İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
337 kcal
Puan
66 / 100
Anason Tohumu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (66) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
114 vs 337(+195.6%)
Puan Farkı
0 vs 66(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Anason Tohumu
Daha yüksek enerji
Anason Tohumu
Puan lideri
Anason Tohumu
Besin öğesi dağılımı
2 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Soğanlı tuz ve Anason Tohumu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Soğanlı tuz 114.0 kcal, Anason Tohumu 337.0 kcal içerir. Fark 223.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 66. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Soğanlı tuz | Anason Tohumu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.34 mg | +277.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.29 mg | +625.0% |
| B6 Vitamini | 0.32 mg | 0.65 mg | +103.1% |
| Bakir | — | 0.91 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.2 mg | 21 mg | +556.3% |
| Demir | 1.1 mg | 36.96 mg | +3260.0% |
| Diyet lifi | 4 g | 14.6 g | +265.0% |
| Enerji | 477 kj | — | — |
| Folat DFE | 18 µg | — | — |
| Fosfor | 85 mg | 440 mg | +417.6% |
| Kalsiyum | 95 mg | 646 mg | +580.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 25.1 g | 50.02 g | +99.3% |
| Kül | 67.05 g | 7.04 g | -89.5% |
| Magnezyum | 28 mg | 170 mg | +507.1% |
| Mangan | 0.28 mg | 2.3 mg | +721.4% |
| Niasin | — | 3.06 mg | — |
| Potasyum | 370 mg | 1441 mg | +289.5% |
| Protein | 3.6 g | 17.6 g | +388.9% |
| Sodyum | 26200 mg | 16 mg | -99.9% |
| Su | 3.9 g | 9.54 g | +144.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.59 g | +637.5% |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 9.78 g | — |
| Toplam yağ | 0.35 g | 15.9 g | +4442.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 3.15 g | — |
| Toplam Şeker | 11.2 g | — | — |
| Çinko | 0.45 mg | 5.3 mg | +1077.8% |
Soğanlı tuz ve Anason Tohumu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Soğanlı tuz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 337 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Soğanlı tuz: 0.35 g, Anason Tohumu: 15.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soğanlı tuz 0, Anason Tohumu 66.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.