Sos Et Ve Sebze Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (272 kcal; diğer besin 299 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Sos Et Ve Sebze Pizza: 17 µg, Beyaz Pizza: 57 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos Et Ve Sebze Pizza 30, Beyaz Pizza 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos Et Ve Sebze Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur Karşılaştırması

Sos Et Ve Sebze Pizza ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos Et Ve Sebze Pizza 299.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur 272.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos Et Ve Sebze Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	98 µg	56 µg	-42.9%
Alfa Karoten	4 µg	2 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%
B12 Vitamini	0.8 µg	0.4 µg	-50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.27 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.14 mg	-48.1%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Besin folati	17 µg	39 µg	+129.4%
Beta Karoten	165 µg	16 µg	-90.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	11 mg	4.4 mg	-60.0%
D Vitamini	0.6 µg	0.3 µg	-50.0%
Demir	0.97 mg	1.62 mg	+67.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	1.19 mg	-16.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	299 kj	272 kj	-9.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	17 µg	57 µg	+235.3%
Folik asit	0 µg	24 µg	—
Fosfor	285 mg	182 mg	-36.1%
K Vitamini (filokinon)	7.4 µg	3.4 µg	-54.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	286 mg	199 mg	-30.4%
Karbonhidrat (farkla)	7.66 g	21.06 g	+174.9%
Kolesterol	61 mg	32 mg	-47.5%
Likopen	4123 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	125 µg	43 µg	-65.6%
Magnezyum	27 mg	21 mg	-22.2%
MUFA 16:1	0.48 g	0.27 g	-43.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.47 g	6.06 g	-18.9%
MUFA 20:1	0.13 g	0.07 g	-46.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.65 mg	2.67 mg	-26.8%
Potasyum	322 mg	165 mg	-48.8%
Protein	17.55 g	12.07 g	-31.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.17 g	1.65 g	-24.0%
PUFA 18:3	0.13 g	0.12 g	-7.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Retinol	84 µg	54 µg	-35.7%
Selenyum	20.4 µg	16 µg	-21.6%
SFA 10:0	0.2 g	0.13 g	-35.0%
SFA 12:0	0.23 g	0.15 g	-34.8%
SFA 14:0	0.96 g	0.58 g	-39.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.12 g	3.18 g	-37.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.39 g	1.3 g	-45.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.1 g	-33.3%
SFA 6:0	0.13 g	0.09 g	-30.8%
SFA 8:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Sodyum	837 mg	548 mg	-34.5%
Su	49.29 g	49.29 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.55 g	5.76 g	-39.7%
Toplam Folat	17 µg	40 µg	+135.3%
Toplam Kolin	35.2 mg	19.7 mg	-44.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8 g	6.34 g	-20.8%
Toplam yağ	22.03 g	15.31 g	-30.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.82 g	-25.4%
Toplam Şeker	4.09 g	2.75 g	-32.8%
Çinko	2.5 mg	1.46 mg	-41.6%

Besin Öğeleri

Sos Et Ve Sebze Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

98 µg

56 µg

-42.9%

Alfa Karoten

4 µg

2 µg

-50.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.23 mg

+64.3%

B12 Vitamini

0.8 µg

0.4 µg

-50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.14 mg

-48.1%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Besin folati

17 µg

39 µg

+129.4%

Beta Karoten

165 µg

16 µg

-90.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

11 mg

4.4 mg

-60.0%

D Vitamini

0.6 µg

0.3 µg

-50.0%

Demir

0.97 mg

1.62 mg

+67.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

1.19 mg

-16.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

299 kj

272 kj

-9.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

17 µg

57 µg

+235.3%

Folik asit

0 µg

24 µg

—

Fosfor

285 mg

182 mg

-36.1%

K Vitamini (filokinon)

7.4 µg

3.4 µg

-54.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

286 mg

199 mg

-30.4%

Karbonhidrat (farkla)

7.66 g

21.06 g

+174.9%

Kolesterol

61 mg

32 mg

-47.5%

Likopen

4123 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

125 µg

43 µg

-65.6%

Magnezyum

27 mg

21 mg

-22.2%

MUFA 16:1

0.48 g

0.27 g

-43.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.47 g

6.06 g

-18.9%

MUFA 20:1

0.13 g

0.07 g

-46.2%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.65 mg

2.67 mg

-26.8%

Potasyum

322 mg

165 mg

-48.8%

Protein

17.55 g

12.07 g

-31.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.17 g

1.65 g

-24.0%

PUFA 18:3

0.13 g

0.12 g

-7.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Retinol

84 µg

54 µg

-35.7%

Selenyum

20.4 µg

16 µg

-21.6%

SFA 10:0

0.2 g

0.13 g

-35.0%

SFA 12:0

0.23 g

0.15 g

-34.8%

SFA 14:0

0.96 g

0.58 g

-39.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.12 g

3.18 g

-37.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.39 g

1.3 g

-45.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.1 g

-33.3%

SFA 6:0

0.13 g

0.09 g

-30.8%

SFA 8:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Sodyum

837 mg

548 mg

-34.5%

49.29 g

0.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.55 g

5.76 g

-39.7%

Toplam Folat

17 µg

40 µg

+135.3%

Toplam Kolin

35.2 mg

19.7 mg

-44.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8 g

6.34 g

-20.8%

Toplam yağ

22.03 g

15.31 g

-30.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.82 g

-25.4%

Toplam Şeker

4.09 g

2.75 g

-32.8%

Çinko

2.5 mg

1.46 mg

-41.6%

Sos Et Ve Sebze Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, İnce hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin