Sosis - Düşük Yağ ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 121 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Sosis - Düşük Yağ: 0.4 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Düşük Yağ 43, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Düşük Yağ vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Düşük Yağ ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Düşük Yağ 121.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Düşük Yağ	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	3 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.16 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.54 µg	1.06 µg	+96.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.15 mg	-11.8%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
Bakir	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	6.7 mg	6.6 mg	-1.5%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	24 mg	+5900.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	4 iu	2 iu	-50.0%
Demir	0.91 mg	1.78 mg	+95.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	121 kj	456 kj	+276.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	6 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	155 mg	132 mg	-14.8%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	1.8 µg	+500.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	54 mg	+350.0%
Karbonhidrat (farkla)	8.4 g	11.21 g	+33.5%
Kolesterol	44 mg	41 mg	-6.8%
Kül	3.4 g	3.2 g	-5.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	14 mg	-22.2%
MUFA 16:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.16 mg	3.47 mg	+9.8%
Potasyum	261 mg	220 mg	-15.7%
Protein	15.5 g	12.5 g	-19.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	22.2 µg	18.7 µg	-15.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.59 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	983 mg	880 mg	-10.5%
Su	69.9 g	71.5 g	+2.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.97 g	0.5 g	-48.5%
Toplam Folat	3 µg	6 µg	+100.0%
Toplam Kolin	76 mg	74.9 mg	-1.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	0.74 g	-37.8%
Toplam yağ	2.8 g	1.59 g	-43.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.36 g	0.35 g	-2.8%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.93 mg	2.92 mg	+51.3%

Besin Öğeleri

Sosis - Düşük Yağ

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

3 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.16 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.54 µg

1.06 µg

+96.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.15 mg

-11.8%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

Bakir

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

6.7 mg

6.6 mg

-1.5%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

24 mg

+5900.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

4 iu

2 iu

-50.0%

Demir

0.91 mg

1.78 mg

+95.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

121 kj

456 kj

+276.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

6 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

155 mg

132 mg

-14.8%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

1.8 µg

+500.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

54 mg

+350.0%

Karbonhidrat (farkla)

8.4 g

11.21 g

+33.5%

Kolesterol

44 mg

41 mg

-6.8%

Kül

3.4 g

3.2 g

-5.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

14 mg

-22.2%

MUFA 16:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.16 mg

3.47 mg

+9.8%

Potasyum

261 mg

220 mg

-15.7%

Protein

15.5 g

12.5 g

-19.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

22.2 µg

18.7 µg

-15.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.59 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

983 mg

880 mg

-10.5%

69.9 g

71.5 g

+2.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.97 g

0.5 g

-48.5%

Toplam Folat

3 µg

6 µg

+100.0%

Toplam Kolin

76 mg

74.9 mg

-1.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

0.74 g

-37.8%

Toplam yağ

2.8 g

1.59 g

-43.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.36 g

0.35 g

-2.8%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

1.93 mg

2.92 mg

+51.3%

Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Düşük Yağ vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis - Düşük Yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis - Düşük Yağ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S