Sos ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 367 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Sos: 5 g, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve: 82.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos 10, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Kahverengi, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Sos, Kahverengi, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Kahverengi, Kuru 367.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 68.0 kcal içerir. Fark 299.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos	Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	27 iu	415 iu	+1437.0%
A Vitamini (RAE)	8 µg	21 µg	+162.5%
Alfa Karoten	—	90 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
B12 Vitamini	0.7 µg	0.03 µg	-95.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.04 mg	-89.7%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Bakir	0.19 mg	0.1 mg	-47.4%
Besin folati	14 µg	29 µg	+107.1%
Beta Karoten	—	201 µg	—
Beta kriptoksantin	—	5 µg	—
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	1 mg	+233.3%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.72 mg	0.7 mg	-59.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.9 g	-5.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.06 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1536 kj	68 kj	-95.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	29 µg	-32.6%
Folik asit	17 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	203 mg	54 mg	-73.4%
K Vitamini (filokinon)	—	2.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	132 mg	16 mg	-87.9%
Karbonhidrat (farkla)	59.38 g	11.4 g	-80.8%
Kolesterol	3 mg	3 mg	0.0%
Kül	15.27 g	1 g	-93.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	18 µg	—
Magnezyum	34 mg	14 mg	-58.8%
Mangan	0.41 mg	0.2 mg	-51.2%
MUFA 16:1	0.26 g	0.02 g	-92.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.09 g	0.26 g	-93.6%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.7 mg	0.69 mg	-81.4%
Pantotenik asit	0.1 mg	0.25 mg	+150.0%
Potasyum	262 mg	204 mg	-22.1%
Protein	10.74 g	4 g	-62.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.36 g	0.12 g	-66.7%
PUFA 18:3	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	8 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	6.1 µg	0.3 µg	-95.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.1 g	+900.0%
SFA 14:0	0.23 g	0.01 g	-95.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.71 g	0.13 g	-92.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.23 g	0.06 g	-95.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	4843 mg	196 mg	-96.0%
Su	5 g	82.8 g	+1556.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.32 g	0.29 g	-91.3%
Toplam Folat	31 µg	29 µg	-6.5%
Toplam Kolin	—	22.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.45 g	0.28 g	-93.7%
Toplam yağ	9.61 g	0.7 g	-92.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.41 g	0.14 g	-65.9%
Toplam Şeker	—	1.57 g	—
Çinko	1.11 mg	0.49 mg	-55.9%

Besin Öğeleri

Sos

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

27 iu

415 iu

+1437.0%

A Vitamini (RAE)

8 µg

21 µg

+162.5%

Alfa Karoten

—

90 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

B12 Vitamini

0.7 µg

0.03 µg

-95.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.39 mg

0.04 mg

-89.7%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Bakir

0.19 mg

0.1 mg

-47.4%

Besin folati

14 µg

29 µg

+107.1%

Beta Karoten

—

201 µg

—

Beta kriptoksantin

—

5 µg

—

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

1 mg

+233.3%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.72 mg

0.7 mg

-59.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.9 g

-5.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.06 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1536 kj

68 kj

-95.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

29 µg

-32.6%

Folik asit

17 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

203 mg

54 mg

-73.4%

K Vitamini (filokinon)

—

2.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

132 mg

16 mg

-87.9%

Karbonhidrat (farkla)

59.38 g

11.4 g

-80.8%

Kolesterol

3 mg

0.0%

Kül

15.27 g

1 g

-93.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

18 µg

—

Magnezyum

34 mg

14 mg

-58.8%

Mangan

0.41 mg

0.2 mg

-51.2%

MUFA 16:1

0.26 g

0.02 g

-92.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.09 g

0.26 g

-93.6%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.7 mg

0.69 mg

-81.4%

Pantotenik asit

0.1 mg

0.25 mg

+150.0%

Potasyum

262 mg

204 mg

-22.1%

Protein

10.74 g

4 g

-62.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.36 g

0.12 g

-66.7%

PUFA 18:3

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

8 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

6.1 µg

0.3 µg

-95.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.1 g

+900.0%

SFA 14:0

0.23 g

0.01 g

-95.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.71 g

0.13 g

-92.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.23 g

0.06 g

-95.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

4843 mg

196 mg

-96.0%

5 g

82.8 g

+1556.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.32 g

0.29 g

-91.3%

Toplam Folat

31 µg

29 µg

-6.5%

Toplam Kolin

—

22.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.45 g

0.28 g

-93.7%

Toplam yağ

9.61 g

0.7 g

-92.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.41 g

0.14 g

-65.9%

Toplam Şeker

—

1.57 g

—

Çinko

1.11 mg

0.49 mg

-55.9%

Sos, Kahverengi, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Jambonlu Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S