Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (127 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler: 1.12 g, Barbekü Dana, Soslu: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler 29, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler 127.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 101.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	86 µg	6 µg	-93.0%
Alfa Karoten	332 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B12 Vitamini	0.28 µg	1.95 µg	+596.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.23 mg	+155.6%
Bakir	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Besin folati	10 µg	5 µg	-50.0%
Beta Karoten	783 µg	40 µg	-94.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.8 mg	0.2 mg	-94.7%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	1.17 mg	2.1 mg	+79.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.3 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.92 mg	0.32 mg	-65.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	127 kj	228 kj	+79.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	5 µg	-81.5%
Folik asit	10 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	78 mg	150 mg	+92.3%
K Vitamini (filokinon)	13 µg	1.6 µg	-87.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	73 mg	17 mg	-76.7%
Karbonhidrat (farkla)	11.7 g	12.23 g	+4.5%
Kolesterol	14 mg	67 mg	+378.6%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	160 µg	26 µg	-83.8%
Magnezyum	10 mg	18 mg	+80.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.37 g	+270.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.41 g	4.43 g	+83.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.54 mg	2.7 mg	+75.3%
Potasyum	106 mg	259 mg	+144.3%
Protein	6.15 g	19.83 g	+222.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.49 g	0.36 g	-75.8%
PUFA 18:3	0.17 g	0.03 g	-82.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	6 µg	3 µg	-50.0%
Selenyum	6.4 µg	19.6 µg	+206.3%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.31 g	+342.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.92 g	2.35 g	+155.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	1.39 g	+247.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	306 mg	596 mg	+94.8%
Su	74.33 g	54.65 g	-26.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.45 g	4.14 g	+185.5%
Toplam Folat	20 µg	5 µg	-75.0%
Toplam Kolin	21.6 mg	70.3 mg	+225.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.53 g	4.92 g	+94.5%
Toplam yağ	6.36 g	10.79 g	+69.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.67 g	0.43 g	-74.3%
Toplam Şeker	1.12 g	9.97 g	+790.2%
Çinko	0.9 mg	5.61 mg	+523.3%

Besin Öğeleri

Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

86 µg

6 µg

-93.0%

Alfa Karoten

332 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B12 Vitamini

0.28 µg

1.95 µg

+596.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.23 mg

+155.6%

Bakir

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Besin folati

10 µg

5 µg

-50.0%

Beta Karoten

783 µg

40 µg

-94.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.8 mg

0.2 mg

-94.7%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

1.17 mg

2.1 mg

+79.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.3 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.92 mg

0.32 mg

-65.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

127 kj

228 kj

+79.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

5 µg

-81.5%

Folik asit

10 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

78 mg

150 mg

+92.3%

K Vitamini (filokinon)

13 µg

1.6 µg

-87.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

73 mg

17 mg

-76.7%

Karbonhidrat (farkla)

11.7 g

12.23 g

+4.5%

Kolesterol

14 mg

67 mg

+378.6%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

160 µg

26 µg

-83.8%

Magnezyum

10 mg

18 mg

+80.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.37 g

+270.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.41 g

4.43 g

+83.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.54 mg

2.7 mg

+75.3%

Potasyum

106 mg

259 mg

+144.3%

Protein

6.15 g

19.83 g

+222.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.49 g

0.36 g

-75.8%

PUFA 18:3

0.17 g

0.03 g

-82.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

6 µg

3 µg

-50.0%

Selenyum

6.4 µg

19.6 µg

+206.3%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.31 g

+342.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.92 g

2.35 g

+155.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

1.39 g

+247.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

306 mg

596 mg

+94.8%

74.33 g

54.65 g

-26.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.45 g

4.14 g

+185.5%

Toplam Folat

20 µg

5 µg

-75.0%

Toplam Kolin

21.6 mg

70.3 mg

+225.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.53 g

4.92 g

+94.5%

Toplam yağ

6.36 g

10.79 g

+69.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.67 g

0.43 g

-74.3%

Toplam Şeker

1.12 g

9.97 g

+790.2%

Çinko

0.9 mg

5.61 mg

+523.3%

Soslu Dana Etli Mantı ve Sebzeler vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin