Sos ve Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (71 kcal; diğer besin 367 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Sos: 2 µg, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve: 313 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sos 11, Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sos, Domuz, Kuru, Toz vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Sos, Domuz, Kuru, Toz ve Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sos, Domuz, Kuru, Toz 367.0 kcal, Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum 71.0 kcal içerir. Fark 296.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sos	Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	117 iu	552 iu	+371.8%
A Vitamini (RAE)	34 µg	28 µg	-17.6%
Alfa Karoten	0 µg	35 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.01 µg	-98.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.03 mg	-89.3%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	16 µg	20 µg	+25.0%
Beta Karoten	2 µg	313 µg	+15550.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	3.94 mg	0.77 mg	-80.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.9 g	-20.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.2 mg	-23.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	367 kj	297 kj	-19.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	42 µg	20 µg	-52.4%
Folik asit	15 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	188 mg	54 mg	-71.3%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	36.1 µg	+8925.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	139 mg	17 mg	-87.8%
Karbonhidrat (farkla)	63.57 g	11.83 g	-81.4%
Kolesterol	10 mg	2 mg	-80.0%
Kül	14.59 g	1 g	-93.1%
Likopen	0 µg	7 µg	—
Lutein + zeaksantin	10 µg	1286 µg	+12760.0%
Magnezyum	34 mg	14 mg	-58.8%
Mangan	0.31 mg	0.2 mg	-35.5%
MUFA 16:1	0.22 g	0.02 g	-90.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.57 g	0.34 g	-90.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.27 mg	0.46 mg	-79.7%
Pantotenik asit	0.33 mg	0.24 mg	-27.3%
Potasyum	235 mg	183 mg	-22.1%
Protein	8.78 g	3.85 g	-56.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.42 g	0.15 g	-64.3%
PUFA 18:3	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	6.1 µg	0.3 µg	-95.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.27 g	0.01 g	-96.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.13 g	0.19 g	-91.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.56 g	0.09 g	-94.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	5356 mg	166 mg	-96.9%
Su	4.43 g	82.4 g	+1760.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.29 g	0.3 g	-93.0%
Toplam Folat	31 µg	20 µg	-35.5%
Toplam Kolin	24.1 mg	18.2 mg	-24.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.88 g	0.37 g	-90.5%
Toplam yağ	8.63 g	0.92 g	-89.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.45 g	0.17 g	-62.2%
Toplam Şeker	24.73 g	5.06 g	-79.5%
Çinko	1.06 mg	0.4 mg	-62.3%

Besin Öğeleri

Sos

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

117 iu

552 iu

+371.8%

A Vitamini (RAE)

34 µg

28 µg

-17.6%

Alfa Karoten

0 µg

35 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.07 mg

-56.3%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.01 µg

-98.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.03 mg

-89.3%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

16 µg

20 µg

+25.0%

Beta Karoten

2 µg

313 µg

+15550.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.94 mg

0.77 mg

-80.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.9 g

-20.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.2 mg

-23.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

367 kj

297 kj

-19.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

42 µg

20 µg

-52.4%

Folik asit

15 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

188 mg

54 mg

-71.3%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

36.1 µg

+8925.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

139 mg

17 mg

-87.8%

Karbonhidrat (farkla)

63.57 g

11.83 g

-81.4%

Kolesterol

10 mg

2 mg

-80.0%

Kül

14.59 g

1 g

-93.1%

Likopen

0 µg

7 µg

—

Lutein + zeaksantin

10 µg

1286 µg

+12760.0%

Magnezyum

34 mg

14 mg

-58.8%

Mangan

0.31 mg

0.2 mg

-35.5%

MUFA 16:1

0.22 g

0.02 g

-90.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.57 g

0.34 g

-90.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.27 mg

0.46 mg

-79.7%

Pantotenik asit

0.33 mg

0.24 mg

-27.3%

Potasyum

235 mg

183 mg

-22.1%

Protein

8.78 g

3.85 g

-56.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.42 g

0.15 g

-64.3%

PUFA 18:3

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

6.1 µg

0.3 µg

-95.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.27 g

0.01 g

-96.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.13 g

0.19 g

-91.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.56 g

0.09 g

-94.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

5356 mg

166 mg

-96.9%

4.43 g

82.4 g

+1760.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.29 g

0.3 g

-93.0%

Toplam Folat

31 µg

20 µg

-35.5%

Toplam Kolin

24.1 mg

18.2 mg

-24.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.88 g

0.37 g

-90.5%

Toplam yağ

8.63 g

0.92 g

-89.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.45 g

0.17 g

-62.2%

Toplam Şeker

24.73 g

5.06 g

-79.5%

Çinko

1.06 mg

0.4 mg

-62.3%

Sos, Domuz, Kuru, Toz vs Ayrılmış Bezelye Çorba, Konserve, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Sos

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ayrılmış Bezelye Çorba - Konserve

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S