Sos Et Ve Sebze Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Sos Et Ve Sebze Pizza: 17 µg, Beyaz Pizza: 76 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos Et Ve Sebze Pizza 30, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos Et Ve Sebze Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

Sos Et Ve Sebze Pizza ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos Et Ve Sebze Pizza 299.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 55.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos Et Ve Sebze Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	98 µg	50 µg	-49.0%
Alfa Karoten	4 µg	1 µg	-75.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.25 mg	+78.6%
B12 Vitamini	0.8 µg	0.2 µg	-75.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.27 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.1 mg	-63.0%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	17 µg	50 µg	+194.1%
Beta Karoten	165 µg	26 µg	-84.2%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	11 mg	4.1 mg	-62.7%
D Vitamini	0.6 µg	0.1 µg	-83.3%
Demir	0.97 mg	2.24 mg	+130.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.3 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	1.11 mg	-21.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	244 kj	-18.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	76 µg	+347.1%
Folik asit	0 µg	34 µg	—
Fosfor	285 mg	162 mg	-43.2%
K Vitamini (filokinon)	7.4 µg	3.4 µg	-54.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	286 mg	205 mg	-28.3%
Karbonhidrat (farkla)	7.66 g	27.82 g	+263.2%
Kolesterol	61 mg	16 mg	-73.8%
Likopen	4123 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	125 µg	76 µg	-39.2%
Magnezyum	27 mg	22 mg	-18.5%
MUFA 16:1	0.48 g	0.13 g	-72.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.47 g	4.02 g	-46.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0.02 g	-84.6%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.65 mg	2.42 mg	-33.7%
Potasyum	322 mg	129 mg	-59.9%
Protein	17.55 g	10.02 g	-42.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.17 g	1.12 g	-48.4%
PUFA 18:3	0.13 g	0.11 g	-15.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Retinol	84 µg	48 µg	-42.9%
Selenyum	20.4 µg	14.2 µg	-30.4%
SFA 10:0	0.2 g	0.12 g	-40.0%
SFA 12:0	0.23 g	0.14 g	-39.1%
SFA 14:0	0.96 g	0.45 g	-53.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.12 g	1.97 g	-61.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.39 g	0.65 g	-72.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.1 g	-33.3%
SFA 6:0	0.13 g	0.08 g	-38.5%
SFA 8:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Sodyum	837 mg	492 mg	-41.2%
Su	49.29 g	49.95 g	+1.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.55 g	3.68 g	-61.5%
Toplam Folat	17 µg	53 µg	+211.8%
Toplam Kolin	35.2 mg	12.2 mg	-65.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8 g	4.11 g	-48.6%
Toplam yağ	22.03 g	10.14 g	-54.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.22 g	-50.0%
Toplam Şeker	4.09 g	3.21 g	-21.5%
Çinko	2.5 mg	1.13 mg	-54.8%

Besin Öğeleri

Sos Et Ve Sebze Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

98 µg

50 µg

-49.0%

Alfa Karoten

4 µg

1 µg

-75.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.25 mg

+78.6%

B12 Vitamini

0.8 µg

0.2 µg

-75.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.1 mg

-63.0%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

17 µg

50 µg

+194.1%

Beta Karoten

165 µg

26 µg

-84.2%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

11 mg

4.1 mg

-62.7%

D Vitamini

0.6 µg

0.1 µg

-83.3%

Demir

0.97 mg

2.24 mg

+130.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.3 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

1.11 mg

-21.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

244 kj

-18.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

76 µg

+347.1%

Folik asit

0 µg

34 µg

—

Fosfor

285 mg

162 mg

-43.2%

K Vitamini (filokinon)

7.4 µg

3.4 µg

-54.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

286 mg

205 mg

-28.3%

Karbonhidrat (farkla)

7.66 g

27.82 g

+263.2%

Kolesterol

61 mg

16 mg

-73.8%

Likopen

4123 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

125 µg

76 µg

-39.2%

Magnezyum

27 mg

22 mg

-18.5%

MUFA 16:1

0.48 g

0.13 g

-72.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.47 g

4.02 g

-46.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0.02 g

-84.6%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.65 mg

2.42 mg

-33.7%

Potasyum

322 mg

129 mg

-59.9%

Protein

17.55 g

10.02 g

-42.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.17 g

1.12 g

-48.4%

PUFA 18:3

0.13 g

0.11 g

-15.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Retinol

84 µg

48 µg

-42.9%

Selenyum

20.4 µg

14.2 µg

-30.4%

SFA 10:0

0.2 g

0.12 g

-40.0%

SFA 12:0

0.23 g

0.14 g

-39.1%

SFA 14:0

0.96 g

0.45 g

-53.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.12 g

1.97 g

-61.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.39 g

0.65 g

-72.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.1 g

-33.3%

SFA 6:0

0.13 g

0.08 g

-38.5%

SFA 8:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Sodyum

837 mg

492 mg

-41.2%

49.29 g

49.95 g

+1.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.55 g

3.68 g

-61.5%

Toplam Folat

17 µg

53 µg

+211.8%

Toplam Kolin

35.2 mg

12.2 mg

-65.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8 g

4.11 g

-48.6%

Toplam yağ

22.03 g

10.14 g

-54.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.22 g

-50.0%

Toplam Şeker

4.09 g

3.21 g

-21.5%

Çinko

2.5 mg

1.13 mg

-54.8%

Sos Et Ve Sebze Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin