Sosis ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 278 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Sosis: 0.06 mg, Barbekü Somun: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis 28, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Et, Isıtılmış vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Sosis, Et, Isıtılmış ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Et, Isıtılmış 278.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 105.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	68 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	3 µg	—
Alanin	0.59 g	0.89 g	+50.8%
Arjinin	0.66 g	0.97 g	+47.0%
Aspartik asit	0.97 g	1.4 g	+44.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.36 mg	+500.0%
B12 Vitamini	1.57 µg	1.68 µg	+7.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.26 mg	+52.9%
Bakir	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
Besin folati	6 µg	9 µg	+50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	1.22 mg	1.16 mg	-4.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	—	—
Enerji	278 kj	724 kj	+160.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.42 g	0.64 g	+52.4%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	6 µg	9 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	211 mg	132 mg	-37.4%
Glisin	0.47 g	0.84 g	+78.7%
Glutamik asit	1.57 g	2.52 g	+60.5%
Histidin	0.32 g	0.52 g	+62.5%
Izolosin	0.51 g	0.73 g	+43.1%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	99 mg	55 mg	-44.4%
Karbonhidrat (farkla)	4.9 g	6.4 g	+30.6%
Kolesterol	73 mg	37 mg	-49.3%
Kül	3.19 g	4.04 g	+26.6%
Lizin	0.92 g	1.32 g	+43.5%
Losin	0.86 g	1.28 g	+48.8%
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Mangan	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Metiyonin	0.28 g	0.4 g	+42.9%
MUFA 16:1	1.16 g	0.35 g	-69.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.3 g	3.8 g	-59.1%
MUFA 20:1	0.18 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.1 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.65 mg	2.27 mg	-14.3%
Pantotenik asit	0.31 mg	1.57 mg	+406.5%
Potasyum	141 mg	329 mg	+133.3%
Prolin	0.41 g	0.91 g	+122.0%
Protein	9.77 g	15.84 g	+62.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.73 g	0.72 g	-80.7%
PUFA 18:3	0.13 g	0.09 g	-30.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	12.5 µg	21.3 µg	+70.4%
Serin	0.39 g	0.68 g	+74.4%
SFA 10:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.23 g	0.14 g	-39.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.99 g	1.89 g	-62.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	1.09 g	-42.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.1 g	0.2 g	+100.0%
Sodyum	1013 mg	1334 mg	+31.7%
Su	57.82 g	64.82 g	+12.1%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.36 g	0.54 g	+50.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.22 g	3.17 g	-56.1%
Toplam Folat	6 µg	9 µg	+50.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.74 g	4.14 g	-61.5%
Toplam yağ	24.31 g	8.9 g	-63.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.96 g	0.81 g	-79.5%
Treonin	0.45 g	0.68 g	+51.1%
Triptofan	0.1 g	0.17 g	+70.0%
Valin	0.53 g	0.8 g	+50.9%
Çinko	1.08 mg	2.46 mg	+127.8%

Besin Öğeleri

Sosis

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

68 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

3 µg

—

Alanin

0.59 g

0.89 g

+50.8%

Arjinin

0.66 g

0.97 g

+47.0%

Aspartik asit

0.97 g

1.4 g

+44.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.36 mg

+500.0%

B12 Vitamini

1.57 µg

1.68 µg

+7.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.26 mg

+52.9%

Bakir

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

Besin folati

6 µg

9 µg

+50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

1.22 mg

1.16 mg

-4.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

—

Enerji

278 kj

724 kj

+160.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

0.64 g

+52.4%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

6 µg

9 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

211 mg

132 mg

-37.4%

Glisin

0.47 g

0.84 g

+78.7%

Glutamik asit

1.57 g

2.52 g

+60.5%

Histidin

0.32 g

0.52 g

+62.5%

Izolosin

0.51 g

0.73 g

+43.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

99 mg

55 mg

-44.4%

Karbonhidrat (farkla)

4.9 g

6.4 g

+30.6%

Kolesterol

73 mg

37 mg

-49.3%

Kül

3.19 g

4.04 g

+26.6%

Lizin

0.92 g

1.32 g

+43.5%

Losin

0.86 g

1.28 g

+48.8%

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Mangan

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Metiyonin

0.28 g

0.4 g

+42.9%

MUFA 16:1

1.16 g

0.35 g

-69.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.3 g

3.8 g

-59.1%

MUFA 20:1

0.18 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.1 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.65 mg

2.27 mg

-14.3%

Pantotenik asit

0.31 mg

1.57 mg

+406.5%

Potasyum

141 mg

329 mg

+133.3%

Prolin

0.41 g

0.91 g

+122.0%

Protein

9.77 g

15.84 g

+62.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.73 g

0.72 g

-80.7%

PUFA 18:3

0.13 g

0.09 g

-30.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

12.5 µg

21.3 µg

+70.4%

Serin

0.39 g

0.68 g

+74.4%

SFA 10:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.23 g

0.14 g

-39.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.99 g

1.89 g

-62.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

1.09 g

-42.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.1 g

0.2 g

+100.0%

Sodyum

1013 mg

1334 mg

+31.7%

57.82 g

64.82 g

+12.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.36 g

0.54 g

+50.0%

Toplam doymus yağ asitleri

7.22 g

3.17 g

-56.1%

Toplam Folat

6 µg

9 µg

+50.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.74 g

4.14 g

-61.5%

Toplam yağ

24.31 g

8.9 g

-63.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.96 g

0.81 g

-79.5%

Treonin

0.45 g

0.68 g

+51.1%

Triptofan

0.1 g

0.17 g

+70.0%

Valin

0.53 g

0.8 g

+50.9%

Çinko

1.08 mg

2.46 mg

+127.8%

Sosis, Et, Isıtılmış vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sosis

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Somun

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S