Sos Peynir Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Sos Peynir Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 244 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Sos Peynir Pizza: 0.03 mg, Beyaz Pizza: 0.25 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos Peynir Pizza 29, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos Peynir Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Sos Peynir Pizza ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos Peynir Pizza 230.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos Peynir Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	156 µg	50 µg	-67.9%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.25 mg	+733.3%
B12 Vitamini	0.62 µg	0.2 µg	-67.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.27 mg	-3.6%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Besin folati	21 µg	50 µg	+138.1%
Beta Karoten	223 µg	26 µg	-88.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	4.1 mg	+272.7%
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	0.58 mg	2.24 mg	+286.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.3 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.72 mg	1.11 mg	-35.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	230 kj	244 kj	+6.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	76 µg	+261.9%
Folik asit	0 µg	34 µg	—
Fosfor	381 mg	162 mg	-57.5%
K Vitamini (filokinon)	8.8 µg	3.4 µg	-61.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	485 mg	205 mg	-57.7%
Karbonhidrat (farkla)	7.62 g	27.82 g	+265.1%
Kolesterol	45 mg	16 mg	-64.4%
Likopen	7271 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	109 µg	76 µg	-30.3%
Magnezyum	29 mg	22 mg	-24.1%
MUFA 16:1	0.22 g	0.13 g	-40.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.33 g	4.02 g	+20.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.31 mg	2.42 mg	+4.8%
Potasyum	261 mg	129 mg	-50.6%
Protein	16.86 g	10.02 g	-40.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.74 g	1.12 g	+51.4%
PUFA 18:3	0.1 g	0.11 g	+10.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	138 µg	48 µg	-65.2%
Selenyum	18.9 µg	14.2 µg	-24.9%
SFA 10:0	0.35 g	0.12 g	-65.7%
SFA 12:0	0.4 g	0.14 g	-65.0%
SFA 14:0	1.28 g	0.45 g	-64.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.71 g	1.97 g	-46.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.38 g	0.65 g	-52.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.27 g	0.1 g	-63.0%
SFA 6:0	0.23 g	0.08 g	-65.2%
SFA 8:0	0.14 g	0.05 g	-64.3%
Sodyum	713 mg	492 mg	-31.0%
Su	57.35 g	49.95 g	-12.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.02 g	3.68 g	-54.1%
Toplam Folat	21 µg	53 µg	+152.4%
Toplam Kolin	14.3 mg	12.2 mg	-14.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.37 g	4.11 g	+22.0%
Toplam yağ	14.67 g	10.14 g	-30.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.79 g	1.22 g	+54.4%
Toplam Şeker	4.38 g	3.21 g	-26.7%
Çinko	2.57 mg	1.13 mg	-56.0%

Besin Öğeleri

Sos Peynir Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

156 µg

50 µg

-67.9%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.25 mg

+733.3%

B12 Vitamini

0.62 µg

0.2 µg

-67.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.27 mg

-3.6%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Besin folati

21 µg

50 µg

+138.1%

Beta Karoten

223 µg

26 µg

-88.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

4.1 mg

+272.7%

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

0.58 mg

2.24 mg

+286.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.3 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.72 mg

1.11 mg

-35.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

230 kj

244 kj

+6.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

76 µg

+261.9%

Folik asit

0 µg

34 µg

—

Fosfor

381 mg

162 mg

-57.5%

K Vitamini (filokinon)

8.8 µg

3.4 µg

-61.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

485 mg

205 mg

-57.7%

Karbonhidrat (farkla)

7.62 g

27.82 g

+265.1%

Kolesterol

45 mg

16 mg

-64.4%

Likopen

7271 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

109 µg

76 µg

-30.3%

Magnezyum

29 mg

22 mg

-24.1%

MUFA 16:1

0.22 g

0.13 g

-40.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.33 g

4.02 g

+20.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.31 mg

2.42 mg

+4.8%

Potasyum

261 mg

129 mg

-50.6%

Protein

16.86 g

10.02 g

-40.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.74 g

1.12 g

+51.4%

PUFA 18:3

0.1 g

0.11 g

+10.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

138 µg

48 µg

-65.2%

Selenyum

18.9 µg

14.2 µg

-24.9%

SFA 10:0

0.35 g

0.12 g

-65.7%

SFA 12:0

0.4 g

0.14 g

-65.0%

SFA 14:0

1.28 g

0.45 g

-64.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.71 g

1.97 g

-46.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.38 g

0.65 g

-52.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.27 g

0.1 g

-63.0%

SFA 6:0

0.23 g

0.08 g

-65.2%

SFA 8:0

0.14 g

0.05 g

-64.3%

Sodyum

713 mg

492 mg

-31.0%

57.35 g

49.95 g

-12.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.02 g

3.68 g

-54.1%

Toplam Folat

21 µg

53 µg

+152.4%

Toplam Kolin

14.3 mg

12.2 mg

-14.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.37 g

4.11 g

+22.0%

Toplam yağ

14.67 g

10.14 g

-30.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.79 g

1.22 g

+54.4%

Toplam Şeker

4.38 g

3.21 g

-26.7%

Çinko

2.57 mg

1.13 mg

-56.0%

Sos Peynir Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos Peynir Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos Peynir Pizza

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Pizza

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S