Sos, Smucker'S Magic Kabuk ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 609 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Sos, Smucker'S Magic Kabuk: 1 µg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 41 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos, Smucker'S Magic Kabuk 2, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Smucker'S Magic Kabuk vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Sos, Smucker'S Magic Kabuk ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Smucker'S Magic Kabuk 609.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 238.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos, Smucker'S Magic Kabuk	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	21 iu	57 iu	+171.4%
A Vitamini (RAE)	6 µg	6 µg	0.0%
Alanin	0.12 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0.11 mg	—	—
Arjinin	0.19 g	—	—
Aspartik asit	0.31 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.08 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.3 mg	+2900.0%
Bakir	0.13 mg	0.17 mg	+30.8%
Besin folati	6 µg	2 µg	-66.7%
Beta Karoten	1 µg	34 µg	+3300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Beta-sitosterol	2 mg	—	—
Betain	0.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0 mg	1.01 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	9.85 mg	0.56 mg	-94.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2548 kj	1551 kj	-39.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.15 g	—	—
Fitosteroller	40 mg	—	—
Florür	0 µg	—	—
Folat DFE	6 µg	2 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	54 mg	31 mg	-42.6%
Gama tokoferol	0.17 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.02 mg	—	—
Glisin	0.11 g	—	—
Glutamik asit	0.57 g	—	—
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.07 g	—	—
Izolosin	0.14 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	18.2 µg	+911.1%
Kafein	4 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	0 mg	32 mg	—
Kampesterol	0 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	50.07 g	85.8 g	+71.4%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.64 g	0.9 g	-65.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.18 g	—	—
Losin	0.23 g	—	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	41 µg	+4000.0%
Magnezyum	15 mg	20 mg	+33.3%
Mangan	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
Metiyonin	0.04 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.13 g	1.48 g	-75.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Pantotenik asit	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Potasyum	73 mg	294 mg	+302.7%
Prolin	0.19 g	—	—
Protein	2.94 g	0.1 g	-96.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	15.08 g	0.43 g	-97.1%
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	6 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1 µg	0.4 µg	-60.0%
Serin	0.15 g	—	—
SFA 10:0	1.16 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	8.54 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	3.27 g	0.01 g	-99.7%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.66 g	0.34 g	-90.7%
SFA 17:0	0 g	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.36 g	0.3 g	-87.3%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	1.44 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.04 g	—	—
Sodyum	29 mg	317 mg	+993.1%
Stigmasterol	1 mg	—	—
Su	0.25 g	10.2 g	+3980.0%
Teobromin	46 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.11 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	20.59 g	0.67 g	-96.7%
Toplam Folat	6 µg	2 µg	-66.7%
Toplam Kolin	9.4 mg	13.2 mg	+40.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.16 g	1.48 g	-76.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	44.1 g	3 g	-93.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	15.09 g	0.55 g	-96.4%
Toplam Şeker	47.06 g	49.16 g	+4.5%
Treonin	0.11 g	—	—
Triptofan	0.04 g	—	—
Valin	0.15 g	—	—
Çinko	0.45 mg	0.19 mg	-57.8%

Besin Öğeleri

Sos, Smucker'S Magic Kabuk

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

21 iu

57 iu

+171.4%

A Vitamini (RAE)

6 µg

0.0%

Alanin

0.12 g

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.11 mg

—

Arjinin

0.19 g

—

Aspartik asit

0.31 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.08 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.3 mg

+2900.0%

Bakir

0.13 mg

0.17 mg

+30.8%

Besin folati

6 µg

2 µg

-66.7%

Beta Karoten

1 µg

34 µg

+3300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Beta-sitosterol

2 mg

—

Betain

0.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0 mg

1.01 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

9.85 mg

0.56 mg

-94.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2548 kj

1551 kj

-39.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.15 g

—

Fitosteroller

40 mg

—

Florür

0 µg

—

Folat DFE

6 µg

2 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

54 mg

31 mg

-42.6%

Gama tokoferol

0.17 mg

—

Gama tokotrienol

0.02 mg

—

Glisin

0.11 g

—

Glutamik asit

0.57 g

—

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.07 g

—

Izolosin

0.14 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

18.2 µg

+911.1%

Kafein

4 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

0 mg

32 mg

—

Kampesterol

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

50.07 g

85.8 g

+71.4%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.64 g

0.9 g

-65.9%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.18 g

—

Losin

0.23 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

41 µg

+4000.0%

Magnezyum

15 mg

20 mg

+33.3%

Mangan

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

Metiyonin

0.04 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.13 g

1.48 g

-75.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.0%

Pantotenik asit

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Potasyum

73 mg

294 mg

+302.7%

Prolin

0.19 g

—

Protein

2.94 g

0.1 g

-96.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

15.08 g

0.43 g

-97.1%

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

6 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1 µg

0.4 µg

-60.0%

Serin

0.15 g

—

SFA 10:0

1.16 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

8.54 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

3.27 g

0.01 g

-99.7%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.66 g

0.34 g

-90.7%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.36 g

0.3 g

-87.3%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

1.44 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.04 g

—

Sodyum

29 mg

317 mg

+993.1%

Stigmasterol

1 mg

—

0.25 g

10.2 g

+3980.0%

Teobromin

46 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.11 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

20.59 g

0.67 g

-96.7%

Toplam Folat

6 µg

2 µg

-66.7%

Toplam Kolin

9.4 mg

13.2 mg

+40.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.16 g

1.48 g

-76.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

44.1 g

3 g

-93.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

15.09 g

0.55 g

-96.4%

Toplam Şeker

47.06 g

49.16 g

+4.5%

Treonin

0.11 g

—

Triptofan

0.04 g

—

Valin

0.15 g

—

Çinko

0.45 mg

0.19 mg

-57.8%

Sos, Smucker'S Magic Kabuk vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin