Sosis ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Sosis: 0.06 mg, Bal Rulo Sosis, Dana: 0.27 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis 31, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış 277.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 95.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	102 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	31 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.24 g	—	—
Alanin	0.61 g	1.23 g	+101.6%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	—	—
Arjinin	0.63 g	1.25 g	+98.4%
Aspartik asit	0.86 g	1.65 g	+91.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	0.71 µg	2.35 µg	+231.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.27 mg	+350.0%
Bakir	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	3.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	22.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.7 µg	1 µg	+42.9%
D Vitamini (IU)	27 iu	40 iu	+48.1%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	0 µg	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.7 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.04 mg	2.2 mg	+111.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1157 kj	182 kj	-84.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.36 g	0.7 g	+94.4%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	175 mg	137 mg	-21.7%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.21 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.03 mg	—	—
Glikoz	2.45 g	—	—
Glisin	0.66 g	1.38 g	+109.1%
Glutamik asit	1.43 g	2.68 g	+87.4%
Hidroksiprolin	0.23 g	—	—
Histidin	0.28 g	0.54 g	+92.9%
Izolosin	0.4 g	0.76 g	+90.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	28.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	106 mg	9 mg	-91.5%
Karbonhidrat (farkla)	5.02 g	2.18 g	-56.6%
Kolesterol	78 mg	50 mg	-35.9%
Kül	3.5 g	3.98 g	+13.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.72 g	1.52 g	+111.1%
Losin	0.74 g	1.39 g	+87.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	11 mg	16 mg	+45.5%
Maltoz	0.3 g	—	—
Mangan	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Metiyonin	0.23 g	0.45 g	+95.7%
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.74 g	0.62 g	-16.2%
MUFA 16:1 c	0.73 g	—	—
MUFA 17:1	0.06 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.92 g	4.2 g	-52.9%
MUFA 18:1 c	8.77 g	—	—
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.81 mg	4.17 mg	+48.4%
Pantotenik asit	0.55 mg	0.49 mg	-10.9%
Potasyum	359 mg	291 mg	-18.9%
Prolin	0.69 g	1.01 g	+46.4%
Protein	9.72 g	18.58 g	+91.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.82 g	0.38 g	-92.1%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.74 g	—	—
PUFA 18:3	0.24 g	0.11 g	-54.2%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.1 g	—	—
PUFA 20:3	0.05 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.03 g	—	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	12.4 µg	15.6 µg	+25.8%
Serin	0.41 g	0.76 g	+85.4%
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.26 g	0.28 g	+7.7%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.06 g	2.4 g	-52.6%
SFA 17:0	0.07 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.07 g	1.36 g	-34.3%
SFA 20:0	0.03 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.13 g	0.22 g	+69.2%
Sodyum	976 mg	1322 mg	+35.5%
Su	57.58 g	64.78 g	+12.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.16 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.28 g	0.56 g	+100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.58 g	4.08 g	-46.2%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	50.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.93 g	4.82 g	-51.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	24.18 g	10.5 g	-56.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	0.49 g	-90.9%
Toplam Şeker	2.75 g	—	—
Treonin	0.35 g	0.78 g	+122.9%
Triptofan	0.11 g	0.15 g	+36.4%
Valin	0.46 g	0.85 g	+84.8%
Çinko	1.14 mg	3.25 mg	+185.1%

Besin Öğeleri

Sosis

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

102 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

31 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.24 g

—

Alanin

0.61 g

1.23 g

+101.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

—

Arjinin

0.63 g

1.25 g

+98.4%

Aspartik asit

0.86 g

1.65 g

+91.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

0.71 µg

2.35 µg

+231.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.27 mg

+350.0%

Bakir

0.04 mg

0.1 mg

+150.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

3.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

22.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.7 µg

1 µg

+42.9%

D Vitamini (IU)

27 iu

40 iu

+48.1%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.7 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.04 mg

2.2 mg

+111.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1157 kj

182 kj

-84.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.36 g

0.7 g

+94.4%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

175 mg

137 mg

-21.7%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.21 mg

—

Gama tokotrienol

0.03 mg

—

Glikoz

2.45 g

—

Glisin

0.66 g

1.38 g

+109.1%

Glutamik asit

1.43 g

2.68 g

+87.4%

Hidroksiprolin

0.23 g

—

Histidin

0.28 g

0.54 g

+92.9%

Izolosin

0.4 g

0.76 g

+90.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

28.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

106 mg

9 mg

-91.5%

Karbonhidrat (farkla)

5.02 g

2.18 g

-56.6%

Kolesterol

78 mg

50 mg

-35.9%

Kül

3.5 g

3.98 g

+13.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.72 g

1.52 g

+111.1%

Losin

0.74 g

1.39 g

+87.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

16 mg

+45.5%

Maltoz

0.3 g

—

Mangan

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Metiyonin

0.23 g

0.45 g

+95.7%

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.74 g

0.62 g

-16.2%

MUFA 16:1 c

0.73 g

—

MUFA 17:1

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.92 g

4.2 g

-52.9%

MUFA 18:1 c

8.77 g

—

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.81 mg

4.17 mg

+48.4%

Pantotenik asit

0.55 mg

0.49 mg

-10.9%

Potasyum

359 mg

291 mg

-18.9%

Prolin

0.69 g

1.01 g

+46.4%

Protein

9.72 g

18.58 g

+91.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.82 g

0.38 g

-92.1%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.74 g

—

PUFA 18:3

0.24 g

0.11 g

-54.2%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.1 g

—

PUFA 20:3

0.05 g

—

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.03 g

—

Retinol

31 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

12.4 µg

15.6 µg

+25.8%

Serin

0.41 g

0.76 g

+85.4%

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.26 g

0.28 g

+7.7%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.06 g

2.4 g

-52.6%

SFA 17:0

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.07 g

1.36 g

-34.3%

SFA 20:0

0.03 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.13 g

0.22 g

+69.2%

Sodyum

976 mg

1322 mg

+35.5%

57.58 g

64.78 g

+12.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.16 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.28 g

0.56 g

+100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

7.58 g

4.08 g

-46.2%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

50.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.93 g

4.82 g

-51.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

24.18 g

10.5 g

-56.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.39 g

0.49 g

-90.9%

Toplam Şeker

2.75 g

—

Treonin

0.35 g

0.78 g

+122.9%

Triptofan

0.11 g

0.15 g

+36.4%

Valin

0.46 g

0.85 g

+84.8%

Çinko

1.14 mg

3.25 mg

+185.1%

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S