Sos, Kümes Hayvanı ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Sos, Kümes Hayvanı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 148 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Sos, Kümes Hayvanı: 1 µg, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 98 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos, Kümes Hayvanı 2, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Kümes Hayvanı vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Sos, Kümes Hayvanı ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Kümes Hayvanı 48.0 kcal, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 148.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos, Kümes Hayvanı	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	93 µg	+9200.0%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.12 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Besin folati	2 µg	9 µg	+350.0%
Beta Karoten	0 µg	80 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	8.7 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	0.09 mg	0.55 mg	+511.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0.3 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	48 kj	148 kj	+208.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	9 µg	+350.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	20 mg	78 mg	+290.0%
K Vitamini (filokinon)	0.6 µg	1.9 µg	+216.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	48 mg	+380.0%
Karbonhidrat (farkla)	5.29 g	2.15 g	-59.4%
Kolesterol	5 mg	43 mg	+760.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	98 µg	+9700.0%
Magnezyum	3 mg	9 mg	+200.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.27 g	+125.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.89 g	3.23 g	+262.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.28 mg	1.33 mg	+375.0%
Potasyum	42 mg	140 mg	+233.3%
Protein	0.71 g	6.47 g	+811.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	0.32 g	-15.8%
PUFA 18:3	0.02 g	0.05 g	+150.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	1 µg	85 µg	+8400.0%
Selenyum	0.4 µg	7.1 µg	+1675.0%
SFA 10:0	0 g	0.23 g	—
SFA 12:0	0 g	0.28 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.96 g	+9500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.49 g	3.13 g	+538.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	1.22 g	+838.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.2 g	—
SFA 6:0	0 g	0.16 g	—
SFA 8:0	0 g	0.1 g	—
Sodyum	389 mg	415 mg	+6.7%
Su	90.3 g	77.4 g	-14.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.64 g	6.52 g	+918.8%
Toplam Folat	2 µg	9 µg	+350.0%
Toplam Kolin	3.7 mg	21.4 mg	+478.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.03 g	3.35 g	+225.2%
Toplam yağ	2.62 g	12.53 g	+378.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.51 g	+24.4%
Toplam Şeker	0.3 g	1.17 g	+290.0%
Çinko	0.08 mg	1.42 mg	+1675.0%

Besin Öğeleri

Sos, Kümes Hayvanı

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

93 µg

+9200.0%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.55 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.12 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Besin folati

2 µg

9 µg

+350.0%

Beta Karoten

0 µg

80 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

8.7 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

0.09 mg

0.55 mg

+511.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0.3 g

+200.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

48 kj

148 kj

+208.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

9 µg

+350.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

20 mg

78 mg

+290.0%

K Vitamini (filokinon)

0.6 µg

1.9 µg

+216.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

48 mg

+380.0%

Karbonhidrat (farkla)

5.29 g

2.15 g

-59.4%

Kolesterol

5 mg

43 mg

+760.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

98 µg

+9700.0%

Magnezyum

3 mg

9 mg

+200.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.27 g

+125.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.89 g

3.23 g

+262.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.28 mg

1.33 mg

+375.0%

Potasyum

42 mg

140 mg

+233.3%

Protein

0.71 g

6.47 g

+811.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

0.32 g

-15.8%

PUFA 18:3

0.02 g

0.05 g

+150.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

1 µg

85 µg

+8400.0%

Selenyum

0.4 µg

7.1 µg

+1675.0%

SFA 10:0

0 g

0.23 g

—

SFA 12:0

0 g

0.28 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.96 g

+9500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.49 g

3.13 g

+538.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

1.22 g

+838.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.2 g

—

SFA 6:0

0 g

0.16 g

—

SFA 8:0

0 g

0.1 g

—

Sodyum

389 mg

415 mg

+6.7%

90.3 g

77.4 g

-14.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.64 g

6.52 g

+918.8%

Toplam Folat

2 µg

9 µg

+350.0%

Toplam Kolin

3.7 mg

21.4 mg

+478.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.03 g

3.35 g

+225.2%

Toplam yağ

2.62 g

12.53 g

+378.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.51 g

+24.4%

Toplam Şeker

0.3 g

1.17 g

+290.0%

Çinko

0.08 mg

1.42 mg

+1675.0%

Sos, Kümes Hayvanı vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin