Düşük Sodyumlu Sosis ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 312 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Düşük Sodyumlu Sosis: 1.8 g, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 11.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Düşük Sodyumlu Sosis 33, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Düşük Sodyumlu Sosis vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Düşük Sodyumlu Sosis ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Düşük Sodyumlu Sosis 312.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 203.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Düşük Sodyumlu Sosis	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.16 mg	+220.0%
B12 Vitamini	1.54 µg	1.06 µg	-31.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
Bakir	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Besin folati	4 µg	6 µg	+50.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	3.6 mg	6.6 mg	+83.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.1 µg	-88.9%
D Vitamini (IU)	37 iu	2 iu	-94.6%
Demir	1.43 mg	1.78 mg	+24.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	312 kj	456 kj	+46.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	6 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	87 mg	132 mg	+51.7%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	1.8 µg	+500.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	54 mg	+170.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.8 g	11.21 g	+522.8%
Kolesterol	61 mg	41 mg	-32.8%
Kül	0.99 g	3.2 g	+223.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	3 mg	14 mg	+366.7%
MUFA 16:1	1.63 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.98 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.42 mg	3.47 mg	+43.4%
Potasyum	166 mg	220 mg	+32.5%
Protein	12 g	12.5 g	+4.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.27 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	12 µg	18.7 µg	+55.8%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.94 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.51 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.96 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	311 mg	880 mg	+183.0%
Su	56.7 g	71.5 g	+26.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	12.04 g	0.5 g	-95.8%
Toplam Folat	4 µg	6 µg	+50.0%
Toplam Kolin	41.2 mg	74.9 mg	+81.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.61 g	0.74 g	-94.6%
Toplam yağ	28.51 g	1.59 g	-94.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	0.35 g	-74.6%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	2.17 mg	2.92 mg	+34.6%

Besin Öğeleri

Düşük Sodyumlu Sosis

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.16 mg

+220.0%

B12 Vitamini

1.54 µg

1.06 µg

-31.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.18 mg

+50.0%

Bakir

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Besin folati

4 µg

6 µg

+50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

3.6 mg

6.6 mg

+83.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.1 µg

-88.9%

D Vitamini (IU)

37 iu

2 iu

-94.6%

Demir

1.43 mg

1.78 mg

+24.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

312 kj

456 kj

+46.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

6 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

87 mg

132 mg

+51.7%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

1.8 µg

+500.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

54 mg

+170.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.8 g

11.21 g

+522.8%

Kolesterol

61 mg

41 mg

-32.8%

Kül

0.99 g

3.2 g

+223.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

3 mg

14 mg

+366.7%

MUFA 16:1

1.63 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.98 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.42 mg

3.47 mg

+43.4%

Potasyum

166 mg

220 mg

+32.5%

Protein

12 g

12.5 g

+4.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.27 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

12 µg

18.7 µg

+55.8%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.94 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.51 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.96 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

311 mg

880 mg

+183.0%

56.7 g

71.5 g

+26.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

12.04 g

0.5 g

-95.8%

Toplam Folat

4 µg

6 µg

+50.0%

Toplam Kolin

41.2 mg

74.9 mg

+81.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

13.61 g

0.74 g

-94.6%

Toplam yağ

28.51 g

1.59 g

-94.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

0.35 g

-74.6%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

2.17 mg

2.92 mg

+34.6%

Düşük Sodyumlu Sosis vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin