Sos ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 380 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Sos: 1 iu, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 552 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos 16, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Kahverengi Hazır, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Sos, Kahverengi Hazır, Kuru ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Kahverengi Hazır, Kuru 380.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 309.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	1 iu	552 iu	+55100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	28 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.07 mg	-70.8%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.01 µg	-97.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.47 mg	0.03 mg	-93.6%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.07 mg	-75.0%
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	26 µg	20 µg	-23.1%
Beta Karoten	1 µg	313 µg	+31200.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	7.4 mg	0.77 mg	-89.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.2 g	1.9 g	-40.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.2 mg	-47.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1590 kj	297 kj	-81.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	99 µg	20 µg	-79.8%
Folik asit	43 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	212 mg	54 mg	-74.5%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	36.1 µg	+11933.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	116 mg	17 mg	-85.3%
Karbonhidrat (farkla)	59.78 g	11.83 g	-80.2%
Kolesterol	12 mg	2 mg	-83.3%
Kül	14.34 g	1 g	-93.0%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	10 µg	1286 µg	+12760.0%
Magnezyum	32 mg	14 mg	-56.3%
Mangan	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.33 g	0.02 g	-93.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.04 g	0.34 g	-93.3%
MUFA 20:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.26 mg	0.46 mg	-79.6%
Pantotenik asit	1.01 mg	0.24 mg	-76.2%
Potasyum	367 mg	183 mg	-50.1%
Protein	8.53 g	3.85 g	-54.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.45 g	0.15 g	-66.7%
PUFA 18:3	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	9.3 µg	0.3 µg	-96.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.4 g	0.01 g	-97.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	0.19 g	-93.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.18 g	0.09 g	-95.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	5053 mg	166 mg	-96.7%
Su	5.51 g	82.4 g	+1395.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.87 g	0.3 g	-94.9%
Toplam Folat	69 µg	20 µg	-71.0%
Toplam Kolin	47.3 mg	18.2 mg	-61.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.49 g	0.37 g	-93.3%
Toplam yağ	11.85 g	0.92 g	-92.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	0.17 g	-66.0%
Toplam Şeker	9.23 g	5.06 g	-45.2%
Çinko	0.96 mg	0.4 mg	-58.3%

Besin Öğeleri

Sos

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

1 iu

552 iu

+55100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

28 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.07 mg

-70.8%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.01 µg

-97.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.47 mg

0.03 mg

-93.6%

B6 Vitamini

0.28 mg

0.07 mg

-75.0%

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

26 µg

20 µg

-23.1%

Beta Karoten

1 µg

313 µg

+31200.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

7.4 mg

0.77 mg

-89.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.2 g

1.9 g

-40.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.2 mg

-47.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1590 kj

297 kj

-81.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

99 µg

20 µg

-79.8%

Folik asit

43 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

212 mg

54 mg

-74.5%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

36.1 µg

+11933.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

116 mg

17 mg

-85.3%

Karbonhidrat (farkla)

59.78 g

11.83 g

-80.2%

Kolesterol

12 mg

2 mg

-83.3%

Kül

14.34 g

1 g

-93.0%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

10 µg

1286 µg

+12760.0%

Magnezyum

32 mg

14 mg

-56.3%

Mangan

0.2 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.33 g

0.02 g

-93.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.04 g

0.34 g

-93.3%

MUFA 20:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.26 mg

0.46 mg

-79.6%

Pantotenik asit

1.01 mg

0.24 mg

-76.2%

Potasyum

367 mg

183 mg

-50.1%

Protein

8.53 g

3.85 g

-54.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.45 g

0.15 g

-66.7%

PUFA 18:3

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

9.3 µg

0.3 µg

-96.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.4 g

0.01 g

-97.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

0.19 g

-93.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.18 g

0.09 g

-95.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

5053 mg

166 mg

-96.7%

5.51 g

82.4 g

+1395.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.87 g

0.3 g

-94.9%

Toplam Folat

69 µg

20 µg

-71.0%

Toplam Kolin

47.3 mg

18.2 mg

-61.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.49 g

0.37 g

-93.3%

Toplam yağ

11.85 g

0.92 g

-92.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

0.17 g

-66.0%

Toplam Şeker

9.23 g

5.06 g

-45.2%

Çinko

0.96 mg

0.4 mg

-58.3%

Sos, Kahverengi Hazır, Kuru vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S