Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (341 kcal; diğer besin 592 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kül için Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi): 0.3 g, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 3.98 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi) —, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi)	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	18 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.02 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.64 mg	—
B6 Vitamini	—	0.22 mg	—
Bakir	—	0.19 mg	—
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	11 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.3 mg	3.64 mg	+180.0%
Diyet lifi	—	15.6 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.76 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2476 kj	1427 kj	-42.4%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	58 mg	37 mg	-36.2%
Fruktoz	—	42.83 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.03 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	3.48 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	—	770 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	8.1 g	81.98 g	+912.1%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.3 g	3.98 g	+1226.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	—	207 mg	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.34 mg	—
Niasin	—	0.87 mg	—
Nisasta	—	0.91 g	—
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	—	767 mg	—
Protein	2.6 g	1.71 g	-34.2%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	4.39 g	—
Selenyum	—	0.6 µg	—
Sodyum	—	14 mg	—
Su	28 g	11.64 g	-58.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam yağ	61 g	0.69 g	-98.9%
Toplam Şeker	—	50.7 g	—
Çinko	—	12.1 mg	—

Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Söğüt, Yaprakları Yağda (Alaska Yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin