Simit, Tarçın-Üzümlü ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Simit, Tarçın-Üzümlü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için Simit, Tarçın-Üzümlü: 0.16 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 10.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Simit, Tarçın-Üzümlü 17, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Simit, Tarçın-Üzümlü vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Simit, Tarçın-Üzümlü ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Simit, Tarçın-Üzümlü 274.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 225.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Simit, Tarçın-Üzümlü	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	73 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	21 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.38 g	—	—
Aspartik asit	0.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.38 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	—	—
Bakir	0.16 mg	0.06 mg	-62.5%
Besin folati	21 µg	—	—
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	3.8 mg	0.45 mg	-88.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	274 kj	499 kj	+82.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.47 g	—	—
Folat DFE	174 µg	—	—
Folik asit	90 µg	—	—
Fosfor	100 mg	47 mg	-53.0%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.34 g	—	—
Glutamik asit	3.24 g	—	—
Histidin	0.22 g	—	—
Izolosin	0.37 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.7 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Karbonhidrat (farkla)	55.2 g	71.88 g	+30.2%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.3 g	0.79 g	-39.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.67 g	—	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	—	—
Magnezyum	28 mg	17 mg	-39.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.88 mg	0.21 mg	-76.1%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.16 g	10.03 g	+6168.7%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	3.08 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.51 mg	—	—
Potasyum	148 mg	144 mg	-2.7%
Prolin	1.08 g	—	—
Protein	9.8 g	3.13 g	-68.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.63 g	2.97 g	+371.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.04 g	0.8 g	+1900.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	21 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	31 µg	—	—
Serin	0.48 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0 g	0.1 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	4.95 g	+1880.0%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.65 g	+3150.0%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.21 g	—	—
Sodyum	407 mg	212 mg	-47.9%
Su	32 g	2.06 g	-93.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.27 g	5.92 g	+2092.6%
Toplam Folat	111 µg	—	—
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.17 g	10.25 g	+5929.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	1.7 g	22.15 g	+1202.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.67 g	3.79 g	+465.7%
Toplam Şeker	5.98 g	43.94 g	+634.8%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.42 g	—	—
Çinko	1.13 mg	0.29 mg	-74.3%

Besin Öğeleri

Simit, Tarçın-Üzümlü

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

73 iu

—

A Vitamini (RAE)

21 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.38 g

—

Aspartik asit

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.38 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

—

Bakir

0.16 mg

0.06 mg

-62.5%

Besin folati

21 µg

—

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3.8 mg

0.45 mg

-88.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

499 kj

+82.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

—

Folat DFE

174 µg

—

Folik asit

90 µg

—

Fosfor

100 mg

47 mg

-53.0%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.34 g

—

Glutamik asit

3.24 g

—

Histidin

0.22 g

—

Izolosin

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.7 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Karbonhidrat (farkla)

55.2 g

71.88 g

+30.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.3 g

0.79 g

-39.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.67 g

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

—

Magnezyum

28 mg

17 mg

-39.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.88 mg

0.21 mg

-76.1%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.16 g

10.03 g

+6168.7%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

3.08 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.51 mg

—

Potasyum

148 mg

144 mg

-2.7%

Prolin

1.08 g

—

Protein

9.8 g

3.13 g

-68.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.63 g

2.97 g

+371.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

0.8 g

+1900.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

21 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

31 µg

—

Serin

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0 g

0.1 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

4.95 g

+1880.0%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.65 g

+3150.0%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.21 g

—

Sodyum

407 mg

212 mg

-47.9%

32 g

2.06 g

-93.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.27 g

5.92 g

+2092.6%

Toplam Folat

111 µg

—

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.17 g

10.25 g

+5929.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

1.7 g

22.15 g

+1202.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.67 g

3.79 g

+465.7%

Toplam Şeker

5.98 g

43.94 g

+634.8%

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.42 g

—

Çinko

1.13 mg

0.29 mg

-74.3%

Simit, Tarçın-Üzümlü vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin