Sos ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 344 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Sos: 4 g, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 82.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos 12, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Sos ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos 344.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 273.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

46 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	552 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	28 µg	—
Alfa Karoten	—	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.07 mg	-65.0%
B12 Vitamini	0.7 µg	0.01 µg	-98.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.43 mg	0.03 mg	-93.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Besin folati	14 µg	20 µg	+42.9%
Beta Karoten	—	313 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1 mg	0.77 mg	-23.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	—	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.2 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	344 kj	297 kj	-13.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	43 µg	20 µg	-53.5%
Folik asit	17 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	203 mg	54 mg	-73.4%
K Vitamini (filokinon)	—	36.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	150 mg	17 mg	-88.7%
Karbonhidrat (farkla)	58 g	11.83 g	-79.6%
Kolesterol	4 mg	2 mg	-50.0%
Kül	17 g	1 g	-94.1%
Likopen	—	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	1286 µg	—
Magnezyum	45 mg	14 mg	-68.9%
Mangan	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.09 g	0.34 g	-89.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.7 mg	0.46 mg	-87.6%
Pantotenik asit	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
Potasyum	262 mg	183 mg	-30.2%
Protein	13 g	3.85 g	-70.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.52 g	0.15 g	-90.1%
PUFA 18:3	0.1 g	0.02 g	-80.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6.1 µg	0.3 µg	-95.1%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.23 g	0.01 g	-95.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.18 g	0.19 g	-83.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.85 g	0.09 g	-89.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.08 g	0 g	-100.0%
Sodyum	5730 mg	166 mg	-97.1%
Su	4 g	82.4 g	+1960.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.86 g	0.3 g	-89.5%
Toplam Folat	31 µg	20 µg	-35.5%
Toplam Kolin	—	18.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.15 g	0.37 g	-88.3%
Toplam yağ	8 g	0.92 g	-88.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.62 g	0.17 g	-89.5%
Toplam Şeker	—	5.06 g	—
Çinko	1.4 mg	0.4 mg	-71.4%

Besin Öğeleri

Sos

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

552 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

28 µg

—

Alfa Karoten

—

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.07 mg

-65.0%

B12 Vitamini

0.7 µg

0.01 µg

-98.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.43 mg

0.03 mg

-93.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Besin folati

14 µg

20 µg

+42.9%

Beta Karoten

—

313 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1 mg

0.77 mg

-23.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

—

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.2 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

344 kj

297 kj

-13.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

43 µg

20 µg

-53.5%

Folik asit

17 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

203 mg

54 mg

-73.4%

K Vitamini (filokinon)

—

36.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

150 mg

17 mg

-88.7%

Karbonhidrat (farkla)

58 g

11.83 g

-79.6%

Kolesterol

4 mg

2 mg

-50.0%

Kül

17 g

1 g

-94.1%

Likopen

—

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

1286 µg

—

Magnezyum

45 mg

14 mg

-68.9%

Mangan

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.09 g

0.34 g

-89.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.7 mg

0.46 mg

-87.6%

Pantotenik asit

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

Potasyum

262 mg

183 mg

-30.2%

Protein

13 g

3.85 g

-70.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.52 g

0.15 g

-90.1%

PUFA 18:3

0.1 g

0.02 g

-80.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

6.1 µg

0.3 µg

-95.1%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.23 g

0.01 g

-95.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.18 g

0.19 g

-83.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.85 g

0.09 g

-89.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.08 g

0 g

-100.0%

Sodyum

5730 mg

166 mg

-97.1%

4 g

82.4 g

+1960.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.86 g

0.3 g

-89.5%

Toplam Folat

31 µg

20 µg

-35.5%

Toplam Kolin

—

18.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.15 g

0.37 g

-88.3%

Toplam yağ

8 g

0.92 g

-88.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.62 g

0.17 g

-89.5%

Toplam Şeker

—

5.06 g

—

Çinko

1.4 mg

0.4 mg

-71.4%

Sos vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S