mg

+128.6%

B12 Vitamini

0.43 µg

1.06 µg

+146.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.15 mg

-11.8%

B6 Vitamini

0.38 mg

0.18 mg

-52.6%

Bakir

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Besin folati

8 µg

6 µg

-25.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3.7 mg

6.6 mg

+78.4%

C Vitamini (askorbik asit)

30.4 mg

24 mg

-21.1%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

D Vitamini (IU)

8 iu

2 iu

-75.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Demir

9.6 mg

1.78 mg

-81.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

158 kj

456 kj

+188.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

—

Folat DFE

8 µg

6 µg

-25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

185 mg

132 mg

-28.6%

Glisin

0.75 g

—

Glutamik asit

2.46 g

—

Histidin

0.47 g

—

Izolosin

0.78 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

1.8 µg

+125.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

54 mg

+157.1%

Karbonhidrat (farkla)

4.65 g

11.21 g

+141.1%

Kolesterol

53 mg

41 mg

-22.6%

Kül

3.05 g

3.2 g

+4.9%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.42 g

—

Losin

1.2 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

14 mg

-44.0%

Metiyonin

0.44 g

—

MUFA 16:1

0.38 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.99 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.67 mg

3.47 mg

-5.4%

Potasyum

197 mg

220 mg

+11.7%

Prolin

0.63 g

—

Protein

15.05 g

12.5 g

-16.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.37 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

Retinol

43 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.2 µg

18.7 µg

-15.8%

Serin

0.67 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.42 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

916 mg

880 mg

-3.9%

68.5 g

71.5 g

+4.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.59 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.4 g

0.5 g

-85.3%

Toplam Folat

8 µg

6 µg

-25.0%

Toplam Kolin

41.1 mg

74.9 mg

+82.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.38 g

0.74 g

-68.9%

Toplam yağ

8.75 g

1.59 g

-81.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.57 g

0.35 g

-77.7%

Toplam Şeker

3.2 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.67 g

—

Triptofan

0.17 g

—

Valin

0.8 g

—

Çinko

2.13 mg

2.92 mg

+37.1%

Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S