Dana - Çiğ ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) arasında hangisi daha az kalorili?

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım), 100 g başına daha düşük enerji içerir (221 kcal; diğer besin 278 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sistin için Dana - Çiğ: 0.19 g, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım): 0.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Dana - Çiğ 100, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 100.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Dana, Karkas, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) Karşılaştırması

Dana, Karkas, Çiğ ve Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Dana, Karkas, Çiğ 278.0 kcal, Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım) 221.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Dana - Çiğ	Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	1.08 g	1.96 g	+81.5%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.13 g	2.08 g	+84.1%
Aspartik asit	1.6 g	2.93 g	+83.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	2.69 µg	2.62 µg	-2.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.21 mg	+23.5%
B6 Vitamini	0.33 mg	0.31 mg	-6.1%
Bakir	0.07 mg	0.12 mg	+71.4%
Besin folati	7 µg	10 µg	+42.9%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Betain	—	16.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	1.85 mg	2.75 mg	+48.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.44 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	278 kj	221 kj	-20.5%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.68 g	1.27 g	+86.8%
Florür	22.4 µg	—	—
Folat DFE	7 µg	10 µg	+42.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	156 mg	191 mg	+22.4%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Glisin	1.06 g	1.96 g	+84.9%
Glutamik asit	2.67 g	4.84 g	+81.3%
Hidroksiprolin	—	0.34 g	—
Histidin	0.58 g	1.03 g	+77.6%
Izolosin	0.77 g	1.47 g	+90.9%
K Vitamini (filokinon)	—	1.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	17 mg	+112.5%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	74 mg	92 mg	+24.3%
Kül	0.82 g	1.09 g	+32.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.46 g	2.72 g	+86.3%
Losin	1.39 g	2.56 g	+84.2%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	17 mg	21 mg	+23.5%
Mangan	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Metiyonin	0.43 g	0.84 g	+95.3%
MUFA 16:1	1.09 g	0.38 g	-65.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.55 g	3.58 g	-58.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.54 mg	4.5 mg	+27.1%
Pantotenik asit	0.32 mg	0.63 mg	+96.9%
Potasyum	271 mg	254 mg	-6.3%
Prolin	0.81 g	1.54 g	+90.1%
Protein	17.48 g	32.21 g	+84.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.57 g	0.23 g	-59.6%
PUFA 18:3	0.23 g	0.09 g	-60.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	15.9 µg	29.3 µg	+84.3%
Serin	0.67 g	1.27 g	+89.6%
SFA 10:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 12:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 14:0	0.7 g	0.29 g	-58.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.43 g	2.22 g	-59.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.75 g	1.09 g	-60.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.19 g	0.42 g	+121.1%
Sodyum	59 mg	52 mg	-11.9%
Su	58.21 g	58.42 g	+0.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.57 g	1.03 g	+80.7%
Toplam doymus yağ asitleri	9.16 g	3.64 g	-60.3%
Toplam Folat	7 µg	10 µg	+42.9%
Toplam Kolin	—	122.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.82 g	3.98 g	-59.5%
Toplam yağ	22.55 g	9.24 g	-59.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.86 g	0.34 g	-60.5%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.75 g	1.29 g	+72.0%
Triptofan	0.2 g	0.21 g	+5.0%
Valin	0.85 g	1.6 g	+88.2%
Çinko	3.59 mg	7.23 mg	+101.4%

Besin Öğeleri

Dana - Çiğ

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

1.08 g

1.96 g

+81.5%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.13 g

2.08 g

+84.1%

Aspartik asit

1.6 g

2.93 g

+83.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

2.69 µg

2.62 µg

-2.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.21 mg

+23.5%

B6 Vitamini

0.33 mg

0.31 mg

-6.1%

Bakir

0.07 mg

0.12 mg

+71.4%

Besin folati

7 µg

10 µg

+42.9%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Betain

—

16.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

1.85 mg

2.75 mg

+48.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

278 kj

221 kj

-20.5%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.68 g

1.27 g

+86.8%

Florür

22.4 µg

—

Folat DFE

7 µg

10 µg

+42.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

156 mg

191 mg

+22.4%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Glisin

1.06 g

1.96 g

+84.9%

Glutamik asit

2.67 g

4.84 g

+81.3%

Hidroksiprolin

—

0.34 g

—

Histidin

0.58 g

1.03 g

+77.6%

Izolosin

0.77 g

1.47 g

+90.9%

K Vitamini (filokinon)

—

1.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

17 mg

+112.5%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

74 mg

92 mg

+24.3%

Kül

0.82 g

1.09 g

+32.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.46 g

2.72 g

+86.3%

Losin

1.39 g

2.56 g

+84.2%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

21 mg

+23.5%

Mangan

0.01 mg

0.0%

Metiyonin

0.43 g

0.84 g

+95.3%

MUFA 16:1

1.09 g

0.38 g

-65.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.55 g

3.58 g

-58.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.54 mg

4.5 mg

+27.1%

Pantotenik asit

0.32 mg

0.63 mg

+96.9%

Potasyum

271 mg

254 mg

-6.3%

Prolin

0.81 g

1.54 g

+90.1%

Protein

17.48 g

32.21 g

+84.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.57 g

0.23 g

-59.6%

PUFA 18:3

0.23 g

0.09 g

-60.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

15.9 µg

29.3 µg

+84.3%

Serin

0.67 g

1.27 g

+89.6%

SFA 10:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 12:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 14:0

0.7 g

0.29 g

-58.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.43 g

2.22 g

-59.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.75 g

1.09 g

-60.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.19 g

0.42 g

+121.1%

Sodyum

59 mg

52 mg

-11.9%

58.21 g

58.42 g

+0.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.57 g

1.03 g

+80.7%

Toplam doymus yağ asitleri

9.16 g

3.64 g

-60.3%

Toplam Folat

7 µg

10 µg

+42.9%

Toplam Kolin

—

122.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.82 g

3.98 g

-59.5%

Toplam yağ

22.55 g

9.24 g

-59.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.86 g

0.34 g

-60.5%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.75 g

1.29 g

+72.0%

Triptofan

0.2 g

0.21 g

+5.0%

Valin

0.85 g

1.6 g

+88.2%

Çinko

3.59 mg

7.23 mg

+101.4%

Dana, Karkas, Çiğ vs Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Dana - Çiğ

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Dana - Çiğ

Az Pişmiş Brisket (Düz Yarım)

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S