Sos ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 438 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Sos: 3.78 g, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 82.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos 8, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Peynir Sos Karışım, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Sos, Peynir Sos Karışım, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Peynir Sos Karışım, Kuru 438.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 367.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	202 iu	552 iu	+173.3%
A Vitamini (RAE)	56 µg	28 µg	-50.0%
Alfa Karoten	—	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.07 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.46 µg	0.01 µg	-97.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.68 mg	0.03 mg	-95.6%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.07 mg	-61.1%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	134 µg	20 µg	-85.1%
Beta Karoten	—	313 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.5 mg	0.77 mg	+54.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.9 g	+90.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.2 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1833 kj	297 kj	-83.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	134 µg	20 µg	-85.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	283 mg	54 mg	-80.9%
K Vitamini (filokinon)	—	36.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	204 mg	17 mg	-91.7%
Karbonhidrat (farkla)	60.52 g	11.83 g	-80.5%
Kolesterol	23 mg	2 mg	-91.3%
Kül	9.67 g	1 g	-89.7%
Likopen	—	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	1286 µg	—
Magnezyum	36 mg	14 mg	-61.1%
Mangan	0.05 mg	0.2 mg	+300.0%
MUFA 16:1	0.2 g	0.02 g	-90.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.5 g	0.34 g	-94.8%
MUFA 20:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.4 mg	0.46 mg	-80.8%
Pantotenik asit	1.5 mg	0.24 mg	-84.0%
Potasyum	428 mg	183 mg	-57.2%
Protein	7.68 g	3.85 g	-49.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.82 g	0.15 g	-81.7%
PUFA 18:3	0.13 g	0.02 g	-84.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	55 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	—	0.3 µg	—
SFA 10:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.18 g	0.01 g	-99.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.86 g	0.19 g	-95.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.1 g	0.09 g	-95.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.09 g	0 g	-100.0%
Sodyum	3202 mg	166 mg	-94.8%
Su	3.78 g	82.4 g	+2079.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.44 g	0.3 g	-96.4%
Toplam Folat	134 µg	20 µg	-85.1%
Toplam Kolin	—	18.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.87 g	0.37 g	-94.6%
Toplam yağ	18.33 g	0.92 g	-95.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.98 g	0.17 g	-82.7%
Toplam Şeker	10.26 g	5.06 g	-50.7%
Çinko	1.11 mg	0.4 mg	-64.0%

Besin Öğeleri

Sos

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

202 iu

552 iu

+173.3%

A Vitamini (RAE)

56 µg

28 µg

-50.0%

Alfa Karoten

—

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.07 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.46 µg

0.01 µg

-97.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.68 mg

0.03 mg

-95.6%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.07 mg

-61.1%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

134 µg

20 µg

-85.1%

Beta Karoten

—

313 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.5 mg

0.77 mg

+54.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.9 g

+90.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.2 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1833 kj

297 kj

-83.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

134 µg

20 µg

-85.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

283 mg

54 mg

-80.9%

K Vitamini (filokinon)

—

36.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

204 mg

17 mg

-91.7%

Karbonhidrat (farkla)

60.52 g

11.83 g

-80.5%

Kolesterol

23 mg

2 mg

-91.3%

Kül

9.67 g

1 g

-89.7%

Likopen

—

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

1286 µg

—

Magnezyum

36 mg

14 mg

-61.1%

Mangan

0.05 mg

0.2 mg

+300.0%

MUFA 16:1

0.2 g

0.02 g

-90.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.5 g

0.34 g

-94.8%

MUFA 20:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.4 mg

0.46 mg

-80.8%

Pantotenik asit

1.5 mg

0.24 mg

-84.0%

Potasyum

428 mg

183 mg

-57.2%

Protein

7.68 g

3.85 g

-49.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.82 g

0.15 g

-81.7%

PUFA 18:3

0.13 g

0.02 g

-84.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

55 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

—

0.3 µg

—

SFA 10:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.18 g

0.01 g

-99.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.86 g

0.19 g

-95.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.1 g

0.09 g

-95.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.09 g

0 g

-100.0%

Sodyum

3202 mg

166 mg

-94.8%

3.78 g

82.4 g

+2079.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.44 g

0.3 g

-96.4%

Toplam Folat

134 µg

20 µg

-85.1%

Toplam Kolin

—

18.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.87 g

0.37 g

-94.6%

Toplam yağ

18.33 g

0.92 g

-95.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.98 g

0.17 g

-82.7%

Toplam Şeker

10.26 g

5.06 g

-50.7%

Çinko

1.11 mg

0.4 mg

-64.0%

Sos, Peynir Sos Karışım, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S