Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler ve Dolu Jalapeno Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (217 kcal; diğer besin 241 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler: 2 µg, Dolu Jalapeno Biber: 101 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler 38, Dolu Jalapeno Biber 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler vs Dolu Jalapeno Biber Karşılaştırması

Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler ve Dolu Jalapeno Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler 217.0 kcal, Dolu Jalapeno Biber 241.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler	Dolu Jalapeno Biber	Fark
A Vitamini (RAE)	345 µg	131 µg	-62.0%
Alfa Karoten	1 µg	29 µg	+2800.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.2 mg	+5.3%
B12 Vitamini	1.42 µg	0.42 µg	-70.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.27 mg	+3.8%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.25 mg	+108.3%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	50 µg	34 µg	-32.0%
Beta Karoten	87 µg	256 µg	+194.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	49 µg	+4800.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.9 mg	50.7 mg	+1648.3%
D Vitamini	0.4 µg	0.8 µg	+100.0%
Demir	2.58 mg	1.9 mg	-26.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	2.5 g	+78.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.01 mg	2.79 mg	+176.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	217 kj	241 kj	+11.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	90 µg	57 µg	-36.7%
Folik asit	24 µg	13 µg	-45.8%
Fosfor	96 mg	139 mg	+44.8%
K Vitamini (filokinon)	18 µg	19.7 µg	+9.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	100 mg	120 mg	+20.0%
Karbonhidrat (farkla)	20.97 g	16.5 g	-21.3%
Kolesterol	72 mg	141 mg	+95.8%
Likopen	2 µg	101 µg	+4950.0%
Lutein + zeaksantin	51 µg	539 µg	+956.9%
Magnezyum	17 mg	23 mg	+35.3%
MUFA 16:1	0.17 g	0.24 g	+41.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.47 g	5.02 g	+12.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.78 mg	1.84 mg	-33.8%
Potasyum	128 mg	232 mg	+81.3%
Protein	8.2 g	8.82 g	+7.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.02 g	2.47 g	-18.2%
PUFA 18:3	0.28 g	0.25 g	-10.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
Retinol	338 µg	106 µg	-68.6%
Selenyum	18.5 µg	14.9 µg	-19.5%
SFA 10:0	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
SFA 14:0	0.04 g	0.61 g	+1425.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.54 g	3.33 g	+116.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	1.65 g	+96.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.17 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Sodyum	509 mg	444 mg	-12.8%
Su	57.78 g	56.67 g	-1.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.53 g	6.34 g	+150.6%
Toplam Folat	74 µg	48 µg	-35.1%
Toplam Kolin	38.9 mg	96.1 mg	+147.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.69 g	5.23 g	+11.5%
Toplam yağ	11.17 g	15.93 g	+42.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.35 g	2.81 g	-16.1%
Toplam Şeker	2.72 g	3.73 g	+37.1%
Çinko	1.06 mg	1.01 mg	-4.7%

Besin Öğeleri

Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler

Dolu Jalapeno Biber

Fark

A Vitamini (RAE)

345 µg

131 µg

-62.0%

Alfa Karoten

1 µg

29 µg

+2800.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.2 mg

+5.3%

B12 Vitamini

1.42 µg

0.42 µg

-70.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.27 mg

+3.8%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.25 mg

+108.3%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

50 µg

34 µg

-32.0%

Beta Karoten

87 µg

256 µg

+194.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

49 µg

+4800.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.9 mg

50.7 mg

+1648.3%

D Vitamini

0.4 µg

0.8 µg

+100.0%

Demir

2.58 mg

1.9 mg

-26.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

2.5 g

+78.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.01 mg

2.79 mg

+176.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

217 kj

241 kj

+11.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

90 µg

57 µg

-36.7%

Folik asit

24 µg

13 µg

-45.8%

Fosfor

96 mg

139 mg

+44.8%

K Vitamini (filokinon)

18 µg

19.7 µg

+9.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

100 mg

120 mg

+20.0%

Karbonhidrat (farkla)

20.97 g

16.5 g

-21.3%

Kolesterol

72 mg

141 mg

+95.8%

Likopen

2 µg

101 µg

+4950.0%

Lutein + zeaksantin

51 µg

539 µg

+956.9%

Magnezyum

17 mg

23 mg

+35.3%

MUFA 16:1

0.17 g

0.24 g

+41.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.47 g

5.02 g

+12.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.78 mg

1.84 mg

-33.8%

Potasyum

128 mg

232 mg

+81.3%

Protein

8.2 g

8.82 g

+7.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.02 g

2.47 g

-18.2%

PUFA 18:3

0.28 g

0.25 g

-10.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

Retinol

338 µg

106 µg

-68.6%

Selenyum

18.5 µg

14.9 µg

-19.5%

SFA 10:0

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

SFA 14:0

0.04 g

0.61 g

+1425.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.54 g

3.33 g

+116.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

1.65 g

+96.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.17 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Sodyum

509 mg

444 mg

-12.8%

57.78 g

56.67 g

-1.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.53 g

6.34 g

+150.6%

Toplam Folat

74 µg

48 µg

-35.1%

Toplam Kolin

38.9 mg

96.1 mg

+147.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.69 g

5.23 g

+11.5%

Toplam yağ

11.17 g

15.93 g

+42.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.35 g

2.81 g

-16.1%

Toplam Şeker

2.72 g

3.73 g

+37.1%

Çinko

1.06 mg

1.01 mg

-4.7%

Sos Tavuklu Veya Hindi Ve Sebzeler vs Dolu Jalapeno Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin