Dana Tatlı-Ekşi Soslu ve Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi arasında hangisi daha az kalorili?

Dana Tatlı-Ekşi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (211 kcal; diğer besin 250 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa Karoten için Dana Tatlı-Ekşi Soslu: 2 µg, Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi: 93 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana Tatlı-Ekşi Soslu 30, Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana Tatlı-Ekşi Soslu vs Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi Karşılaştırması

Dana Tatlı-Ekşi Soslu ve Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana Tatlı-Ekşi Soslu 211.0 kcal, Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi 250.0 kcal içerir. Fark 39.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana Tatlı-Ekşi Soslu	Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	18 µg	+350.0%
Alfa Karoten	2 µg	93 µg	+4550.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.05 mg	-44.4%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.09 µg	-81.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.24 mg	0.26 mg	+8.3%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	10 µg	6 µg	-40.0%
Beta Karoten	33 µg	138 µg	+318.2%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	12 mg	2.4 mg	-80.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	1.06 mg	2.12 mg	+100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.64 mg	0.82 mg	-50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	211 kj	250 kj	+18.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	20 µg	15 µg	-25.0%
Folik asit	6 µg	5 µg	-16.7%
Fosfor	82 mg	135 mg	+64.6%
K Vitamini (filokinon)	8.9 µg	22.5 µg	+152.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	45 mg	+136.8%
Karbonhidrat (farkla)	14.22 g	23.86 g	+67.8%
Kolesterol	29 mg	27 mg	-6.9%
Likopen	399 µg	134 µg	-66.4%
Lutein + zeaksantin	40 µg	37 µg	-7.5%
Magnezyum	15 mg	15 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.22 g	0.05 g	-77.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.04 g	2.59 g	-48.6%
MUFA 20:1	0.06 g	0.05 g	-16.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.7 mg	3.66 mg	+35.6%
Potasyum	197 mg	158 mg	-19.8%
Protein	9.29 g	10.1 g	+8.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.69 g	5.59 g	+107.8%
PUFA 18:3	0.38 g	0.77 g	+102.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	1 µg	3 µg	+200.0%
Selenyum	10 µg	11.5 µg	+15.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.16 g	0.01 g	-93.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.97 g	1.31 g	-33.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.85 g	0.51 g	-40.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	346 mg	246 mg	-28.9%
Su	62.29 g	52.17 g	-16.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.08 g	1.93 g	-37.3%
Toplam Folat	16 µg	11 µg	-31.3%
Toplam Kolin	36.5 mg	24.2 mg	-33.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.32 g	2.72 g	-48.9%
Toplam yağ	12.81 g	12.65 g	-1.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.08 g	6.42 g	+108.4%
Toplam Şeker	8.42 g	11.47 g	+36.2%
Çinko	1.6 mg	0.42 mg	-73.8%

Besin Öğeleri

Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

18 µg

+350.0%

Alfa Karoten

2 µg

93 µg

+4550.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.05 mg

-44.4%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.09 µg

-81.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.24 mg

0.26 mg

+8.3%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

10 µg

6 µg

-40.0%

Beta Karoten

33 µg

138 µg

+318.2%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

12 mg

2.4 mg

-80.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

1.06 mg

2.12 mg

+100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.64 mg

0.82 mg

-50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

211 kj

250 kj

+18.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

20 µg

15 µg

-25.0%

Folik asit

6 µg

5 µg

-16.7%

Fosfor

82 mg

135 mg

+64.6%

K Vitamini (filokinon)

8.9 µg

22.5 µg

+152.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

45 mg

+136.8%

Karbonhidrat (farkla)

14.22 g

23.86 g

+67.8%

Kolesterol

29 mg

27 mg

-6.9%

Likopen

399 µg

134 µg

-66.4%

Lutein + zeaksantin

40 µg

37 µg

-7.5%

Magnezyum

15 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.22 g

0.05 g

-77.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.04 g

2.59 g

-48.6%

MUFA 20:1

0.06 g

0.05 g

-16.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.7 mg

3.66 mg

+35.6%

Potasyum

197 mg

158 mg

-19.8%

Protein

9.29 g

10.1 g

+8.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.69 g

5.59 g

+107.8%

PUFA 18:3

0.38 g

0.77 g

+102.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

1 µg

3 µg

+200.0%

Selenyum

10 µg

11.5 µg

+15.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.16 g

0.01 g

-93.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.97 g

1.31 g

-33.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.85 g

0.51 g

-40.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

346 mg

246 mg

-28.9%

62.29 g

52.17 g

-16.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.08 g

1.93 g

-37.3%

Toplam Folat

16 µg

11 µg

-31.3%

Toplam Kolin

36.5 mg

24.2 mg

-33.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.32 g

2.72 g

-48.9%

Toplam yağ

12.81 g

12.65 g

-1.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.08 g

6.42 g

+108.4%

Toplam Şeker

8.42 g

11.47 g

+36.2%

Çinko

1.6 mg

0.42 mg

-73.8%

Dana Tatlı-Ekşi Soslu vs Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin