Simit, Tarçın-Üzümlü ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 274 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Simit, Tarçın-Üzümlü: 1.7 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 8.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Simit, Tarçın-Üzümlü 17, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Simit, Tarçın-Üzümlü vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Simit, Tarçın-Üzümlü ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Simit, Tarçın-Üzümlü 274.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Simit, Tarçın-Üzümlü	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	73 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	21 µg	—	—
Alanin	0.33 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.38 g	—	—
Aspartik asit	0.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.38 mg	0.25 mg	-34.2%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Bakir	0.16 mg	0.11 mg	-31.3%
Besin folati	21 µg	31 µg	+47.6%
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.8 mg	0.89 mg	-76.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.3 g	2.9 g	+26.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	0.52 mg	+67.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	274 kj	257 kj	-6.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.47 g	—	—
Folat DFE	174 µg	—	—
Folik asit	90 µg	—	—
Fosfor	100 mg	128 mg	+28.0%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.34 g	—	—
Glutamik asit	3.24 g	—	—
Histidin	0.22 g	—	—
Izolosin	0.37 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.7 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	19 mg	41 mg	+115.8%
Karbonhidrat (farkla)	55.2 g	40.24 g	-27.1%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.3 g	1.31 g	+0.8%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.67 g	—	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	—	—
Magnezyum	28 mg	42 mg	+50.0%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.88 mg	0.67 mg	-23.9%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.16 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.08 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.51 mg	—	—
Potasyum	148 mg	165 mg	+11.5%
Prolin	1.08 g	—	—
Protein	9.8 g	5.65 g	-42.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.63 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	21 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	31 µg	9.2 µg	-70.3%
Serin	0.48 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.21 g	—	—
Sodyum	407 mg	544 mg	+33.7%
Su	32 g	44.6 g	+39.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.27 g	—	—
Toplam Folat	111 µg	31 µg	-72.1%
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam yağ	1.7 g	8.2 g	+382.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.67 g	—	—
Toplam Şeker	5.98 g	2.98 g	-50.2%
Treonin	0.28 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.42 g	—	—
Çinko	1.13 mg	0.77 mg	-31.9%

Besin Öğeleri

Simit, Tarçın-Üzümlü

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

73 iu

—

A Vitamini (RAE)

21 µg

—

Alanin

0.33 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.38 g

—

Aspartik asit

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.38 mg

0.25 mg

-34.2%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Bakir

0.16 mg

0.11 mg

-31.3%

Besin folati

21 µg

31 µg

+47.6%

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.8 mg

0.89 mg

-76.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

2.9 g

+26.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

0.52 mg

+67.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

257 kj

-6.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

—

Folat DFE

174 µg

—

Folik asit

90 µg

—

Fosfor

100 mg

128 mg

+28.0%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.34 g

—

Glutamik asit

3.24 g

—

Histidin

0.22 g

—

Izolosin

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.7 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

41 mg

+115.8%

Karbonhidrat (farkla)

55.2 g

40.24 g

-27.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.3 g

1.31 g

+0.8%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.67 g

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

—

Magnezyum

28 mg

42 mg

+50.0%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.88 mg

0.67 mg

-23.9%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.16 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.08 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.51 mg

—

Potasyum

148 mg

165 mg

+11.5%

Prolin

1.08 g

—

Protein

9.8 g

5.65 g

-42.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.63 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

21 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

31 µg

9.2 µg

-70.3%

Serin

0.48 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.21 g

—

Sodyum

407 mg

544 mg

+33.7%

32 g

44.6 g

+39.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.27 g

—

Toplam Folat

111 µg

31 µg

-72.1%

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam yağ

1.7 g

8.2 g

+382.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.67 g

—

Toplam Şeker

5.98 g

2.98 g

-50.2%

Treonin

0.28 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.42 g

—

Çinko

1.13 mg

0.77 mg

-31.9%

Simit, Tarçın-Üzümlü vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin