İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Sos, Smucker'S Magic Kabuk ve Bal aynı beslenme puanına (2) sahiptir.
Enerji Farkı
609 vs 304(-50.1%)
Puan Farkı
2 vs 2(0.0%)
Daha yüksek enerji
Sos, Smucker'S Magic Kabuk
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
64 - 10 (eşit: 16)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sos, Smucker'S Magic Kabuk ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sos, Smucker'S Magic Kabuk 609.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 305.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
90 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sos, Smucker'S Magic Kabuk | Bal | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 21 iu | 0 iu | -100.0% |
| A Vitamini (RAE) | 6 µg | 0 µg | -100.0% |
| Alanin | 0.12 g | 0.01 g | -91.7% |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa tokotrienol | 0.11 mg | — | — |
| Arjinin | 0.19 g | 0.01 g | -94.7% |
| Aspartik asit | 0.31 g | 0.03 g | -90.3% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0 mg | -100.0% |
| B12 Vitamini | 0.08 µg | 0 µg | -100.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.04 mg | -33.3% |
| B6 Vitamini | 0.01 mg | 0.02 mg | +100.0% |
| Bakir | 0.13 mg | 0.04 mg | -69.2% |
| Besin folati | 6 µg | 2 µg | -66.7% |
| Beta Karoten | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Beta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Beta-sitosterol | 2 mg | — | — |
| Betain | 0.1 mg | 1.7 mg | +1600.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.5 mg | — |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | 0 iu | 0 iu | — |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | 0 µg | — | — |
| Delta tokoferol | 0 mg | — | — |
| Delta tokotrienol | 0 mg | — | — |
| Demir | 0 mg | 0.42 mg | — |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 2.9 g | 0.2 g | -93.1% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 9.85 mg | 0 mg | -100.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 2548 kj | 304 kj | -88.1% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.15 g | 0.01 g | -93.3% |
| Fitosteroller | 40 mg | — | — |
| Florür | 0 µg | 7 µg | — |
| Folat DFE | 6 µg | 2 µg | -66.7% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 54 mg | 4 mg | -92.6% |
| Fruktoz | — | 40.94 g | — |
| Galaktoz | — | 3.1 g | — |
| Gama tokoferol | 0.17 mg | — | — |
| Gama tokotrienol | 0.02 mg | — | — |
| Glikoz | — | 35.75 g | — |
| Glisin | 0.11 g | 0.01 g | -90.9% |
| Glutamik asit | 0.57 g | 0.02 g | -96.5% |
| Hidroksiprolin | 0 g | — | — |
| Histidin | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| Izolosin | 0.14 g | 0.01 g | -92.9% |
| K Vitamini (dihidrofilokinon) | 0 µg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 1.8 µg | 0 µg | -100.0% |
| Kafein | 4 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kalsiyum | 0 mg | 6 mg | — |
| Kampesterol | 0 mg | — | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 50.07 g | 82.4 g | +64.6% |
| Kolesterol | 2 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kül | 2.64 g | 0.2 g | -92.4% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lizin | 0.18 g | 0.01 g | -94.4% |
| Losin | 0.23 g | 0.01 g | -95.7% |
| Lutein + zeaksantin | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Magnezyum | 15 mg | 2 mg | -86.7% |
| Maltoz | — | 1.44 g | — |
| Mangan | 0.15 mg | 0.08 mg | -46.7% |
| Metiyonin | 0.04 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 14:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 15:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 16:1 | 0.03 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 17:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 6.13 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 24:1 c | 0 g | — | — |
| Niasin | 0.1 mg | 0.12 mg | +20.0% |
| Pantotenik asit | 0.08 mg | 0.07 mg | -12.5% |
| Potasyum | 73 mg | 52 mg | -28.8% |
| Prolin | 0.19 g | 0.09 g | -52.6% |
| Protein | 2.94 g | 0.3 g | -89.8% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 15.08 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:3 | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:2 n-6 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:3 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 6 µg | 0 µg | -100.0% |
| Sakkaroz | — | 0.89 g | — |
| Selenyum | 1 µg | 0.8 µg | -20.0% |
| Serin | 0.15 g | 0.01 g | -93.3% |
| SFA 10:0 | 1.16 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 12:0 | 8.54 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 13:0 | 0 g | — | — |
| SFA 14:0 | 3.27 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 15:0 | 0 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 3.66 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 17:0 | 0 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 2.36 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 20:0 | 0.01 g | — | — |
| SFA 22:0 | 0 g | — | — |
| SFA 24:0 | 0 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.02 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 6:0 | 0.12 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 8:0 | 1.44 g | 0 g | -100.0% |
| Sistin | 0.04 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 29 mg | 4 mg | -86.2% |
| Stigmasterol | 1 mg | — | — |
| Su | 0.25 g | 17.1 g | +6740.0% |
| Teobromin | 46 mg | 0 mg | -100.0% |
| Tirozin | 0.11 g | 0.01 g | -90.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 20.59 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Folat | 6 µg | 2 µg | -66.7% |
| Toplam Kolin | 9.4 mg | 2.2 mg | -76.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 6.16 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.02 g | — | — |
| Toplam yağ | 44.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 15.09 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 47.06 g | 82.12 g | +74.5% |
| Treonin | 0.11 g | 0 g | -100.0% |
| Triptofan | 0.04 g | 0 g | -100.0% |
| Valin | 0.15 g | 0.01 g | -93.3% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.22 mg | -51.1% |
Sos, Smucker'S Magic Kabuk ve Bal arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 609 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Sos, Smucker'S Magic Kabuk: 0.25 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos, Smucker'S Magic Kabuk 2, Bal 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.