Sos, Kuruyemişurup ve Fasulye Pasta, Tatlandırılmış arasında hangisi daha az kalorili?

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış, 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 448 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Sos, Kuruyemişurup: 0.9 µg, Fasulye Pasta, Tatlandırılmış: 6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos, Kuruyemişurup 7, Fasulye Pasta, Tatlandırılmış 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Kuruyemişurup vs Fasulye Pasta, Tatlandırılmış Karşılaştırması

Sos, Kuruyemişurup ve Fasulye Pasta, Tatlandırılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Kuruyemişurup 448.0 kcal, Fasulye Pasta, Tatlandırılmış 226.0 kcal içerir. Fark 222.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos, Kuruyemişurup	Fasulye Pasta, Tatlandırılmış	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.12 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.05 mg	-58.3%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.09 mg	-50.0%
Bakir	0.54 mg	0.18 mg	-66.7%
Besin folati	26 µg	93 µg	+257.7%
Beta Karoten	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0.9 mg	+200.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.05 mg	2.13 mg	+102.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	5.3 g	+130.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.02 mg	-91.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	448 kj	226 kj	-49.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	26 µg	93 µg	+257.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	118 mg	102 mg	-13.6%
K Vitamini (filokinon)	0.9 µg	6 µg	+566.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	21 mg	-40.0%
Karbonhidrat (farkla)	58.08 g	49.98 g	-13.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	54 mg	32 mg	-40.7%
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.73 g	0.03 g	-99.4%
MUFA 20:1	0.19 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.37 mg	0.41 mg	+10.8%
Potasyum	151 mg	290 mg	+92.1%
Protein	4.5 g	6.22 g	+38.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	11.3 g	0.08 g	-99.3%
PUFA 18:3	2.42 g	0.12 g	-95.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.1 µg	1.1 µg	-47.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.51 g	0.05 g	-96.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.38 g	0.01 g	-97.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	42 mg	124 mg	+195.2%
Su	14.69 g	42.21 g	+187.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.96 g	0.05 g	-97.4%
Toplam Folat	26 µg	93 µg	+257.7%
Toplam Kolin	11.8 mg	21.9 mg	+85.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.97 g	0.03 g	-99.4%
Toplam yağ	22 g	0.47 g	-97.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	13.73 g	0.2 g	-98.5%
Toplam Şeker	36.72 g	33.92 g	-7.6%
Çinko	1.05 mg	0.77 mg	-26.7%

Besin Öğeleri

Sos, Kuruyemişurup

Fasulye Pasta, Tatlandırılmış

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.12 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.05 mg

-58.3%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.09 mg

-50.0%

Bakir

0.54 mg

0.18 mg

-66.7%

Besin folati

26 µg

93 µg

+257.7%

Beta Karoten

4 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0.9 mg

+200.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.05 mg

2.13 mg

+102.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

5.3 g

+130.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.02 mg

-91.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

448 kj

226 kj

-49.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

26 µg

93 µg

+257.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

118 mg

102 mg

-13.6%

K Vitamini (filokinon)

0.9 µg

6 µg

+566.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

21 mg

-40.0%

Karbonhidrat (farkla)

58.08 g

49.98 g

-13.9%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

54 mg

32 mg

-40.7%

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.73 g

0.03 g

-99.4%

MUFA 20:1

0.19 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.37 mg

0.41 mg

+10.8%

Potasyum

151 mg

290 mg

+92.1%

Protein

4.5 g

6.22 g

+38.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

11.3 g

0.08 g

-99.3%

PUFA 18:3

2.42 g

0.12 g

-95.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.1 µg

1.1 µg

-47.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.51 g

0.05 g

-96.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.38 g

0.01 g

-97.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

42 mg

124 mg

+195.2%

14.69 g

42.21 g

+187.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.96 g

0.05 g

-97.4%

Toplam Folat

26 µg

93 µg

+257.7%

Toplam Kolin

11.8 mg

21.9 mg

+85.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.97 g

0.03 g

-99.4%

Toplam yağ

22 g

0.47 g

-97.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

13.73 g

0.2 g

-98.5%

Toplam Şeker

36.72 g

33.92 g

-7.6%

Çinko

1.05 mg

0.77 mg

-26.7%

Sos, Kuruyemişurup vs Fasulye Pasta, Tatlandırılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin