Dana - Çiğ ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) arasında hangisi daha az kalorili?

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım), 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 235 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glutamik asit için Dana - Çiğ: 1.32 g, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım): 4.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana - Çiğ 47, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Sakatat Ve Yan Ürünler, Pankreas, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) Karşılaştırması

Dana, Sakatat Ve Yan Ürünler, Pankreas, Çiğ ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Sakatat Ve Yan Ürünler, Pankreas, Çiğ 235.0 kcal, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 221.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 47 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana - Çiğ	Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.8 g	1.96 g	+145.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.9 g	2.08 g	+131.1%
Aspartik asit	1.51 g	2.93 g	+94.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
B12 Vitamini	14 µg	2.62 µg	-81.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.21 mg	-53.3%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.31 mg	+55.0%
Bakir	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Besin folati	3 µg	10 µg	+233.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Betain	—	16.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	13.7 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	2.22 mg	2.75 mg	+23.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.44 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	983 kj	221 kj	-77.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.65 g	1.27 g	+95.4%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	3 µg	10 µg	+233.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	327 mg	191 mg	-41.6%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Glisin	0.96 g	1.96 g	+104.2%
Glutamik asit	1.32 g	4.84 g	+266.7%
Hidroksiprolin	—	0.34 g	—
Histidin	0.31 g	1.03 g	+232.3%
Izolosin	0.79 g	1.47 g	+86.1%
K Vitamini (filokinon)	—	1.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	17 mg	+88.9%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	205 mg	92 mg	-55.1%
Kül	1.3 g	1.09 g	-16.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.16 g	2.72 g	+134.5%
Losin	1.23 g	2.56 g	+108.1%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	21 mg	+16.7%
Mangan	0.15 mg	0.01 mg	-93.3%
Metiyonin	0.28 g	0.84 g	+200.0%
MUFA 16:1	1.11 g	0.38 g	-65.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.33 g	3.58 g	-32.8%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.45 mg	4.5 mg	+1.1%
Pantotenik asit	3.9 mg	0.63 mg	-83.8%
Potasyum	276 mg	254 mg	-8.0%
Prolin	0.8 g	1.54 g	+92.5%
Protein	15.7 g	32.21 g	+105.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.03 g	0.23 g	-88.7%
PUFA 18:3	0.13 g	0.09 g	-30.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.8 g	0.02 g	-97.5%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	24.7 µg	29.3 µg	+18.6%
Serin	0.63 g	1.27 g	+101.6%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.15 g	0.29 g	+93.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.43 g	2.22 g	-35.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.4 g	1.09 g	-54.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.42 g	+110.0%
Sodyum	67 mg	52 mg	-22.4%
Su	65.2 g	58.42 g	-10.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.69 g	1.03 g	+49.3%
Toplam doymus yağ asitleri	6.41 g	3.64 g	-43.2%
Toplam Folat	3 µg	10 µg	+233.3%
Toplam Kolin	—	122.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.44 g	3.98 g	-38.2%
Toplam yağ	18.6 g	9.24 g	-50.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.47 g	0.34 g	-90.2%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.73 g	1.29 g	+76.7%
Triptofan	0.2 g	0.21 g	+5.0%
Valin	0.84 g	1.6 g	+90.5%
Çinko	2.58 mg	7.23 mg	+180.2%

Besin Öğeleri

Dana - Çiğ

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.8 g

1.96 g

+145.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.9 g

2.08 g

+131.1%

Aspartik asit

1.51 g

2.93 g

+94.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

B12 Vitamini

14 µg

2.62 µg

-81.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.45 mg

0.21 mg

-53.3%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.31 mg

+55.0%

Bakir

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Besin folati

3 µg

10 µg

+233.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Betain

—

16.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

13.7 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

2.22 mg

2.75 mg

+23.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

983 kj

221 kj

-77.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.65 g

1.27 g

+95.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

10 µg

+233.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

327 mg

191 mg

-41.6%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Glisin

0.96 g

1.96 g

+104.2%

Glutamik asit

1.32 g

4.84 g

+266.7%

Hidroksiprolin

—

0.34 g

—

Histidin

0.31 g

1.03 g

+232.3%

Izolosin

0.79 g

1.47 g

+86.1%

K Vitamini (filokinon)

—

1.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

17 mg

+88.9%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

205 mg

92 mg

-55.1%

Kül

1.3 g

1.09 g

-16.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.16 g

2.72 g

+134.5%

Losin

1.23 g

2.56 g

+108.1%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

21 mg

+16.7%

Mangan

0.15 mg

0.01 mg

-93.3%

Metiyonin

0.28 g

0.84 g

+200.0%

MUFA 16:1

1.11 g

0.38 g

-65.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.33 g

3.58 g

-32.8%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.45 mg

4.5 mg

+1.1%

Pantotenik asit

3.9 mg

0.63 mg

-83.8%

Potasyum

276 mg

254 mg

-8.0%

Prolin

0.8 g

1.54 g

+92.5%

Protein

15.7 g

32.21 g

+105.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.03 g

0.23 g

-88.7%

PUFA 18:3

0.13 g

0.09 g

-30.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.8 g

0.02 g

-97.5%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

24.7 µg

29.3 µg

+18.6%

Serin

0.63 g

1.27 g

+101.6%

SFA 10:0

0 g

0.02 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.15 g

0.29 g

+93.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.43 g

2.22 g

-35.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.4 g

1.09 g

-54.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.42 g

+110.0%

Sodyum

67 mg

52 mg

-22.4%

65.2 g

58.42 g

-10.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.69 g

1.03 g

+49.3%

Toplam doymus yağ asitleri

6.41 g

3.64 g

-43.2%

Toplam Folat

3 µg

10 µg

+233.3%

Toplam Kolin

—

122.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.44 g

3.98 g

-38.2%

Toplam yağ

18.6 g

9.24 g

-50.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.47 g

0.34 g

-90.2%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.73 g

1.29 g

+76.7%

Triptofan

0.2 g

0.21 g

+5.0%

Valin

0.84 g

1.6 g

+90.5%

Çinko

2.58 mg

7.23 mg

+180.2%

Dana, Sakatat Ve Yan Ürünler, Pankreas, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dana - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dana - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S